03.11.2015 Обновлено: 13.12.2019 2592

Почему стресс мешает похудению

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Некоторые люди, стремясь похудеть, безукоризненно придерживаются принципов правильного питания, но все равно не могут справиться с проблемой лишнего веса. Причина этому – стресс, который способен свести эффективность самой лучшей диеты для похудения к нулю. В самом деле, очень сложно достичь успехов в борьбе с нежелательными килограммами, если собственный организм постоянно подталкивает заесть нервное и физическое напряжение чем-нибудь калорийным.

Как стресс вызывает чувство голода, мешающее соблюдению диеты

Человек является гормонозависимым существом. Говоря простым языком, все поступки и эмоции людей зависят от уровня определенных гормонов в их крови. Так, кора надпочечников отвечает за выработку кортизола, выброс которого происходит во время стресса. Именно он вызывает у человека чувство голода, представляющее собой психологическое явление, а не настоящую нехватку питательных веществ. Если с