Силовые тренировки запускают механизм очистки организма от отходов

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Устранение повреждённых компонентов клеток нужно для поддержания здоровья тканей и органов. И теперь группа учёных выяснила, что силовые тренировки активируют такие механизмы.

Мышцы и нервы — это долговечные, высокопроизводительные органы, клеточные компоненты которых подвержены постоянному износу, что приводит к патологиям и ускоренному изнашиванию.

Белок BAG3 играет решающую роль в устранении повреждённых компонентов, их выявления и заключения в клеточные мембраны с образованием «аутофагосомы». Аутофагосомы подобны мешку для мусора, в котором собираются клеточные отходы для последующего измельчения и переработки.

Исследовательская группа под руководством профессора Йорга Хёфельда из Института клеточной биологии Боннского университета показала, что силовые тренировки активируют белок BAG3 в мышцах.

«Нарушение системы BAG3 действительно вызывает быстро прогрессирующую мышечную слабость у детей, а также сердечную недостаточность — одну из наиболее частых причин смерти», — пишут учёные. Эксперты также используют эти результаты для поддержки членов олимпийской сборной Германии, а новое исследование представляют интерес и для полётов в космос.

Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?

С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.

Читайте также

Силовые тренировки повышают уровень либидо
Ученые доказали, что если женщина регулярно ходит в спортзал, то, скорее всего, у нее нет проблем с личной жизнью, она быстрее возбуждается, быстрее достигает оргазма, и ощущения у нее сильнее. 
Белковые диеты работают не всегда
Увеличение доли белковой пищи в рационе для большинства людей бесполезно и дает эффект только при похудении или на фоне силовых тренировок.
Силовые тренировки повышают чувствительность к инсулину
Ученые доказали эффективность силовых тренировок для повышения чувствительности к инсулину.
Кардиотренировки омолаживают ДНК, а силовые – нет
Тренировки на выносливость и высоко интенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) оказывают на клетки омолаживающий эффект.
«Железо» для сердца полезнее кардио
Риски сердечных болезней лучше снижают силовые тренировки, чем кардионагрузки.
Силовые упражнения хорошо лечат депрессию
Упражнения с отягощениями могут применяться как средство лечения депрессии.
Опубликовано 26.08.2024 12:07

Ссылка на первоисточник: