Помело: полезные свойства и противопоказания
Зимний сезон – любимая пора помело. Крупные, разных оттенков, от темно-зеленого до желтого, они имеют особый, кисло-сладкий вкус с легкой горчинкой.
- Само название фрукта придумали в Нидерландах.
- Родина помело – юго-восточная Азия и Китай, где его ценили и с удовольствием употребляли в пищу задолго до н.э.
- В Европе его еще часто называют шеддоком, в память о капитане Шеддоке, благодаря которому об этом фрукте узнали в Европе.
- По форме помело могут отличаться. Есть грушевидные поды, есть абсолютно круглые, есть слегка приплюснутые с «полюсов».
- Самые крупные экземпляры достигают 10 кг.
- Как говориться, яблочко от яблоньки... Крупным плодам под стать и дерево, которое их родит. Оно может достигать в высоту 15 м.
- В Китае помело до сих пор дарят друг дружке на счастье в канун Нового года.
Полезные свойства помело
Целебные качества этого фрукта определяются его витаминно-минеральным составом.
- Он богат витаминами группы В, аскорбинкой и каратиноидами, и является одним из самых ценных антиоксидантных продуктов, борется с признаками старения, воздействием на наш организм негативных факторов внешний среды, онкологическими болезнями и различными воспалительными патологиями, а также благотворно сказывается на здоровье кардиосистемы, кожи, желудочно-кишечного тракта и т.д.
- В его составе много балластных веществ и различных минералов и микроэлементов, в том числе кальций, калий, натрий, фосфор, железо.
- Его очень полезно употреблять для укрепления иммунной системы, профилактики гриппа и прочих ОРВИ, так как кроме витамина С, он содержит фруктовые кислоты и эфирные масла, которые являются природными фитонцидами.
- Кроме того, то он сам имеет низкую калорийность, всего около 30 ккал на 100 гр, и при этом отлично стимулирует метаболические процессы в нашем организме, а потому рекомендован для питания пациентам с ожирением, метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2 типа.
Противопоказания к употреблению помело
- К сожалению, существуют люди организм которых воспринимает помело и другие цитрусовые «в штыки», выдавая бурные аллергические реакции. Конечно, им следует воздержаться от употребления помело.
- Противопоказан этот замечательный фрукт пациентам с почечной и печеночной недостаточностью и различными патологиями этих органов в стадии обострения.
- Придется дождаться ремиссии, прежде чем полакомиться помело, больным с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью и т.п.
Как выбрать помело
Читайте также
Мандарин: польза и вред
Мандарин для россиян – символ Нового года и предвестник зимы, а еще любимое лекарство от простуды для больших и маленьких, без исключения.
Смородина: польза и вред
Июль несказанно щедр на сезонные фрукты, прилавки магазинов и рынков буквально ломятся от свежих даров садов и огородов. Выбирайте самые полезные, например, смородину.
Апельсин как выбрать, съесть и сохранить
Зимой апельсины – один из лучших источников аскорбиновой кислоты и других витаминов и минералов, к тому же одним своим присутствием в доме могут поднять настроение и прогнать вредные микробы.
Грейпфрут: польза и вред
Самый крупный, после помело, представитель цитрусовых обладает самыми весомыми достоинствами и рекомендуется для лечебно-профилактического питания.
Лимон: польза и вред
Этот ароматный фрукт – самое популярное и эффективное оружие против зимних простуд и гриппа, о котором знают все, от мала до велика.
Апельсин: польза и вред
Яркое оранжевое солнышко на ладошке - душистый и вкусный апельсин, приносит нам не только новогоднее настроение, но и огромную пользу для здоровья.
Опубликовано 27.12.2015 17:48, обновлено 13.12.2019 11:42
Читайте далее
Летний отдых с малышом на даче: советы родителям
Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи
Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.
Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы
Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.
Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков
Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении
Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
Целебное алоэ для профилактики заболеваний
Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.
Роднички у детей: что нужно знать родителям?
Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.
Виды родов: в чем их особенности и сложности
Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.
Родинка или меланома: когда нужно к врачу?
Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи
Как питаться в разные фазы менструального цикла?
Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?
Правила питания и составления диеты при дерматите
Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.
Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями
Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.
«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?
Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы