Данный календарь для будущих родителей не совсем обычный. Он позволит проследить беременность двойней по неделям, предлагая подсказки и ценные советы, чего ожидать и как к этому готовиться. И поможет не пропустить ничего важного.
Исключение из правил: двойное счастье
Беременность двойней отличается от одноплодной. Счастье умножено на два, но и волнение томительного ожидания также удвоено.
Среди всего прочего, что может являться причиной для беспокойства:
- тревога за здоровье еще не родившихся малышей;
- опасения за собственные физические возможности и состояние организма;
- страх перед предстоящим родоразрешением;
- кроме того, представительницы прекрасной половины человечества естественным образом переживают за фигуру, боятся набрать слишком много лишних килограммов и сантиметров и т. д.
Но несмотря на кажущиеся бесконечно долгими месяцы вынашивания, этот период в жизни будущей мамы стремительно пролетает. Ведь время беременности заполнено дополнительными визитами к врачу и большим, чем при обычной гестации, количеством анализов, числом ультразвуковых и прочих исследований.
Поговорим о текущих заботах, которые предстоят на период гестации.
От 0 до 40: 9 месяцев умноженные на 2
Предлагаем календарь беременности двойней по неделям. Он представляет собой список насущных дел, о которых нельзя забывать будущим родителям.
1 месяц (1-4) недели
- В это время мужчина и женщина еще не знают, каким будет результат, а просто любят друг друга, стремясь к зачатию, либо не ожидая, чтобы оно произошло.
- Если беременность планируется сознательно, по обоюдному согласию, желательно заранее подготовиться к ней, заблаговременно отказавшись от пагубных привычек. Если этого не случилось за годы или месяцы до зачатия, самое время сделать это сейчас.
- И начать принимать специальный комплекс витаминов для беременных. Какой именно, порекомендует врач.
- Советуем связаться со специалистами Фонда социального страхования либо проштудировать Интернет-пространство, чтобы узнать о том, какие льготы и выплаты предусмотрены сегодня для тех, кто решил ощутить радость материнства и отцовства.
2 месяц (5-8 недель)
- Уже получен положительный результат теста на беременность. И возможно, уже известно, что она — многоплодная.
- Если нет, необходимо записаться на прием к врачу-специалисту.
- Если по какой-либо причине доктор, у которого женщина наблюдалась ранее, вызывает негативные эмоции, советуем найти акушера-гинеколога, с которым будущей маме будет приятно общаться и возможно будет выстроить доверительные отношения.
- Супругам или партнерам по романтическим отношениям необходимо обсудить, когда и как объявить о новом статусе старшим детям, родным, друзьям, коллегам по работе.
- Если уже известно, что ожидается появление на свет близнецов, супругам (партнерам) отнюдь не рано планировать дальнейшую жизнь с учетом новых обстоятельств и сосредотачиваясь на позитиве.
- На данном сроке будущие мамы обычно жалуются на утреннее недомогание. Чтобы улучшить состояние, необходимо принимать пищу небольшими порциями в течение дня, избегать резких запахов и принимать витамины группы B.
- Если утренние недомогания доставляют много неприятностей, возможна потеря веса. Не стоит особенно волноваться по этому поводу: как только патологические симптомы уменьшатся либо исчезнут (как правило, облегчение наступает в начале второго триместра), вес начнет расти. Исключение: если масса тела теряется ускоренным образом, а есть не получается почти совсем. Тогда срочно к врачу!
- Если нет противопоказаний, не стоит прекращать занятия спортом. Советуем записаться на пилатес, йогу или в группу аквааэробики для будущих мам.
Месяц 3 (9-13 недель)
- В это время назначают скрининг на хромосомные аномалии. Стоит обсудить с доктором возможные осложнения, которые могут возникнуть при беременности двойней. Обратить внимание на любые тревожные признаки или патологические симптомы, о которых нужно знать в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
- Так как начинает расти живот, советуем завести специальный альбом или виртуальный дневник, в котором можно коллекционировать снимки меняющегося «домика» для малышей.
- Можно подбирать имена. Это очень приятное занятие, которое сближает будущих супругов.
- Начать выполнять комплекс упражнений Кегеля для укрепления тазового дна.
4 месяц (14-17 недель)
- Если объём живота уже доставляет хлопоты, можно приобрести специальный поддерживающий бандаж.
- Для профилактики растяжек рекомендуем использовать специальное масло. Его следует наносить на кожные покровы каждую ночь. Чем раньше начнется специальный уход за кожей, тем лучше. И хотя в большинстве случаев появление растяжек обусловлено генетически, специальные косметические средства помогут уменьшить их количество и улучшат внешний вид.
