С мозолями на ногах хоть раз в жизни сталкивался каждый. Чем дольше находишься в натирающей кожу обуви, тем сильнее желание снять её, выбросить в ближайшую мусорную корзину и идти дальше босиком. Чтобы не дать мозолям ни единого шанса прервать или испортить прогулку, важно соблюдать ряд правил.
Причины появления мозолей
Наша кожа — это самый большой орган, который выступает барьером между телом и окружающей средой. Основная функция кожи — защитная, и для этого у неё есть очень много инструментов, в частности, несколько слоёв. Самый верхний призван защитить нас от механических повреждений и патогенных микроорганизмов. При трении или давлении он отделяется от нижележащего слоя с образованием между ними пузыря или мешочка с прозрачной жидкостью — лимфой.
Если на этом этапе трение прекращается, то мозоль постепенно проходит: лимфа рассасывается сама собой, а кожа над ней высыхает и слущивается. Если трение и давление продолжаются, то мешочек лопается, жидкость выходит наружу и, по сути, образуется открытая рана, беззащитная для проникновения инфекции.
Лучше до этого не доводить и предупредить нарушение целостности пузыря с лимфатической жидкостью, чтобы не допустить попадание в открытую рану микробов.
Самое главное — это удобная обувь
Любителям туфлей на шпильке врачи советуют всегда иметь при себе пару сменной обуви на плоской подошве, но лучше подготовиться к прогулке заранее, выбрав пару, в которой вам будет легко, удобно и комфортно. Это особенно касается тех, кто собирается много ходить пешком. Новые туфли лучше оставить для другого случая. Пару, которую вы хотите разносить, растянуть, провести эксперимент с новыми стельками, тоже лучше оставить за порогом. Как вариант, протестировать её лучше заранее, чтобы понять, можно ли отправляться в ней на дальнее расстояние, или нет.
Узкий нос, жёсткий задник или язычок, а также обилие синтетических материалов, не дающих коже дышать, могут стать причиной появления мозолей. Ношение обуви не по размеру, причём как в одну, так и другую сторону чревато теми же самыми проблемами. Опытные путешественники большое внимание уделяют и носкам. Они предупреждают, что слишком низкие могут сползать, большие образовывать складки, усиливая давление и трение, а синтетические удерживать влагу, препятствуя нормальному воздухообмену.
Летние мозоли, появляющиеся в открытой обуви, которую принято носить без носков — тоже не редкость. В жару ноги потеют, и даже самые удобные и проверенные босоножки могут натирать кожу. Имеет смысл всегда иметь при себе пару капроновых носочков или «следков» как раз на такой случай, чтобы можно было надеть и без потерь вернуться домой и переобуться.
Как предупредить появление мозолей?
Если вы не уверены в своей обуви и думаете, что она может вас подвести, обработайте свои ноги перед прогулкой специальным дезодорантом, присыпкой или лосьоном для ног. Дубильные и подсушивающие вещества в их составе предупредят повышенное потоотделение, а значит и трение кожи. Дерматолог Брайан Этвелл из Медицинской школы Гарварда считает это отличным выбором в жаркую погоду, который дополнительно защищает от неприятного запаха.
Кроме того, в вашей сумочке не займёт много места защитный стик-карандаш. Богатый мочевиной, пчелиным воском, витамином Е, растительными маслами, он защищает кожу от натирания и образования мозолей, дополнительно успокаивая её, устраняя боль и дискомфорт. Если вы знаете, где в вашей обуви слабое место, купите силиконовый вкладыш и используйте его по назначению. Сегодня в продаже можно найти силиконовые напяточники, полоски для ремешка, подушечки под основание стопы. Они фиксируют стопу в нужном положении, предотвращая скольжение и, как следствие, трение.
Изделия из силикона относятся к многоразовым. Их можно мыть с мылом в тёплой воде и использовать повторно.
Что делать, если мозоль появилась?
Если предупредить появление мозолей на ногах не удалось, то следует использовать специальное средство — лейкопластырь. Хорошо, если он будет иметь перфорацию и бинтовую прослойку, необходимые для обеспечения нормального воздухообмена и дыхания кожи. Заранее положите в сумочку пару полосок, если вы планируете гулять за чертой города, где отсутствуют аптеки. Современной альтернативой матерчатым пластырям служат жидкие пластыри. Они имеют вид спрея, который создаёт на поверхности больного места прочную защитную плёнку — водостойкую, прозрачную и дышащую.
Входящие в состав спрея пантенол и серебро дают основание использовать его не только для мозолей, но и ран, царапин, ссадин, порезов, ожогов. Спрей оказывает обеззараживающее и дезинфицирующее действие, ускоряя заживление травмированной кожи.
Заклеивать мокрую мозоль герметичным пластырем нельзя, а вот сухую — вполне. Натоптыши могут причинять сильную боль при надавливании, а решить проблему можно, если заклеить это место пластырем с мягкой подушечкой и вырезом под мозоль.
Как ускорить заживление мозоли?
Собственно, мокрая мозоль быстро заживёт сама, если сменить обувь и давать больному месту «дышать» без повязки и лейкопластыря. Специально прокалывать пузырь и снимать верхний слой вздувшейся кожи не рекомендуется, ну а если это произошло само собой, то уход за мозолью ничем не отличается от ухода за обычной раной. Обрабатывайте её антисептиком — хлоргексидином или мирамистином и защищайте повязкой при необходимости. При сильном повреждении можно дополнить лечение антимикробной мазью, которая оказывает обеззараживающий эффект и стимулирует восстановление кожи.
Сухую мозоль следует хорошо распарить и попробовать удалить скребком, скрабом или пемзой. Ещё один вариант — аккуратно срезать тонкими маникюрными ножницами, но если сомневаетесь в своих силах, то лучше обратиться за помощью к врачу-подологу. После такой процедуры необходимо наложить на больное место пластырь с мягкой подушечкой и вырезом под мозоль, предварительно обработав место уплотнения толстым слоем крема.
При склонности к образованию натоптышей и сухих мозолей врач-подолог Джессика Смит из Медицинского центра здоровья Денвера советует регулярно обрабатывать стопы кремом для ног с мочевиной. Это вещество снижает испарение жидкости с поверхности кожи, тем самым предотвращая появление сухости. Такой крем ускоряет клеточное обновление, поддерживает кожу мягкой и эластичной, сохраняя здоровый баланс влаги.
Использованы фотоматериалы Unsplash
