Ученые из Университета Питтсбурга обнаружили, что фрагментированный сон и его недостаток среди взрослых с низким доходом связаны с более низкими когнитивными функциями.
Изучая группу людей с низким доходом в течение пяти лет, исследователи из корпорации RAND и Университета Питтсбурга обнаружили, что у тех, чей сон со временем ухудшался, ухудшалось внимание, исполнительные функции и зрительно-пространственные способности.
Исследование показало, что как уровень, так и изменения во времени эффективности сна (показатель фрагментации сна) и бодрствования в ночное время были в значительной степени связаны с несколькими когнитивными областями, включая внимание, исполнительную функцию, зрительно-пространственные способности и быструю память. Продолжительность сна не была связана с какими-либо когнитивными результатами.
Результаты показывают, что улучшение здоровья сна может способствовать предотвращению нейродегенеративных патологий, а также помочь уменьшить другие различия в состоянии здоровья. Полученные данные дополняют растущее число исследований, предполагающих, что плохой сон является новым фактором риска развития болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций.
Согласно исследованию, плохое настроение или недосып могут оказывать негативное влияние на мозг в течение двух недель. Хорошая новость: тренировки тоже влияют долго, но положительно.
Педиатры из Детской больницы в Бостоне (штат Массачусетс, США) считают, что дети, которые недосыпали в дошкольном возрасте, позднее чаще демонстрируют плохое поведение и страдают от расстройств когнитивных функций.
Постоянные ночные кошмары в возрасте уже семи лет могут предсказывать деменцию в более позднем возрасте, предполагает исследование Бирмингемского университета.
Команда из Бирмингемского университета заявила, что плохие сны становятся обычным явлением за годы — а возможно, и за десятилетия — до того, как начнется потеря памяти.
