Помело: полезные свойства и противопоказания

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Зимний сезон – любимая пора помело. Крупные, разных оттенков, от темно-зеленого до желтого, они имеют особый, кисло-сладкий вкус с легкой горчинкой.

  • Само название фрукта придумали в Нидерландах.
  • Родина помело – юго-восточная Азия и Китай, где его ценили и с удовольствием употребляли в пищу задолго до н.э.
  • В Европе его еще часто называют шеддоком, в память о капитане Шеддоке, благодаря которому об этом фрукте узнали в Европе.
  • По форме помело могут отличаться. Есть грушевидные поды, есть абсолютно круглые, есть слегка приплюснутые с «полюсов».
  • Самые крупные экземпляры достигают 10 кг.
  • Как говориться, яблочко от яблоньки... Крупным плодам под стать и дерево, которое их родит. Оно может достигать в высоту 15 м.
  • В Китае помело до сих пор дарят друг дружке на счастье в канун Нового года.

Полезные свойства помело

Целебные качества этого фрукта определяются его витаминно-минеральным составом.

  • Он богат витаминами группы В, аскорбинкой и каратиноидами, и является одним из самых ценных антиоксидантных продуктов, борется с признаками старения, воздействием на наш организм негативных факторов внешний среды, онкологическими болезнями и различными воспалительными патологиями, а также благотворно сказывается на здоровье кардиосистемы, кожи, желудочно-кишечного тракта и т.д.
  • В его составе много балластных веществ и различных минералов и микроэлементов, в том числе кальций, калий, натрий, фосфор, железо.
  • Его очень полезно употреблять для укрепления иммунной системы, профилактики гриппа и прочих ОРВИ, так как кроме витамина С, он содержит фруктовые кислоты и эфирные масла, которые являются природными фитонцидами.
  • Кроме того, то он сам имеет низкую калорийность, всего около 30 ккал на 100 гр, и при этом отлично стимулирует метаболические процессы в нашем организме, а потому рекомендован для питания пациентам с ожирением, метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2 типа.

Противопоказания к употреблению помело

  • К сожалению, существуют люди организм которых воспринимает помело и другие цитрусовые «в штыки», выдавая бурные аллергические реакции. Конечно, им следует воздержаться от употребления помело.
  • Противопоказан этот замечательный фрукт пациентам с почечной и печеночной недостаточностью и различными патологиями этих органов в стадии обострения.
  • Придется дождаться ремиссии, прежде чем полакомиться помело, больным с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной кислотностью и т.п.

Как выбрать помело

Читайте далее

Уход за кожей: скрабы для тела и гели для душа

Эффективные продукты для поверхностного и глубокого очищения кожи тела.

Спасение от нежелательных волос — крем для депиляции

Бритва, воск, механический эпилятор… Чем крем для депиляции лучше всех этих средств?

Как остановить старение кожи лица?

Со временем кожа лица подвергается старению. Какие средства способствуют продлению ее молодости и как правильно применять их, чтобы сохранить ее сияние и здоровый вид?

Антивозрастной уход за кожей в домашних условиях

Зрелая кожа требует бережного ухода. Натуральные средства, сделанные в домашних условиях, идеально дополнят комплекс основных ухаживающих процедур.

Уникальные бьюти-гаджеты в домашнем уходе

Бьюти-гаджеты значительно упрощают домашний уход. Какие из них окажутся полезными и нужными в косметичке?

Аллергия на кондиционер для стирки. Возможно ли это?

Мягкий свитер и пушистый шарфик такие приятные на ощупь. Но что таят в себе кондиционеры для стирки одежды, благодаря которым она такая мягкая?

Дачная аптечка: самые необходимые лекарства

Какие лекарства должны быть в дачной аптечке? Средства первой помощи при аллергии, отравлении и травмах разного рода.

Где можно сдать анализ на гепатит

Можно ли обследоваться на наличие гепатита бесплатно? Какие анализы и где можно сдавать, какие нужны направления и подготовка.

Гиалуроновая кислота в косметике

Косметика с гиалуроновой кислотой ценится за свои уникальные свойства. О каких свойствах идет речь? Подробности - в нашей статье.

Живая вода: 10 удивительных фактов о гиалуроновой кислоте

Как правильно выбрать крем с «гиалуронкой» и почему иногда лучше предпочесть инъекции?

Красота летом: правила увлажнения кожи

В летнее время для красоты кожи необходимо увлажнение. Секреты красоты, которые помогут вам поддерживать уровень увлажненности кожи в жару.

Уход за сухой кожей: увлажнение, защита, умывание

Как правильно умывать сухую кожу? Какие ингредиенты искать в косметических продуктах для ее увлажнения? Узнайте все об уходе за сухим эпидермисом.

Какие болезни диагностируют по слюне?

Как проводят диагностику по слюне, какие болезни можно так обнаружить, и почему это лучше анализа крови — в статье MedAboutMe

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Похудение с помощью бариатрической хирургии

Как удержать вес и сохранить здоровье после похудения с помощью такого хирургического вмешательства, как бариатрия?

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?
Опубликовано 27.12.2015 17:48, обновлено 13.12.2019 11:42
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Апельсин: польза и вред
Яркое оранжевое солнышко на ладошке - душистый и вкусный апельсин, приносит нам не только новогоднее настроение, но и огромную пользу для здоровья.
Мандарин: как выбрать, съесть и сохранить
Внимательно прочтите и запомните несколько простых советов, которые помогут вам не только выбрать самый полезный и вкусный фрукт, но и сохранить мандарин подольше.
Апельсин как выбрать, съесть и сохранить
Зимой апельсины – один из лучших источников аскорбиновой кислоты и других витаминов и минералов, к тому же одним своим присутствием в доме могут поднять настроение и прогнать вредные микробы.
Мандарин: польза и вред
Мандарин для россиян – символ Нового года и предвестник зимы, а еще любимое лекарство от простуды для больших и маленьких, без исключения.
Грейпфрут: как выбрать, съесть и сохранить
В период холодов грейпфрут – один из самых ценных источников витаминов и прочих биологически активных веществ, кроме того, очень полезный тем, кто борется с лишним весом.
Лимон: как выбрать, съесть и сохранить
Лимон должен быть на столе любого, кто заботится о своем здоровье, если нет особых противопоказаний к употреблению этого фрукта.