16.07.2015 Обновлено: 13.12.2019 2457

Путешествия – лучший фитнес!

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Сколько способов похудеть Вы знаете? Всевозможные диеты, фитнес и силовые тренировки в спортзале, ну и, конечно же, самые ленивые и приятные — SPA-процедуры и массажи. Но для их действия нужны строгие ограничения и размеренный рацион питания, а это довольно большой стресс для организма, требующий немалой силы воли или хотя бы серьезной мотивации. Но мы готовы предложить отличную альтернативу им всем — активный туризм.

Путешествия — это не только романтично и весело, но и полезно. Сборы, переезды, пешие и велосипедные прогулки — это постоянная физическая нагрузка, а много двигаясь человек расходует лишние калории. К тому же, не стоит забывать об огромных дозах позитивных эмоций, а с ними приходит и гормон счастья. Так Вы теряете лишний вес весело и безболезненно, укрепляя тело и ведя ЗОЖ.

ЗОЖ – ключ к отличной фигуре

Помните, что путешествия требуют особенного внимания к своему здоровью. Особенно это касается случаев, когда поездка планируется в отдаленные экзотические страны. Разница в климатических условиях и временном поясе очень быстро скажется на состоянии здоровья человека, если его иммунитет ослаблен. Вот еще одна причина вести здоровый образ жизни. Утренняя зарядка и занятия спортом, вкусная и полезная пища, а также много позитивных эмоций закалят Ваш организм.

Все эти пункты можно объединить в одно дело — в путешествия. Они Вам и <