Конечно, рождение первого ребёнка — самое важное решение, но если у вас уже есть дети и вы подумываете, не пора ли завести второго (третьего, пятого), вот 10 факторов, которые следует учесть, если вы решили расширить свою семью.
От чего может зависеть, когда вообще заводить детей?
По мнению экспертов, на личное решение о первом ребёнке, а также об интервале между рождением детей влияют многие факторы, в том числе:
- Ваш собственный жизненный опыт: ваше детство и сегодняшняя жизнь.
- Семейная динамика, в том числе развитие «расширенной» семьи: в неё входят также ваши родители и другие родственники, с которыми вы близки.
- Ваши отношения с супругом или супругой.
- Финансовое положение семьи.
- Фертильность обоих супругов — в том числе её перспективы: вероятность здоровой беременности значительно снижается после 35 лет у женщин, а у мужчин после 40 возникает больше мутаций в сперматозоидах и падает качество спермы.
Тем не менее, вы можете просто вдруг начать хотеть ещё одного малыша — даже несмотря на существующие препятствия. Это прекрасно. Но стоит всё же оценить ситуацию по нескольким параметрам: они действительно важны.
10 важных вещей, которые влияют на перерыв между беременностями
О чём надо подумать, прежде чем планировать ещё одного ребёнка?
- Перерыв между родами
Беременности и роды показывают более положительные и менее рискованные результаты, если они происходят с достаточным интервалом. И мамы, и дети чувствуют себя лучше, когда между рождением одного ребёнка и зачатием следующего проходит не менее 1,5-2 лет. Согласно нескольким исследованиям, лучше всего подождать от 18 до 23 месяцев после рождения предыдущего малыша, прежде чем зачать снова.
Короткий интервал между беременностями повышает риск преждевременных родов у всех женщин, увеличивает риск неблагоприятных исходов для матери и осложнений для ребёнка.
- Время на восстановление
Подождите, пока тело не оправится после предыдущих родов, и не только внешне. Шейке матки действительно нужно время, чтобы хорошо зажить и снова быть способной удерживать вес плода и околоплодных вод без нарушения функций.
Часто после родов женщине также может понадобиться сбросить вес, подтянуть мышцы живота и/или улучшить тонус влагалища. И не только для красоты: всё это влияет на здоровье и на то, как пройдёт следующая беременность и роды.
- Здоровье
Улучшите свое здоровье, чтобы улучшить результаты беременности и родов. Переход на более качественную диету, регулярные физические упражнения, ряд витаминов и минералов помогут снизить риск высокого кровяного давления, гестационного диабета, проблем со щитовидной железой и многого другого.
- Если вы прошли ЭКО
Если вам уже потребовалось ЭКО для зачатия, вы можете контролировать время рождения следующего ребёнка, но помните также о том, что само экстракорпоральное оплодотворение также может потребовать времени.
Иногда женщины могут забеременеть сами после ЭКО, но рекомендуется выдерживать здоровый перерыв между детьми, даже если у вас никогда не было спонтанного зачатия и диагностировано бесплодие. Следует использовать противозачаточные средства после беременности с ЭКО, по крайней мере, пока ребенку не исполнится 1 год.
- Если вы кормите грудью
Беременность нередко невозможна на фоне грудного вскармливания, но далеко не всегда! Многие долгокормящие мамы могут рассказать, что у них не было менструации в течение многих лет, когда они переходили от беременности к кормлению грудью и снова к беременности. На самом деле, чем старше малыш, которого вы кормите грудью, тем выше у вас риск нового зачатия, и речь идёт о месяцах.
Помните, что при овуляции яйцеклетка выходит до менструации, поэтому зачатие может произойти, даже если у вас еще не пришли месячные после родов. У некоторых молодых мам не бывает овуляции во время лактации из-за индивидуальных особенностей эндокринной системы.
Если уже прошёл год после родов и менструации ещё не начались, вполне вероятно, что новая беременность не наступит, пока вы активно кормите малыша. Если вы планируете беременность, рассмотрите возможность отлучения ребёнка от груди, пока у вас снова не будет менструального цикла.
- Возраст
Женщины, которые заводят семью после 30, могут чувствовать давление и спешку, чтобы успеть родить детей как можно скорее. Помните, что по данным исследования учёных из Harvard T. H. Chan School of Public Health промежуток между беременностью не менее одного года значительно улучшает результаты, особенно у женщин старше 35 лет.
Стоит учитывать и возраст будущих отцов: по данным исследования учёных из Манчестерского университета, у мужчин старше 40 лет изменения в сперматозоидах повышают риск выкидыша у женщин.
- Ребёнок с особыми потребностями
Если у вас ребёнок с особыми потребностями, надо учитывать этот фактор вдвойне внимательно. С одной стороны, это может осложнить беременность и роды, или возникнет желание вложить всё свое время и энергию в одного ребёнка или сделать перерыв между детьми подольше. С другой - подумайте о преимуществах, которые получают все дети от наличия брата или сестры.
- Хорошая физическая форма
Быть в хорошей форме — значит не только повысить свои шансы на здоровую беременность, но также быть сильной и выносливой в родах, а также потом, ухаживая уже за двумя или больше детьми.
- Выбор интервала, который подходит именно для вас.
Одни семьи хотят, чтобы их дети были близки по возрасту: так можно пережить «раннее детство» всех малышей за один раз, хотя и довольно долгий. Для родителей, которые выбирают перерыв между рождением детей в 1,5-2 года, жизнь будет немного сумасшедшей и очень насыщенной, но в долгосрочной перспективе дети растут вместе, и семья тоже вместе переходит в следующую фазу.
Другие выбирают большую разницу в возрасте, чтобы у них было достаточно времени наслаждаться каждым малышом. Это позволяет старшему ребенку проводить достаточно времени с родителями до того, как появится брат или сестра. Подросшим детям также легче понять, что они скоро станут старшим братом или сестрой.
Выбирайте то, что близко именно вам. Расспрашивайте подруг, которые имеют непосредственный опыт различных вариантов и динамике отношений между братьями и сестрами.
- Поговорите с врачом.
Независимо от того, когда вы решите завести следующего ребёнка, действительно важно подготовиться к беременности и родам и с медицинской точки зрения. Обсудите с гинекологом, насколько ваш организм готов и какие меры подготовки к беременности стоит начать уже сейчас. О различных вариантах читайте в статье «Пошагово готовимся к беременности: что нужно успеть до «двух полосок»?».
