Самые эффективные диеты на 7 дней

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Эффективная диета на 7 суток позволяет избавиться от лишнего веса в рекордные сроки, внеся кардинальные изменения в привычный рацион. Современные диеты на 7 дней эффективные, так как основаны на резком изменении меню, но из-за этого могут негативно сказаться на здоровье человека. Существуют ли безопасные монодиеты?

Возможные последствия монодиет

Любая эффективная диета на 7 суток позволяет сбросить до 4-7 килограмм за один курс. Возможность похудеть в столь кратчайшие сроки привлекает внимание многих женщин, безуспешно пытающихся сжечь жир при помощи физических нагрузок.

Внезапная смена рациона, которую предполагает самая эффективная диета на 7 суток, может привести к нежелательным последствиям. Постоянное чувство голода нередко становится причиной ухудшения эмоционального состояния. Даже самая эффективная диета на 7 дней способна спровоцировать головокружение, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и обострение хронических заболеваний.

Чтобы избежать подобных последствий, перед началом диеты следует убедиться в отсутствии хронических болезней и хорошем самочувствии. Следует помнить, что даже идеальное состояние здоровья не является гарантией отсутствия побочных эффектов, однако самая эффективная диета на 7 суток позволит сжечь до семи килограмм, что в некоторых случаях стоит небольших жертв.

Наиболее эффективные монодиеты

Одной из лучших монодиет по праву считается кефирная, которая предполагает, что человек будет выпивать по полтора литра кефира ежедневно в течение недели. Жирность кисломолочного продукта не должна превышать 1%.

Также весьма популярна овсяная диета, которая отличается чрезвычайно мягким воздействием на человеческий организм. Следуя этому плану питания можно сбросить до пяти килограмм почти без последствий для здоровья. Всю неделю необходимо питаться стограммовыми порциями овсянки. Для ее приготовления следует использовать воду или отвар шиповника. Желательно отказаться от соли, приправ и масла в качестве заправки. Трое суток можно пить несладкий зеленый чай и воду без газа. На четвертый день в рацион следует добавить свежие фрукты и овощи в количестве до четырехсот грамм в сутки.

Самая безопасная диета позволит потерять пять килограмм за неделю и основана на выпивании суточной нормы воды. Соблюдение этого правила позволит значительно приглушить аппетит и избежать ухудшения настроения вследствие постоянного чувства голода. В течение недели потребуется пить два или больше литра минеральной воды без газа ежедневно. В остальном рацион должен включать обезжиренный творог, отварную рыбу и говядину, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, а также пропаренный грубый рис. Завтракать можно цельнозерновыми хлопьями и хлебом.



Читайте далее

Как выбрать качественный солнцезащитный крем: мнение экспертов

Как подобрать подходящее для своей кожи средство?

Спасение от нежелательных волос — крем для депиляции

Бритва, воск, механический эпилятор… Чем крем для депиляции лучше всех этих средств?

Уход за кожей: скрабы для тела и гели для душа

Эффективные продукты для поверхностного и глубокого очищения кожи тела.

Как остановить старение кожи лица?

Со временем кожа лица подвергается старению. Какие средства способствуют продлению ее молодости и как правильно применять их, чтобы сохранить ее сияние и здоровый вид?

Антивозрастной уход за кожей в домашних условиях

Зрелая кожа требует бережного ухода. Натуральные средства, сделанные в домашних условиях, идеально дополнят комплекс основных ухаживающих процедур.

Уникальные бьюти-гаджеты в домашнем уходе

Бьюти-гаджеты значительно упрощают домашний уход. Какие из них окажутся полезными и нужными в косметичке?

Аллергия на кондиционер для стирки. Возможно ли это?

Мягкий свитер и пушистый шарфик такие приятные на ощупь. Но что таят в себе кондиционеры для стирки одежды, благодаря которым она такая мягкая?

Дачная аптечка: самые необходимые лекарства

Какие лекарства должны быть в дачной аптечке? Средства первой помощи при аллергии, отравлении и травмах разного рода.

Где можно сдать анализ на гепатит

Можно ли обследоваться на наличие гепатита бесплатно? Какие анализы и где можно сдавать, какие нужны направления и подготовка.

Гиалуроновая кислота в косметике

Косметика с гиалуроновой кислотой ценится за свои уникальные свойства. О каких свойствах идет речь? Подробности - в нашей статье.

Живая вода: 10 удивительных фактов о гиалуроновой кислоте

Как правильно выбрать крем с «гиалуронкой» и почему иногда лучше предпочесть инъекции?

Красота летом: правила увлажнения кожи

В летнее время для красоты кожи необходимо увлажнение. Секреты красоты, которые помогут вам поддерживать уровень увлажненности кожи в жару.

Уход за сухой кожей: увлажнение, защита, умывание

Как правильно умывать сухую кожу? Какие ингредиенты искать в косметических продуктах для ее увлажнения? Узнайте все об уходе за сухим эпидермисом.

Какие болезни диагностируют по слюне?

Как проводят диагностику по слюне, какие болезни можно так обнаружить, и почему это лучше анализа крови — в статье MedAboutMe

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Похудение с помощью бариатрической хирургии

Как удержать вес и сохранить здоровье после похудения с помощью такого хирургического вмешательства, как бариатрия?

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?
Опубликовано 25.02.2016 04:33, обновлено 10.09.2022 15:06
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Кефирный разгрузочный день
Большинству людей требуется от двух до трех молочных дней в неделю для предотвращения дефицита кальция, и один-два из них могут быть кефирными.
Монодиета на картофеле
Сегодня из всех известных монодиет, картофельная диета одна из наиболее популярных. И это не удивительно: картофель - недорогой и очень популярный продукт.
Разгрузочные дни на кефире
Разгрузка с помощью кефира - отличный способ избавиться от шлаков и улучшить самочувствие. Такие дни комфортно переносятся в отличие от классических диет.
Овсяная диета
Надоели лишние килограммы? Нужно экстренно похудеть? Предлагаем Вам одну из самых щадящих и безопасных диет - овсяную! Быть красивой легко!
Овсяная диета: правила и рекомендации
Хочется иметь стройное подтянутое тело, но нет сил больше мучить себя голодом и жесткими изнурительными диетами? Овсянка — ключ к правильному похудению.