Для тех, кто страдает от перхоти, зима — не единственная пора, когда выпадает снег. Стоит прикоснуться к коже головы или встряхнуть волосами, и вот уже на плечах лежат белесые чешуйки. Почему они появляются и что можно сделать, чтобы от них избавиться? Только работающие лайфхаки предлагает MedAboutMe.
Что такое перхоть и почему она возникает
С точки зрения физиологии, перхоть — это отмершие частички верхнего слоя кожи — эпидермиса. В норме у здорового человека цикл обновления клеток занимает около 30 дней. За это время появляются новые, молодые клетки кожи, которые замещают старые отмершие. Если все идёт правильно, этот процесс не замечает ни сам человек, ни окружающие. Но бывает и другая ситуация.
Если клетки кожи обновляются слишком быстро — например, за 2-7 дней, то на плечи падают белесые чешуйки — та самая перхоть. Вызвать изменения в цикле обновления клеток кожи головы могут многие факторы, среди которых состояние здоровья, перепады температур, сильный стресс, нездоровое питание, применение неподходящих средств для мытья головы и химические процедуры для волос.
А порой перхоть является симптомом какого-либо заболевания. Чаще всего речь идёт о себорейном дерматите, псориазе или себорейном кератозе.
Чтобы выяснить, какая именно причина является основной, нужно посетить врача трихолога. Специалист выяснит, почему «выпадает снег» и даст рекомендации по его устранению.
Часто перхоть является следствием дисбаланса полезных и вредных бактерий на коже головы. Главным провокатором её появления считают грибок Malassezia globosa. При чрезмерном разрастании он раздражает кожу, ускоряя цикл обновления клеток.
Три золотых правила ухода за волосами с перхотью
Прежде чем приступить к борьбе с перхотью, полезно пересмотреть уход за волосами — возможно, причина её появления в агрессивном шампуне или средстве для укладки волос.
Используйте увлажняющий шампунь
Одно из самых простых и эффективных решений при борьбе с перхотью — заменить обычный шампунь увлажняющим.
«Начните с использования увлажняющего шампуня несколько раз в неделю», — советует дерматолог Лана Пинчасова. Убедитесь, что шампунь создан на основе термальной воды или растительных экстрактов, не содержит сульфатов и жёстких ПАВ (поверхностно-активных веществ).
Не меняйте график мытья волос
Некоторые люди при обнаружении перхоти начинают мыть волосы реже, чтобы «не раздражать лишний раз кожу», другие — чаще, чтобы «убрать чешуйки с плеч». Но лучше всего ничего не менять.
Если появилась перхоть, оставьте прежний режим мытья, но используйте более мягкие средства. Изменение графика очищения кожи головы может принести дополнительные проблемы.
Сократите количество укладок и стайлинга
Перхоть нередко становится «постоянным спутником» тех, кто ежедневно укладывает волосы с использованием пенок, гелей и лаков для волос. Если эти бьюти-средства не смывать после использования, они оставляют плёнку, которая мешает нормальному росту волос и своевременному обновлению кожи головы. А к тому же — провоцирует рост зловредной микрофлоры.
Примерно половина населения Земли страдает от перхоти. И в этом они не одиноки. Перхоть бывает также у животных — например, кошек и собак.
Что поможет убрать перхоть: лучшие лайфхаки
Большинство средств для избавления от перхоти содержат противогрибковые компоненты — например, кетоконазол. Такие продукты сдерживают размножение грибка и тем самым избавляют от «снега» на волосах. Но им есть и другие альтернативы, которые можно использовать в домашних условиях во время ожидания приёма у врача.
1.Ополаскивайте волосы уксусом
У яблочного уксуса много полезных применений. Одно из них — «укрощение» перхоти. Уксус создаёт на коже головы кислую среду, при которой погибают грибки Malassezia globosa.
Соедините четверть стакана уксуса с таким же количеством воды и перелейте полученный раствор во флакон с распылителем. Взбрызгивайте раствором чистые волосы сразу после мытья головы.
