В 18 жизнь только начинается! — самонадеянно заявляет возраст. А в 20 запускаются процессы старения — могла бы добавить кожа. Но если знать, что происходит внутри организма и кожи в частности, неприятным переменам можно противостоять. Как стареет кожа? MedAboutMe объявляет войну нарушителям женского спокойствия — морщинкам, пигментным пятнам, потере тонуса кожи лица.
20 лет: меньше антиоксидантов
Перешагнув 20-летний рубеж, многие девушки надеются, что пережили все самое худшее — больше не будет надоедливых угрей, повышенная жирность кожи уйдет в небытие, а до появления морщин еще очень далеко. Но практика показывает, что не всегда желания сбываются. Даже если кожа успокаивается после гормональной перестройки, ее ожидают другие испытания.
В районе 20 лет снижаются процессы производства антиоксидантов — главных борцов организма за молодость и красоту. Вы можете почувствовать, что кожа стала суше. Это значит, что где-то в глубинных слоях уже начали образовываться первые морщинки.
Лучший уход: начинайте пользоваться увлажняющими кремами на регулярной основе. Если у вас жирная кожа, избегайте тяжелых продуктов с растительными маслами. Всем типам кожи показаны средства на основе антиоксидантов — витаминов С и Е, а также с экстрактами зеленого чая. Ежедневно используйте солнцезащитный крем, даже если вы не находитесь постоянно на солнце. Уменьшение количества антиоксидантов приводит к снижению защиты от свободных радикалов, а значит, солнечные лучи могут нанести коже существенный урон. Минимальный фактор защиты в этом возрасте — 15 — 30 SPF.
Если до 20-лет вам не удалось справиться с акне, это веская причина для обращения к косметологу. Вам будут назначены профессиональные процедуры, которые ускорят заживление прыщей и предупредят их дальнейшее появление.
30 лет: замедление обмена веществ
По достижению 30-летнего возраста обмен веществ в организме начнет замедляться. Это скажется не только на фигуре — вы можете пополнеть, но и на коже лица. Скорость метаболизма влияет на производство структурных элементов кожи — эластина и коллагена, визуально это можно увидеть как синдром усталого лица. Кожа выглядит менее свежей, чем хотелось бы, и чуть более уставшей. Утром заметна отечность в области глаз, а мимические морщинки залегли уже достаточно глубоко. И, к сожалению, это не все перемены!
На крыльях носа и щеках становятся заметными капилляры. Если вы пренебрегали защитой от солнца предыдущие 10 лет, поры лица могут быть увеличены. В дополнение на руках и лице появляются пигментные пятна.
Лучший уход: в домашних условиях отличные результаты дадут средства с ретинолом, они не только омолаживают кожу лица, но и убирают пигментные пятна, уменьшают морщинки. Использовать их нужно по графику косметолога, чаще всего это 3-4 раза в неделю. Если пигментация стойкая, не тратьте время и деньги на отбеливающие препараты, они не помогут. Врач может предложить химические пилинги и даже лазерные процедуры — недешево, но эффективно!
Коже век, склонной к отекам придет на помощь «служба спасения» — кремы и гели с ниацинамидом — витамином В3. Среди других компонентов косметики, способной уменьшить отечность по утрам, можно выделить кофеин и экстракты водорослей.
Чем больше сахара вы едите, тем активнее проходят процессы старения, — уверен Фредерик Брандт, доктор медицинских наук, дерматолог, автор книги 10 Minutes 10 Years. В результате особой химической реакции — гликации, повреждаются коллаген и эластин, что приводит к сухости лица, преждевременному образованию морщин и дряблости кожи.
40 лет: клеточное старение
В сорок лет естественный цикл каждой клетки значительно замедляется. Морщины залегают все глубже и глубже, а если вы, к тому же, еще курите, вредную привычку выдают кисетные морщины вокруг рта. Будьте готовы увидеть еще больше морщин на лбу и гусиных лапок в уголках глаз, а также углубление линии улыбки.
Уровень эластина и коллагена понижается в вашей коже еще больше, следовательно, она начинает провисать, овал лица часто «плывет».
Лучший уход: увлажняющие кремы для лица должны стать еще богаче — в плане содержания питательных веществ. Выбирайте антивозрастные линейки и обязательно купите ночной крем, если раньше не сделали это. Лучшими «молодильными» компонентами для кожи 40+ являются ретинол, гликолевая кислота, пептиды. Они тонизируют кожу и заряжают ее энергией.
Особое внимание уделите качеству ночного отдыха. Ведь пока вы спите, клетки кожи восстанавливаются. Научитесь противостоять стрессам: перед сном гуляйте на свежем воздухе, выполняйте специальные асаны йоги, медитируйте.
В клинике косметолог может предложить для разглаживания морщин использовать инъекции Ботокса, химические пилинги, а также лазерные процедуры Фраксель.
