Кто не знает массаж-игру «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы, ехал поезд запоздалый»? Ее по-прежнему любят все дети, но это не единственный вариант! Веселый массаж — это еще одна хитрость в родительском арсенале способов занять ребёнка, чтобы он посидел спокойно. Но не только: это полезно — ребёнок обучается чувствовать тело, его мозг получает сигналы от кожи о давлении, движениях, развивается память, воображение. Это хорошо для обоих — и малыша, и взрослого: игры улучшают отношения. Наконец, это просто весело!
Вот еще 5 игр для забавного массажа, которые можно делать детям любого возраста.
«Делаем пиццу»
Пицца — прекрасный помощник в аппликациях, лепке из пластилина, ее можно рисовать на асфальте или «готовить» из листьев и цветов. Отличное блюдо для запоминания названия продуктов, и, наконец, это просто вкусно — детские рецепты пиццы можно предлагать малышам уже с 2-3 лет. Ну и еще один повод ее полюбить — это «пицца-массаж».
Как делать?
Малышу надо удобно лечь на животик. Массировать лучше спину без одежды.
- «Для пиццы надо приготовить тесто: сейчас мы его замесим». Пальцами разминайте спину с легким нажимом и круговыми движениями.
- «Теперь нужен томатный соус»: размазываем «соус» по спинке, поглаживая ее по спирали.
- «Пора добавить разные продукты»: спросите ребёнка, что ему хочется положить на пиццу. Кружки помидор «кладите» тыльной стороной ладони, сжатой в кулак, кусочки перца «чертите» пальцем и так далее — в зависимости от запросов.
- «Пора посыпать сыром»: пробегитесь пальцами по спине, как будто вы играете на фортепьяно.
- «Посолим, поперчим»: легкими щипками прихватите кожу в разных местах.
- «Ставим пиццу в печь»: быстро потрите свои ладони, чтобы они разогрелись посильнее, и прижмите их к коже.
- «Пора за стол: на сколько частей режем пиццу?»: пальцем разделите спинку на несколько частей.
- «Поели, убираем со стола»: легко «смахните крошки» и «вытрите стол» плавными круговыми движениями.
«Какая будет погода?»
Наверняка ваш ребёнок уже в курсе, насколько порой важен прогноз погоды, а может быть, и видел его по телевизору. Теперь же мы его «расскажем» в виде массажа.
Исходная позиция та же: лежа на животе.
- «Сейчас мы узнаем, какую погоду нам обещают в Москве (подставьте название вашего города) на этой неделе. Сегодня будет жарко и ясно»: сделайте то же самое, как при «выпечке пиццы»: разотрите ладони и прижмите к спинке ребёнка.
- «Завтра утром небо будет пасмурным, появятся тучи»: обеими ладонями водите по спинке ребёнка, как будто это тучи ходят по небу.
- «Послезавтра весь день дожди»: стучите подушечками пальцев по спинке, как будто это капли дождя.
- «В четверг в Москве ожидается град»: одним пальцем нажимайте на спинку, делая круглые «вмятинки» от града.
- «В пятницу город накроет штормящим ветром»: положите ладони на спину ближе к бокам и аккуратно покачивайте малыша, как будто его сносит ветром.
Когда вы освоитесь с погодными условиями, ребёнок может сам вам «заказывать» прогноз на каждый день, или же наоборот: угадывать, какая это погода по ощущениям.
Если попросить ребёнка «рассказать» прогноз погоды на вашей спине, можно не только повторить с ним все слова, но и расслабиться.
«Есть у нас огород»
Масса детских песенок и стихов связаны с огородами — в них что-то растет, туда прибегают зайки, одни дети сажают овощи, другие ждут урожая. Знакомые тексты можно напомнить ребёнку перед массажем, чтобы он успел расслабиться. Теперь можно начинать посевные работы!
Спросите, что надо вырастить в огороде (заодно повторите названия овощей, фруктов, ягод). Пора сажать!
- «Сначала подготовим грядку: ее надо протяпать»: соберите пальцы в щепоть и «потяпайте» спинку как тяпкой.
