Новый год — волшебный праздник или фактор развития острой сердечной недостаточности? С тем, что предновогодняя суета, завершение дел и подготовка к смене годового периода требует немало сил и нервов, согласятся все взрослые. Но специалисты предупреждают: напряженный график и резкое расслабление за праздничным столом — причина самой высокой смертности от сердечной недостаточности в течение всего года. MedAboutMe рассказывает, кто находится в группе риска в январе и как избежать празднования Нового года в отделении кардиологии.
Праздничные застолья и сердечные страдания
Одна из наиболее частых причин острой сердечной недостаточности в сезон рождественских и новогодних застолий, по мнению экспертов — переедание. Когда стол полон деликатесов, а само застолье — не просто прием пищи, но часть праздничного ритуала, удержаться в рамках здорового питания непросто. И новогодний ужин может стать причиной сердечного приступа.
В среднем, при праздновании Рождества взрослый человек получает за одним ужином 5240 килокалорий и целых 190 грамм жира. Большинство людей переживают период сезонных излишеств в пище без особого вреда для здоровья, но для людей с высоким уровнем холестерина, наличием заболеваний и патологий сердечно-сосудистой системы или склонностью к их развитию такое изобилие может стать фатальным.
Один обильный ужин у людей с сердечной недостаточностью в 4 раза повышает риск развития приступа. Триглицериды, жиры, накапливающиеся в крови после переедания, могут спровоцировать развитие воспалительного процесса в сердечно-сосудистой системе.
Немаловажен и тот факт, что большое количество пищи, особенно в сочетании с алкоголем, может вызвать выброс адреналина и привести к патологическому сердечному ритму.
Статистики подтверждают факт переедания за праздничным столом. Так, для того чтобы избавиться от килокалорий, поступивших в организм среднестатистического взрослого вместе с новогодним ужином, надо как минимум пробежать два марафона на длинные дистанции, в сумме около 65 км! А согласно недавнему опросу в США, в среднем гражданин этой страны набирает за 7 дней между Рождеством и Новым годом около полутора килограмм лишнего веса и тратит до 4-х месяцев на избавление от накопленной массы тела. Если учесть, что праздновать у нас начинают на корпоративах еще до Нового года, а заканчивают в лучшем случае с началом рабочих дней, а то и к старому Новому году, россияне имеют все шансы обогнать США в наборе «зимнего веса».
Зима опасна для сердца?
Длительное масштабное исследование кардиологических пациентов во всех больницах целого штата Нью-Йорк указывает на корреляцию зимы и сердечных заболеваний не только в привязке к праздничным дням. Анализ данных, накопленных в течение 14 лет, подтверждает: зима опасна для сердца!
Пиковые показатели летальных исходов от сердечной недостаточности отмечены в январе. При этом высокие значения фиксируются не только для смертности пациентов, но и для длительности лечения: те, кто поступил в стационар в первый месяц года, находятся в нем дольше остальных пациентов.
Хуже всего чувствуют себя те, кто ждет с обращением к врачу до конца недели: госпитализации в пятницу после 18 часов чаще всего, в сравнении с другими периодами, оканчиваются летальным исходом для кардиологических больных. Быстрее всего при этом выздоравливают пациенты, поступившие в кардиологию с утра в понедельник. Вероятно, причина не только в питании?
При анализе мы учитывали множество показателей, которые могли бы повлиять на такой результат. Изучалась корреляция между длительностью терапии, ее итогом и полом, возрастом, национальностью пациентов, наличием сопутствующих заболеваний, текущим курсом медикаментозного лечения и т. д.
Нам удалось опровергнуть распространенное мнение, что сезонные обострения сердечной недостаточности — следствие повышенного употребления алкоголя и наркотических препаратов в праздники. Среди пациентов, поступающих на лечение в период декабрь-январь, не выявлено повышенного уровня алкоголизации или наркотизации. Вероятно, негативным фактором в данных случаях является пониженная температура окружающей среды. Пациентам необходимо помнить, что сердечные заболевания имеют тенденцию обостряться в зимний сезон, и относиться к своему здоровью с повышенным вниманием.
Как избежать повышенной опасности?
Несмотря на отсутствие прямой корреляции с различными факторами у значимого количества пациентов в исследованиях доктора Као, влияние «праздничных» дней и сопутствующих им удовольствий и трудностей все же есть. На что необходимо обращать внимание, чтобы избежать опасности развития сердечной недостаточности?
- Стрессы в предпраздничные периоды опасны для всех, но для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы — особенно. Как говорят специалисты по тайм-менеджменту, ключ к успешному преодолению таких стрессов — грамотное планирование дел. С точки зрения кардиологов, лучше не успеть купить подарок и ограничиться сердечными поздравлениями и обещаниями восполнить промах Деда Мороза после боя курантов, чем вынудить родных к визитам в стационар.
- Переедание, употребление алкогольных напитков — факторы понятные и известные всем. Не стоит отмечать наступающий Новый год, как последний, иначе следующего украшения елки может и не быть.
- Зимние поездки и путешествия — фактор не только стрессовый. Немало пациентов, по утверждению кардиолога Дж. Осборна, забывают свои препараты дома, а кое-кто и решает сделать «праздничный» перерыв в терапии.
Некоторые люди полагают, что их состояние улучшится, если они перестанут принимать обязательные медикаменты на неделю или несколько дней. Но если начать пропускать прием препаратов, это может значительно увеличить риски неконтролируемого повышения кровяного давления и развития сердечной недостаточности.
- Встречи с родственниками не всегда позитивный фактор. Нередко волнение, даже радостное, и стрессы усугубляют течение заболевания. Если есть такая опасность, стоит ограничиться празднованием в небольшой компании в буквальном смысле милых сердцу друзей. Если встреча с родственниками все же запланирована, это хороший повод обсудить наличие «семейных» заболеваний, наследственных склонностей к патологиям сердечно-сосудистой системы и принять меры профилактики заранее.
- Также эксперты советуют пациентам и всем, внимательно относящимся к своему здоровью, не отставать от современных технологий. Мобильные приложения, позволяющие следить за своим состоянием, напоминающие о приеме лекарств, программы типа МетеоДоктор действительно помогают как при лечении, так и для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, и не только в зимний период.
