Свежий воздух способствует правильному развитию ребёнка, поэтому ежедневные прогулки должны стать обязательным пунктом в расписании молодой семьи.
Почему ежедневные прогулки необходимы для здоровья ребёнка?
Ребёнок появляется на свет с несформированной иммунной системой и терморегуляцией. И каждый день детский организм учится реагировать на окружающие раздражители, с которыми он еще не сталкивался.
Свежий воздух успокаивает, небольшие перепады температур способствуют формированию иммунного ответа и совершенствованию систем терморегуляции, а солнечные ванны запускают синтез витамина Д в глубоких слоях кожи. Этот витамин помогает усваиваться кальцию, который нужен для роста костных тканей.
Как правильно организовать прогулку с ребёнком?
Врачи советуют начинать прогулки на свежем воздухе уже через 3 дня после выписки, главное, чтобы у мамы были на это силы. Длительность первой прогулки не должна превышать пятнадцати минут, ведь у грудничка еще не сформирована система терморегуляции. Нужно внимательно следить за его состоянием, контролировать температуру носа и щек. Потом длительность прогулок постепенно увеличивают до нескольких часов на свежем воздухе. Гулять нужно ежедневно, конечно, с оглядкой на погоду.
Зимой первые походы на улицу стоит заменить непродолжительным сном на застекленном балконе.
Как выбрать одежду для прогулок?
Для начала, нужно отказаться от плотного пеленания. Согласно рекомендациям педиатров такой способ укутывания следует вообще исключить. Малыш должен иметь возможность двигаться, чтобы согреться. К тому же, свободные движения способствуют формированию тазобедренных суставов новорожденного и помогают лучше изучить окружающий мир.
Одевать ребёнка нужно не слишком жарко, но и не слишком легко.
Существует правило, согласно которому на малыше должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом. При этом лицо должно быть обязательно открыто: так родители смогут контролировать состояние ребёнка. Если он перегрелся, то щечки будут розовыми, если кожа лица бледная – ребёнку холодно. Растирать щеки и ручки ребёнка (если ему холодно) не стоит, чтобы не травмировать кожу. Лучше на всякий случай при себе иметь запасную кофточку или детский плед.
Чтобы не перегреть ребёнка еще до выхода из дома, маме нужно сначала одеться самой. Только уже потом одевать малыша.
