Современный человек окружен огромным количеством девайсов и гаджетов, призванных облегчить ему жизнь и сделать ее не только комфортнее, но и здоровее. Для многих похудение превращается в настоящее испытание, а главной проблемой остается мотивация на борьбу с лишними килограммами. Специальные электронные устройства помогают человеку добиться желаемой цели, а путь к ней сделать более интересным и захватывающим.
Фитнес с «умной» скакалкой: в чем преимущества?
Не секрет, что с прыжков со скакалкой начинается любая фитнес-тренировка. Это идеальный снаряд для разминки, позволяющий разогреть все мышцы тела и подготовить их к дальнейшей нагрузке. Хотите удивить занимающихся в зале? Купите «умную» светодиодную скакалку, которая будет сама подсчитывать количество прыжков и выдавать результат прямо перед вашими глазами — в воздухе. Цифра будет меняться в режиме реального времени, передавая все данные о прыжках на смартфон пользователя через специальное приложение.
Если ввести в телефон данные о своем весе и росте, то можно получить информацию о количестве сожженных за одну тренировку калорий. Это отличный девайс для похудения, позволяющий отслеживать динамику и контролировать процесс. Дополнительным бонусом являются оригинальный дизайн и возможность выбора различных цветовых решений.
Весы-анализатор: чем они могут помочь соблюдающим диету?
Сидящим на диете жизненно необходимо контролировать изменения своего веса — это непреложная истина. Но зачастую одного этого показателя бывает недостаточно. Худеющий может сбрасывать вес за счет жировой ткани или мышечной массы в зависимости от того, какой системы питания он придерживается. Понятно, что первый вариант предпочтительнее второго, но как узнать, правильного ли курса придерживается человек или требуется срочно внести корректировки в выбранное меню? Получить все необходимые сведения о состоянии своего организма ему помогут весы-анализатор.
Они способны измерять до 12 различных параметров, основываясь на данных, полученных в ходе прохождения электрического импульса переменного тока высокой частоты через все тело. Сопротивление костей, мышц, нервных и жировых клеток и позволяет произвести биоимпедансный анализ тела и выдать результат на экран. Благодаря весам-анализатору можно получить данные о своем весе, индексе массы тела, объёме мышечной массы, жира, в том числе и висцерального, состоянии костной массы, уровне базального метаболизма, биологическом возрасте и др. Такие весы помогут подобрать правильную систему питания и физическую нагрузку.
Фитнес-браслет для повышения эффективности тренировки
Фитнес-браслет — не вчерашнее изобретение. Это один из самых распространенных и популярных гаджетов здорового образа жизни на сегодняшний день. Производители постоянно работают над улучшением и повышением его возможностей, тем самым помогая всем желающим следить за своим здоровьем, худеть или наращивать мышечную массу. Близкой родней трекеров выступают «умные» часы, которые имеют тот же самый набор функций, что и их собратья. Однако, последние чаще всего оборудованы полноценной операционной системой, тогда как трекеры синхронизируются со смартфонами и отображают всю информацию в мобильном приложении, поэтому важно не ошибиться с выбором и учесть совместимость.
Чем могут быть полезны браслеты и часы при похудении? Такой портативный прибор выполняет функцию шагомера и пульсометра, измеряет температуру тела и даже распознает настроение своего обладателя. Умный девайс подсчитает, сколько калорий было потрачено, а сколько «поступило». То есть с их помощью можно вести свой дневник питания и даже получать советы квалифицированных диетологов касательно диеты. Некоторые спортивные модели «умных» часов вполне могут взять на себя работу личного тренера и подсказать, как заниматься правильно, дать совет и сравнить предыдущие результаты с нынешними.
Похудение играючи
Интернет — это огромная площадка для деятельности. Здесь заводят друзей, находят работу и вторые половинки и, конечно же, играют в компьютерные игры. Если в вашем представлении заядлый геймер — это толстяк, который сутками режется в «танчики», тоннами поедая картошку фри, то вы отстали от жизни. Сегодня виртуальные игры помогают сбрасывать лишний вес, наращивать мышцы и создавать тело своей мечты. Самые первые симуляторы позволяли игрокам ощутить себя настоящими боксерами или копьеметателями, а для этого требовалось встать на фоне стены с датчиками и повторять все, что происходит на экране.
Разработчики таких игр пошли еще дальше и создали настоящий комплекс спортивных тренировок, где за процессом следит виртуальный тренер. Спортсмену останется только поставить цель и повторять за руководителем по фитнесу все показанные им упражнения. Схалтурить или обмануть тренера не получится. «Умный» робот считает информацию с сенсоров, определит нагрузку, правильность выполнения упражнений и исходя из этого рассчитает результат и предложит подходящую программу тренировок на будущее.
«Умное» нижнее белье
Если ваша цель — похудение, то вы наверняка по достоинству оцените этот современный гаджет, позволяющий отслеживать различные показатели своего тела. Специальное нижнее белье — трусы, бюстгальтеры и плавки определяют частоту сердечного ритма, температуру тела, объём жировой ткани в организме, давление и даже степень обезвоживания. Вшитые в ткань сенсоры даже способны оценить эмоциональное состояние человека и определить спокоен ли он или находится в психоэмоциональном напряжении.
Для подзарядки сенсоров производитель предусмотрел спрятанный в съемном модуле аккумулятор, который требуется заряжать один раз в сутки. Это отличное изобретение для тех, кто придерживается диеты, но это еще не все. Компания-производитель пошла еще дальше и объединила свою одежду с системами «умного» дома. К примеру, встроенный термостат передает данные на пункт управления отоплением и самостоятельно настраивает климат в помещении в зависимости от температуры тела хозяина. А в случае с резким скачком давления из-за какой-либо неприятной ситуации «включит» расслабляющую музыку.
Как видно, есть немало гаджетов для облегчения и улучшения процесса похудения. Решение о целесообразности их приобретения решать только вам. Возможно, кому-то они покажутся бесполезными, а кому-то действительно помогут достигнуть поставленной цели, особенно когда есть желание и возможности для ее реализации.