- «Уберем все сорняки»: аккуратными щипками «пропалываете грядку».
- «Разравниваем землю: нам нужны грабли»: расставьте пальцы рук — это грабли, которыми надо подравнять почву.
- «Теперь копаем ямки для семян»: надавливайте одним пальцем на спинку в разных местах.
- «Кладем семена»: нажимайте так же.
- «Закрываем семена землей»: двумя руками собирающими мягкими движениями «засыпьте ямки».
- «Обязательно надо все полить!»: пробегитесь пальцами по спине, как будто это капли.
- «А теперь нам нужно много солнца, чтобы морковка (или что вы выращиваете) росла большой и вкусной»: разотрите ладони и приложите к спине.
«Побег из зоопарка»
Исходная позиция все та же — лежа на спине. Но драмы больше: сторож в зоопарке не закрыл ворота, и звери начали убегать. Вот они уже бегут по спинке!
- «Это топает медведица. А это медвежата»: тыльной стороной ладони, сложенной в кулак, «идете» по спине ребёнка за медведя-маму, потом — нажимая полегче — за медвежат.
- «Это куры бегут и по дороге все клюют»: сложенными вместе указательным и большим пальцем «поклюйте» спину.
- «Гуси идут и щиплют травку»: аккуратно пощипывайте спину.
- «Носорог-рог-рог идет»: сожмите пальцы в кулак и кулаком легко нажимайте, делая медленные шаги.
Дальше может пропрыгать кенгуру, проползти черепаха, лиса будет заметать следы хвостом, змея — скользить по спине, даже могут проплыть рыбы — все зависит только от воображения.
Это отличный способ не только вспомнить или выучить названия животных, птиц и рыб, но и узнать, как называются их детеныши. Такие игры помогают детям развиваться и служат хорошей профилактикой педагогического отставания в развитии малышей.
«Мы едем-едем»
Это хороший вариант для тех случаев, когда вам надо где-то посидеть и подождать без беготни. Такой массаж можно выполнять поверх тонкой одежды, а исходное положение — сидя спиной к взрослому.
- «Мы едем-едем-едем в далекие края: давай попрощаемся с друзьями»: обнимите малыша.
- «Мы пришли на перрон, мы садимся в вагон»: нарисуйте рельсы и шпалы, «пройдите по ступенькам» пальцами.
- «Давай помашем друзьям из окна»: возьмите руки ребёнка и помашите ими.
- «Сядем в кресло»: прижмите ладони к спинке.
- «Осторожно, поезд отправляется»: положите ладони ребёнку на плечи, покачайте его взад-вперед.
- «Мы делаем поворот!»: наклоните спину малыша влево, потом вправо.
- «Въезжаем в туннель»: закройте малышу глаза руками.
- «Наконец мы на месте!»: погладьте спинку и спросите, куда же малыш приехал — к бабушке, на море или в Африку?
Это далеко не все игры, которые приносят пользу вместе с удовольствием. О том, во что еще полезное можно и нужно играть, читайте в статье «Пальчиковые игры от нуля до 7 лет: как делать гимнастику для пальцев?».
У многих слово «массаж» ассоциируется с безмятежным спа-центром с приглушенным светом и тихой музыкой; роскошь, рассматриваемая как «взрослое» удовольствие. Однако знаете ли вы, что массаж помогает развитию малышей? Чем массаж может помочь ребёнку?
- Доказано, что массаж увеличивает уровень дофамина (гормон хорошего самочувствия) и снижает выработку кортизола (гормон стресса). Это помогает регулировать уровни тревоги и стресса.
- Массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и увеличить диапазон движений, что помогает в восстановлении или предотвращении травм.
- Массаж может улучшить качество сна, обеспечивает больше энергии и повышает концентрацию внимания.
Детский возраст — самый активный в физическом и психическом развитии. Массаж, даже в игровой форме, учит их справляться со стрессом и осознавать свое тело, пока они еще совсем маленькие, и это может помочь предотвратить проблемы в будущем и вредные привычки.
