Винная диета: сомнительный способ похудения

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Некоторые диеты вызывают больше вопросов, чем ответов. Винная диета — одна из таких. Почти все варианты диетического питания категорически запрещают алкоголь, так как он очень калорийный. А винная диета предлагает худеть с помощью алкоголя. Парадокс. На чём же основано действие странного способа похудения, который часто выбирают любители вина, не желающие отказываться от напитка?

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Споры вокруг вина

Напиток из винограда получается путём естественного брожения и соответственно содержит в себе ряд полезных веществ, получаемых из ягоды. Один из таких элементов — ресвератрол. Это сильный антиоксидант, положительно влияющий на сердечно-сосудистую систему, зрение, мозг и другие органы.

Благодаря полезным составляющим винограда, многие полезные свойства приписывают и вину. Журнал Neuropsychiatric disease and treatment пишет, что умеренное употребление алкоголя снижает риск деменции и ухудшения когнитивных способностей в пожилом возрасте.

Самая известная диета, которую одобряют даже диетологи — средиземноморская. Она тоже разрешает употреблять сухое красное вино, но только хорошего качества. И есть мнение, что бокал красного вина не повредит.

Однако существует и противоположное мнение. Например, Molecules : a journal of synthetic chemistry and natural product chemistry сообщил, что международное агентство по изучению рака классифицирует алкоголь как канцероген группы 1, связанный с риском развития рака верхних отделов пищеварительного тракта и печени и колоректальным раком и раком женской молочной железы.

Вино — всё-таки алкоголь, поэтому не нужно спешить говорить о его пользе, несмотря на полезную натуральную основу.

Суть и особенности диеты

Диета очень строга. Её основанием служит тот факт, что в отличие от другого алкоголя, сухое вино не такое калорийное, и поэтому при снижении калорийности рациона организм начинает расщеплять жиры.

Так, диета с сыром предполагает съедать за сутки 300 граммов сыра невысокой жирности и выпивать бутылку вина объёмом 0,75 литра. Напиток должен быть без добавления сахара и на основе чёрного винограда. Небогатый рацион следует разделить на 5 равных частей и последний раз принять пищу не позднее 18 часов.

Более мягкий вариант диеты разрешает добавлять фрукты, которые не содержат лишних калорий. Пить, кроме вина и воды, тоже ничего нельзя. Длительность такого экстремального питания не должна превышать 3-5 дней. Но даже за такой короткий период диета может навредить. Дело в том, что недостаток калорий и нужных питательных веществ усугубляется постоянным состоянием опьянения.

Диета категорически запрещена беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и тем, кто не достиг 18-летнего возраста. Люди с хроническими заболеваниями или в период обострения болезней, могут только усугубить проблемы со здоровьем. Если есть зависимость от алкоголя, то даже думать о таком способе похудения нельзя.

Диета предполагает употребление вина на протяжении дня, что исключает использование такого рациона для тех, кто водит машину или занят деятельностью, требующей внимания. Да и любой работник может получить дисциплинарное взыскание за нахождение на рабочем месте в нетрезвом состоянии.

Виноград — полезная ягода. Её стоит включать в сбалансированный рацион в небольшом количестве, а физическая активность поможет сжечь лишние калории. А сомнительные способы похудения следует предать забвению, потому что вряд ли истина в вине.

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Не только алкоголь: от чего страдает наша печень?

8 неочевидных способов погубить здоровье печени: не делайте так!

Сухость во рту

Почему пересыхает во рту: причины сухости слизистой. Болезни, симптомом которых может быть сухость в рту

7 причин запаха изо рта

С неприятным запахом изо рта сталкивается каждый второй житель планеты. Но всегда ли это лишь эстетическая проблема? Или есть повод обратиться к врачу?

Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?

Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

8 причин повышенной чувствительности зубов

Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?

Красота покрова: как избежать раннего старения?

Гладкая и молодая кожа играет большую роль во внешнем облике женщины. Обеспечьте ей полноценный уход и благоприятные условия.

Антивозрастной уход за кожей: что могут бьюти-гаджеты?

Современный бьюти-гаджет — это многофункциональный прибор. Разные режимы продлевают молодость и красоту.

Правила оказания первой помощи при ожогах водой

Что делать, если произошел ожог горячей водой: как помочь себе и своему ребенку?

Геморрой: средства для борьбы с заболеванием

Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?

Ребенок заболел на даче: первая помощь, детская аптечка

Нередко в период длительного пребывания летом на даче с малышом, возможны заболевания или мелкие травмы, требующие помощи.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Насморк: почему течет из носа?

Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?

Весенний уход за кожей лица: от очищения до увлажнения

С приходом долгожданной весны мы начинаем уделять большое внимание фигуре, волосам, коже. Существуют элементарные правила оставаться красивой и неотразимой в любое время года.

Катаракта: причины, симптомы, лечение и профилактика

Какие признаки могут указывать на развитие катаракты?

Беременность 45+: роль возраста, здоровье матери, ЭКО

Многие женщины рожают первенца в возрасте 40-45 лет, и это уже давно перестало быть удивительным явлением.

Как справиться с признаками старения кожи

Остановить процесс старения невозможно, но можно его замедлить. Как сохранить красоту и здоровье кожи?

Солнцезащитный крем: правила выбора

Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание? Зачем пользоваться солнцезащитным средством?

Ошибки при использовании солнцезащитного крема

Какие солнцезащитные кремы наиболее безопасные? Чем вреден спрей от солнца, и нужно ли защищать губы? Разбираем основные ошибки при использовании солнцезащитных средств.

Чем опасно майское солнце?

Солнце необходимо для здоровья человека. Почему же в мае оно может быть опасным?

Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?

При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.

Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения

Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства

Откуда берутся боли в сердце и инфаркт у молодых мужчин?

Сердечно-сосудистые патологии сегодня нередки среди мужчин достаточно молодого и даже юного возраста, гипертоники есть даже в 18-20 лет.

Как сегодня лечат грыжи живота

По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Опубликовано 08.02.2024 22:48
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Wine, Polyphenols, and Mediterranean Diets. What Else Is There to Say? / Santos-Buelga C., González-Manzano S., González-Paramás A.M. // Molecules. 2021
Moderate alcohol consumption and cognitive risk / Neafsey E.J., Collins M. A. // Neuropsychiatr Dis Treat. 2011

Читайте также

Имбирная диета для похудения: что говорят отзывы
Можно ли похудеть на имбирной диете?
Натуральная диета для похудения и здоровья
Хотите похудеть и улучшить состояние здоровья? Выбирайте натуральную диету. А мы расскажем, как правильно её соблюдать.
Мучная диета для похудения: хлеб, полезный для фигуры
Хотите похудеть, но не можете отказаться от хлеба? Попробуйте мучную диету. Мы подробно расскажем, как её соблюдать.
5 советов, как придерживаться диеты правильно
Планируя придерживаться диеты, необходимо учитывать массу нюансов и тонкостей, важных для похудения.