2. Попробуйте масло чайного дерева
Масло издавна славится своими противовоспалительными свойствами. А исследование, опубликованное в журнале Antimicrobial Agents and Chemotherapy, показало, что продукт способен подавлять зловредную микрофлору, вызывающую перхоть, и дополнительно успокаивать раздражённую кожу головы.
Применять масло можно как в чистом виде, так и в составе средств — например, шампуней для волос, при этом его концентрация в них не должна быть ниже 5-10%.
3. Используйте косметику с салициловой кислотой
Салициловая кислота используется в медицине при лечении акне, но эффективна она и в борьбе с перхотью. Её вводят в состав шампуней для жирных волос. Если у вас волосы и кожа головы жирные, такой шампунь может помочь. Но важно правильно намыливать средство.
«Чтобы вспенить шампунь, нанесите его на волосы круговыми движениями, стараясь обработать все труднодоступные участки, в том числе, заднюю поверхность шеи. Оставьте шампунь на 5 минут, после чего смойте его», — советует дерматолог Лана Пинчасова.
Крупинки перхоти содержат ДНК человека, а потому являются важным материалом для исследования в криминологии.
4. Принимайте пробиотики
Одно исследование 2009 года представило данные, что приём пробиотиков не только улучшает здоровье кишечника, но и уменьшает зуд и жирность кожи головы, а также количество перхоти. Но важно, чтобы в составе пробиотика присутствовали бактерии вида Lactobacillus paracasei.
И принимать пробиотики следует регулярно — например, из ферментированных продуктов питания — квашеной капусты, кимчи, молочной продукции.
5. Попробуйте лимонный сок и кокосовое масло
Исследования показывают, что кокосовое масло эффективно для увлажнения кожи головы, а к тому же может избавить от симптомов экземы. Доказана его роль и в лечении перхоти. В эксперименте 2014 года было выявлено, что когда люди ежедневно наносили на кожу головы кокосовое масло, проявления перхоти снизились на 68%.
Некоторые эксперты советуют добавлять в кокосовое масло несколько капель лимонного сока и выдерживать тандем средств на коже головы не менее часа, прежде чем смыть. Кстати, от такой маски выиграет не только кожа головы, но и волосы.
6. Ополаскивайте пряди зелёным чаем
Зелёный чай содержит много полезных фитонутриентов, в том числе, эффективных в борьбе с перхотью. Антиоксиданты в его составе восстанавливают здоровье кожи головы, а другие вещества — успокаивает кожу, и нормализуют баланс бактерий.
Заварите в стакане воды два пакетика зелёного чая. Остывшим раствором ополаскивайте волосы каждый день.
Люди с неврологическими расстройствами и ослабленным иммунитетом после длительной болезни подвергаются более высокому риску появления перхоти.
7. Делайте маски с мёдом
Мёд — натуральное средство с высокими увлажняющими, антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Не зря в древности его применяли в лечении ран, наносят на повязкив. Принести пользу мёд может и в терапии перхоти.
Сделайте пасту из 90% мёда и 10% воды, нанесите её на кожу головы. Помассируйте кожу и оставьте пасту на 30 минут. Смойте состав тёплой водой без мыла.
8. Используйте оливковое масло и куркуму
Золотистая специя куркума — природный антисептик, который применяется в уходе за кожей и волосами. Хороший у неё потенциал и в избавлении от перхоти.
Соедините 1 ч. ложку порошка куркумы с 2 ст. ложками оливкового масла, размешайте смесь до однородности. Вотрите полученный состав в кожу головы, подержите не менее часа и вымойте голову шампунем.
9. Втирайте пищевую соду в кожу головы
Это простое средство, часто используемое на кухне, — палочка-выручалочка в борьбе с перхотью. Исследование в пробирке 2013 года представило данные, что пищевая сода ингибирует рост большинства известных штаммов грибка. А у пациентов с псориазом ванночки на её основе существенно уменьшают раздражение и зуд кожи.
Вымойте волосы обычным шампунем. Горсть пищевой соды смочите тёплой водой и нанесите полученную смесь на кожу головы, хорошо помассируйте. Ополосните волосы и кожу головы водой. Повторяйте 2-3 раза в неделю.
Будьте здоровы!
