Все мы знаем, что хороший иммунитет – залог здоровья. Имеющие сильную иммунную систему люди редко или почти никогда не болеют гриппом, ОРВИ, ангиной, у них почти не бывает различных инфекционных болезней. Все дело в особых клетках иммунной системы, которые при попадании в организм человека вредных вирусов сопротивляются инфицированию и развитию заболевания. Таким образом, иммунитет побеждает болезни, борясь с ними на ранней стадии проникновения внутрь нашего тела.
Частые болезни ухудшают иммунитет человека
Выздоравливание после любой, даже самой легкой болезни – это следствие мобилизации иммунной системы человека, которая борется с инфекцией и вирусами, уничтожая их и изгоняя из организма. Но после перенесенного заболевания, например, гриппа или ангины, риск заболеть снова, не обязательно аналогичной болезнью, достаточно велик. Повторное заболевание ухудшает состояние иммунной системы, делая организм еще более уязвимым, а также повышая риск возможных осложнений.
Все дело в том, что после болезни иммунитет человека ослаблен и ему требуется время, чтобы набрать силу и восстановить все свои защитные функции. Кроме того, при некоторых болезнях врач прописывает антибиотики, от которых гибнут почти все активные клетки – и «плохие», и «хорошие». Последние исследования показали, что снижение иммунитета вследствие принятия антибиотиков происходит более чем наполовину.
Как повысить ослабленный после болезни иммунитет человека?
Поскольку частые болезни, особенно инфекционные, сильно ухудшают иммунитет, то после перенесенного заболевания крайне важно повысить уровень иммунной защиты естественным путем. Для этого нужно обеспечить себе достаточный здоровый сон, чаще бывать на свежем воздухе. Для развития угнетенной после болезни микрофлоры кишечника, в которой содержатся полезные бактерии, нужно употреблять больше кисломолочных продуктов.
Очень полезны для иммунитета приемы настоек и отваров из растений по народным рецептам: женьшень, эхинацея, элеутерококк, а также употребление в пищу продуктов с содержанием большого количества витамина С: цитрусовые, ягоды смородины, калины, перец, дольки чеснока.
Чтобы улучшить ваш иммунитет, чаще двигайтесь и занимайтесь физическими упражнениями: движение – это жизнь! Также чрезвычайно простым, приятным и эффективным средством для повышения иммунитета после болезни является баня или сауна. Благодаря обильному потению через поры кожи вместе с потом удаляются все шлаки и вредные вещества, очищая и омолаживая организм.
Применяйте эти простые и действенные методики – вы станете здоровее и болезни будут обходить вас стороной.
