21.02.2016 Обновлено: 13.12.2019 1955

Программа домашних тренировок на неделю

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Программа домашних тренировок состоит из упражнений, рассчитанных как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Четкое соблюдение комплекса упражнений позволит добиться результатов, сопоставимых с посещением тренажерного зала, не повредив здоровье.

Стоит помнить, что ежедневные упражнения для домашних тренировок рекомендуется посвятить определенной группе мышц. При этом стоит соблюдать здоровый образ жизни и составить правильный рацион питания – только в этом случае тренировки будут результативными.