17.08.2015 Обновлено: 13.12.2019 4945

Торт: низкокалорийные рецепты диеты Дюкана

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Предлагаем вам низкокалорийные рецепты домашних тортов, которые вполне соответствуют принципам диеты для похудения Дюкана, и не противопоказаны при симптомах ожирения и метаболическом синдроме.

Низкокалорийный тирамису для ленивых

Для приготовления диетического тирамису не нужно много времени и усилий, а все необходимые продукты – абсолютно доступны.

Потребуется:

  • 4 яйца;
  • 3 столовых ложки клетчатки или овсяных отрубей, лучше брать продукт мелкого помола;
  • 1 столовая ложка отрубей пшеницы;
  • 4 чайных ложки заменителя сахара;
  • 2 столовых ложки крахмала кукурузы;
  • 200 гр творога пониженной жирности;
  • 4 чайных ложки растворимого кофе;
  • 100 мл кипяченой воды.

Приготовление:

  • с помощью блендера тщательно соединить овсяные и пшеничные отруби, кукурузный крахмал и 3 яйца;
  • продолжая перемешивать, добавить половину сахоразоманителя;
  • застелить форму пергаментной бумагой для выпекания и вылить тесто;
  • выпекать при температуре 180 градусов около 25 минут, чтоб тесто поднялось и стало чуточку розовым;
  • за это время приготовить крем, взбив блендером или миксером творог с одним яйцом и оставшейся половиной сахорохаменителя;
  • развести в отдельной посуде растворимый кофе, залив кипятком, или сварить и процедить обычный;
  • нарезать готовый корж на произволь