Женская психика больше зависит от еды, чем мужская

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые из Binghamton University в Нью-Йорке считают, что женское психическое здоровье в большей степени, чем мужское, зависит от питания.

В исследовании участвовали мужчины и женщины старше 30 лет. Ученых интересовало, как разные группы продуктов питания связаны с состоянием психики испытуемых. Оказалось, что у женщин эта связь существенно более выражена, чем у мужчин. И что важно: женщины более восприимчивы к нездоровой пище, чем мужчины.

Риск развития психических расстройств у взрослых женщин повышают перекусы на бегу, пропуск завтрака, кофеин в больших количествах, употребление продуктов с высоким гликемическим индексом. А к психическому благополучию ведет увеличение в рационе доли фруктов и темно-зеленых листовых овощей.

Важный момент: регулярная физическая активность уменьшала негативное влияние продуктов с высоким гликемическим индексом и фастфуда на женскую психику.

Таким образом, считают ученые, качественная диета улучшает здоровье психики, особенно у женщин. То есть, здоровое питание и регулярные тренировки могут стать первой линией защиты от психических расстройств у женщин. В том числе речь идет и о возрастных изменениях психики.

Читайте далее

Питание для очищения организма

Злоупотребление лекарствами, нервные срывы, перекусы налету — все это не дает нашему организму работать в полную силу и самоочищаться. Что делать?

Профилактика инсульта: что нужно знать и выполнять?

Инсульт – тяжелое состояние, поражающее и молодых. Профилактика недуга имеет первостепенное значение.

Псориаз кожи головы: симптомы, необходимые лекарства

Симптомы псориаза кожи головы: рекомендованное лечение, назначаемые лекарства, шампуни, витамины.

Девайсы для домашнего ухода за кожей: дома как в салоне красоты

Хотите самостоятельно поддерживать молодость и красоту? Есть домашние девайсы, которые помогут в этом.

Лифтинг-сыворотка с электролитами: что это и кому нужно

Лифтинг-сыворотка с электролитами может стать важной частью вашего антивозрастного ухода. Что это за косметика и кому она нужна?

Как подтянуть овал лица?

Хотите, чтобы овал лица был подтянутым? Мы подскажем, как добиться упругости и свежести лица, как подтянуть дряблую кожу.

Как правильно выбирать гели для микротоков

Специальный гель для микротоков делает лифтинг-процедуру ещё более эффективной. Как правильно выбрать проводящий гель для микротоков?

На ночь глядя: лучшие средства для ухода перед сном

Регулярно ухаживаете за собой? Узнайте, какую косметику рекомендуется использовать перед сном.

LED-лучи в косметологии: что могут и как пользоваться?

LED-терапия — это лечение светом, причём разных цветов. Меняя их в девайсе, можно решить различные проблемы кожи.

Жировые ловушки: самые эффективные способы коррекции проблемных зон на лице и теле

Откуда берутся жировые ловушки и как от них избавиться? Эффективные способы коррекции проблемных зон — в нашей статье.
Опубликовано 09.06.2021 11:55

Ссылка на первоисточник:

Псориаз кожи головы: симптомы, необходимые лекарства

Симптомы псориаза кожи головы: рекомендованное лечение, назначаемые лекарства, шампуни, витамины.

Читайте также

Работа в бресторанах вредна для женской психики
Американские исследователи из Университета Теннесси в Ноксвилле заявили, что работа официанткой в бресторане негативно влияет на психику женщины и приводит к развитию тревожности и расстройствам пищевого поведения.
Ученые объяснили, когда развод вреден для здоровья и психики
Развод чаще оказывает негативное воздействие и на психическое, и на физическое здоровье, причем женщины страдают больше.
Психика взрослых зависит от здоровья их сосудов в юности
Шведские исследователи утверждают, что отклонения от нормы показателей частоты сердечных сокращений и артериального давления в юношеском возрасте могут говорить о повышенном риске развития психических расстройств в будущем.
Политические события разрушают психику человека
Описан случай острого психоза, вызванного Брекзитом 2016 года – выходом Великобритании из Европейского союза.
Инфекции у детей связаны с болезнями психики
Инфекционные болезни у детей увеличивают вероятность развития заболеваний психики.
Кошки не влияют на психику своих хозяев
Британские ученые из Университетского колледжа Лондона заявили, что не нашли никакой связи между содержанием дома кошки и психическими расстройствами человека.