- Читать-читать-читать! Чем больше знаний будет накоплено о том, что касается беременности двойней по неделям, тем лучше будущие родители будут подготовлены к появлению малышей.
5 месяц (18-21 неделя)
- Удобный момент, чтобы начать подготовку к появлению малышей в доме. Например, сделать ремонт, если он необходим, заняться обустройством детской комнаты, поиском подходящей мебели, штор и т. п.
- Если в вашей семье есть питомцы, советуем узнать о том, как подготовить их к встрече с новыми членами семьи.
- Рекомендуем записаться в «Школу молодых родителей» или на специальные курсы для будущих мам, чтобы подготовиться к предстоящим родам, освоить премудрости грудного вскармливания и ухода за новорожденными.
- Кроме того, советуем зарегистрироваться в специальных группах в социальных сетях для общения с родителями близнецов. Там можно черпать бесценную информацию по самым насущным и весьма неожиданным поводам.
6 месяц (22-26 недель)
- Если этого не случилось ранее, в этом месяце уж точно придется приобрести специальную одежду для беременных. Рекомендуем приобретать вещи с запасом на вырост, ведь объёмы будут увеличиваться с удвоенной скоростью!
- Кстати, можно устроить семейный праздник по одному важному поводу и раскрыть секрет пола близнецов для старших детей, родных и друзей.
- Малыши слышат мамин голос, поэтому необходимо чаще разговаривать с ними, петь им песенки, читать стихи.
- Так как существует риск преждевременных родов, рекомендуем получить как можно больше информации об их признаках. Не нужно стесняться побеспокоить врача. И необходимо немедленно переходить на постельный режим, если обнаружились тревожные симптомы.
- В 2021 году китайские ученые разработали динамическую модель для прогнозирования риска самопроизвольных преждевременных родов на сроке менее 32 недель при беременности двойней. Она позволяет предсказывать возможные риски с вероятностью свыше 96%. Предупрежден — значит вооружен!
7 месяц (27-30 недель)
- 28 неделя может стать маленьким праздником для вашей семьи, ведь именно в это время малыши в большинстве случаев жизнеспособны при преждевременном рождении, а значит окажутся еще на один шаг ближе к автономной жизни.
- Стоит узнать положение своих младенцев. Их дислокация поможет прогнозировать дальнейшую гестацию и роды.
- Необходимо поговорить со своим врачом о возможных вариантах. И о том, что более безопасно: обычные роды или плановая операция кесарево сечение. Согласно статистике, мамы близнецов имеют примерно 50/50 шансов на кесарево сечение.
- Важно узнать об условиях родовспоможения в том лечебном учреждении, где планируется появление близнецов на свет.
- Рекомендуем сохранять оптимальный водный баланс (выпивать 2 л воды в день).
- Время подвести итог и убедиться, что план дел, которые необходимо было успеть выполнить до родов, успешно завершен, или, по крайней мере, исполнены самые глобальные задачи.
- Сократить физическую работу до минимума, стараясь больше отдыхать и баловать себя приятным общением, прогулками на свежем воздухе, хобби и т. д.
8 месяц (31-35 недель)
- Пора готовить сумку со всем, что может потребоваться маме и малышам, для поездки в роддом.
- Убедиться, что старшие дети, домашние питомцы и семейное гнездышко будут под присмотром близких людей на время пребывания в роддоме.
- Составить список тех, кому необходимо будет без промедления позвонить, когда подойдет время отправляться в роддом.
- Изучить самый удобный маршрут до больницы, в которой планируется появление на свет малышей, а также пару-тройку альтернативных на случай непредвиденных обстоятельств.
9 месяц (36-40 недель)
- Знаете ли вы, что средняя продолжительность беременности двойней составляет 36 недель, а половина всех близнецов рождается до 37 недель?
- Если в семье уже есть дети, советуем проводить с ними как можно больше времени. Обсуждать предстоящее пополнение в семействе, строить совместные планы, мечтать, делать все возможное, чтобы они полюбили малышей.
- Полезно устроить романтическое свидание с будущим отцом двойняшек, ужин при свечах, поход в ресторан или необычную экскурсию. Скоро это станет несбыточным желанием на неопределенный период времени.
- Можно организовать девичник с подругами. На непринужденное общение скоро также не будет хватать времени, а помощь может оказаться весьма кстати.
- И советуем постоянно внимательно прислушиваться к собственному организму! Все может начаться в любую минуту.
Здоровья мамам и малышам!