Ученые обнаружили, что биологический запас прочности клеток организма человека — 210 лет! Но все еще не могут понять, почему мы не используем и половины ресурса, подаренного нам природой.
50+ лет: активное старение
Если в предыдущие десятилетия вам удалось избежать проявлений возрастного старения, то после 50 лет они все же выйдут на первый план. Это морщинки в уголках глаз, на лбу и вокруг рта, пигментные пятна — чаще всего, на щеках; снижение тургора кожи и провисание тканей, появление двойного подбородка.
На лице кожа станет более грубой и в то же время — тоньше и прозрачнее, поскольку в подкожно-жировой клетчатке уменьшается количество жира. Кровеносные сосуды становятся приметнее, кожа часто выглядит бледной.
В возрасте 50 лет снижается производство женских гормонов — эстрогенов, это приводит к постоянному ощущению сухости кожи, заставляет морщинки на лице углубляться.
Лучший уход: лучшее, что вы можете сделать для кожи в этот момент — увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять. Приобретите дневной и ночной кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином и растительными маслами, больше пейте чистой прохладной воды.
В домашних процедурах красоты, а также среди салонных методик выбирайте те, которые обладают лифтинг-эффектом. Это могут быть как маски и сыворотки для ежедневного применения, так и аппаратные методики с введением под кожу антивозрастных коктейлей.
В целях омоложения лица дома можно применять кремы с ретинолом. Еще одним эффективным способом повернуть время вспять является физическая нагрузка. Это довольно неожиданно, но ученые уверяют, что регулярные аэробные упражнения два раза в неделю могут изменять структуру белка кожи и возвращать молодость. Почему бы не попробовать?
Эксперты предупреждают: каждый лишний килограмм веса человека старит организм на 3 месяца. Наверное, это лучшая мотивация для занятий спортом!
Год от года люди не молодеют. Как мы определяем старый человек перед нами или молодой? В первую очередь, смотрим на состояние его кожи. Если мы видим морщины, пигментные пятна, дряблость, опущение лица — это старость. С возрастом разрушается структура кожи, и она уже не так хорошо выполняет свои функции.
А что же, собственно говоря, происходит?
Кожа стала более сухой, шелушится. Почему? В молодости кожа более герметичная. Ее клетки, наполненные кератинами, создают особый защитный слой, который выполняет роль своеобразного барьера и удерживает влагу внутри. Но с возрастом процесс выработки всех веществ замедляется. Защита нарушается, и кожа становится сухой.
Кожа стала тусклой, цвет лица имеет неоднородный оттенок? На клеточном уровне это выглядит так: клетки в молодой коже постоянно обновляются. Новые появляются, а старые «удаляются». Каждый год скорость восстановления клеток замедляется, а «мертвые» клетки уже не так просто убрать. Кожа становится тоньше и чувствительнее. Там, где накапливаются старые клетки, цвет лица имеет более темный оттенок. В итоге мы с вами получаем эту самую «тусклую и неровную кожу».
Конечно, одним из самых главных показателей старения являются морщины. Сначала мелкие и незаметные, они превращаются в глубокие и яркие. А потом вся кожа может покрыться мелкой «сеточкой» морщин. Почему это происходит?
Я думаю, что всем известен важный строительный элемент нашей кожи — коллаген. Он поддерживает кожу, защищает ее от вредного воздействия окружающей среды, является своеобразным каркасом для нее. С возрастом он вырабатывается все меньше, а разрушается все быстрее. Кожа, в местах, где его количество сильно уменьшилось, начинает «впадать». В итоге получаем морщины. Есть еще один структурный элемент — эластин. Он влияет на упругость нашей кожи и восстанавливает ее после растяжения. Кожа стареет, волокна эластина становятся все менее упругими, а фибробласты начинают уменьшать его выработку. Кожа становится более плотной, тяжелой и, как следствие, опускается. Особенно сильно это видно на подбородке, под глазами, на шее.
Кроме того, навсегда растянуть волокна эластина можно частым механическим воздействием. Например, если человек склонен к сильным эмоциональным переживаниям (хмурится, морщится или улыбается).
Расширенные поры — это тоже признак старения кожи. Конечно, они могут быть и на молодой коже, но с возрастом их размер увеличивается, потому что вокруг пор начинают накапливаться мертвые клетки. Как я говорила, выработка коллагена — опорной структуры клеток, с возрастом уменьшается. Клетки выглядят более вытянутыми. Кожа приобретает «рыхлый» вид.
Пигментные пятна — еще один признак старения кожи. Они напрямую связаны с выработкой меланина. Он защищает нашу кожу от ультрафиолетового воздействия и стресса. За его выработку отвечают специальные клетки меланоциты. Когда их активность падает, кожа становится более восприимчивой к повреждениям. А еще с возрастом меланоциты начинают группироваться на отдельных участках кожи, вызывая так называемую «старческую» пигментацию.
