Как показывают противоречивые исследования, люди с нехваткой сна с большей вероятностью совершат убийство или покончат с собой.
Американские исследователи, которые отслеживали более 100 000 взрослых в течение 15 лет, обнаружили тревожную связь между нехваткой сна и таким поведением.
Люди в восемь раз чаще совершали убийства в 2 часа ночи. Риск самоубийства также вырос в пять раз в 3 часа ночи. Эксперты утверждают, что люди, у которых нарушен сон, эмоционально «уязвимы» и более склонны набрасываться на других.
Они полагают, что это происходит потому, что бодрствование по ночам нарушает функции мозга по принятию решений и снижает рациональное мышление в то время, когда негативное настроение «на пике». Учёные из Университета Аризоны сообщили: «Нарушенный сон может резко ухудшить рациональное мышление, что может привести к импульсивному поведению у уязвимых людей».
Эксперты уже давно утверждают, что наша «обычная» жизнь способствует проблемам со сном, поскольку люди не могут отключиться от электронной почты и социальных сетей. Помимо того, что технологии обвиняют во вмешательстве в режим сна людей, в качестве причин плохого сна часто называют такие факторы, как стресс и тревога.
Исследователи отслеживали среднее время, в течение которого население бодрствовало. Также были учтены факторы, которые могли исказить результаты. Они обнаружили, что у молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет риск суицида в ночное время в среднем в три раза выше. Среди пожилых людей риск самоубийства был самым высоким в 6 часов утра. Однако риск убийств не зависел от возраста, говорят исследователи.
