Некоторые люди воспринимают психосоматику как своеобразный магический справочник — спина болит, потому что много на себе тащить приходится, ухо заложило, потому что слышать ничего не хочу. Но не нужно торопиться самостоятельно ставить диагноз, а тем более проводить лечение болезни.
Стресс как основная причина психосоматических симптомов болезни
«Все болезни человека от нервов» — любили повторять наши бабушки. И современные ученые с ними абсолютно согласны — стресс действительно оказывает пагубное влияние на состояние здоровья человека. Собственно это и есть психосоматика, то есть телесное «отражение» психологических проблем.
В первой половине прошлого века особой популярностью пользовалась теория
Ганса Селье, описывающая механизм развития стресса и дистресса, Ученого, прежде всего, интересовало появление в результате стресса общей слабости, сопровождающейся апатией и потерей аппетита, а также побледнение кожных покровов, то есть симптомов, характерных для других заболеваний — инфекционных, онкологических, нарушений опорно-двигательного аппарата и так далее.
В связи с этим был проведен такой эксперимент — здорового и крепкого самца обезьяны посадили в обычную клетку. А в соседней, удобной, разместили другую мужскую особь обезьяны — более слабую, но, как оказалось, и более везучую. На глазах у соседа этот самец поглощал вкусную еду и развлекался с обезьяной-самкой. В результате через некоторое время первая обезьяна приобрела на нервной почве целый букет болезней. Недалеко ушел от своих предполагаемых предков и человек. И нередки случаи, когда страх, стресс, неудовлетворенные потребности и разочарования становятся, к примеру, причиной гипертонии или диабета. Почему так случается?
Первый фактор — это характер реакции организма на стресс. Один человек стойко переносит душевные потрясения, а у другого через некоторое время появляются симптомы болезни печени, желудка, сердца и так далее. Причем активное поведение увеличивает сопротивляемость организма, в то время как тактика выжидания и бездействие ослабляют его защитные силы и провоцируют появление психосоматических признаков болезни.
Как правило, сбой в организме происходит именно тогда, когда наступает расслабление после стресса. Вот и получается, что несколько лет работал с утра до ночи без выходных и отпусков — и все нормально было. А как только вышел на пенсию, все болезни навалились разом.
Дело в том, что во время стресса в организме происходит выработка адреналина, норадреналина и кортизола, которые в критической ситуации подстегивают человека и делают его более энергичным. Однако в случае затяжной стрессовой ситуации они, напротив, способствуют подавлению иммунной системы.
Согласно другой версии, психика человека способна вытеснять глубокие конфликты в подсознание. Поэтому организму приходится не только удерживать их там, но и бороться с самим стрессом. Такие нагрузки не проходят бесследно, провоцируя развитие той или иной болезни человека.
Научные выводы Ганса Селье относительно механизма развития стресса и дистресса внесли большой вклад в изучение психологии. С тех пор изучением природы стресса, основываясь на выводах ученого, стали заниматься психологи, социологи и представители других медицинских направлений.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияБолезни мнимые и настоящие: соматизированное расстройство
Психосоматические реакции, особенно внезапные болезни, возникающие, как говорят: «на пустом месте», необходимо анализировать. В большинстве случаев это типичные ситуации, когда симптомы болезни проявляются после конфликта или накануне не очень приятного события. Человек переживает по той причине, что из-за приступа мигрени пришлось отложить визит к родственникам. Однако в глубине души он испытывает тихое удовлетворение от того, что добился своего и смог спокойно отдохнуть дома.
Случается, что у человека в результате воздействия стресса действительно развивается физическое заболевание, которое подтверждают УЗИ, анализ крови и прочие обследования. Однако имеют место и более сложные ситуации, когда возникает так называемое соматизированное расстройство. Допустим, пациент жалуется на боль в сердце, а кардиограмма не показывает никаких патологий. Он ощущает все симптомы болезни желудочно-кишечного тракта, а врачи не находят никаких нарушений.
Примером болезни, имеющей психосоматическую природу, можно назвать аллергию. Кожные покровы, слизистые оболочки и бронхи защищают организм от внешних раздражителей. Но они реагируют и на психологический дискомфорт, появляющийся в результате столкновений с реальностью. К примеру, известны случаи, когда у школьника, которого обижали одноклассники, появилась аллергия на шерстяную форму и книжную пыль. А у девушки, пережившей разрыв отношений с любимым человеком — на подаренные им духи. И даже если причина аллергии не в этом, стресс способен усилить ее проявления, превратив легкое покраснение в зудящие корки, а небольшой кашель — в приступ, похожий на астматический. Как правило, психосоматическая аллергия плохо поддается медикаментозной терапии. Но если психологическая проблема разрешается — проходит без следа.
В особенно тяжелых случаях проявления психосоматических симптомов могут сопровождаться даже временным параличом или существенным ухудшением качества зрения. В результате развивается ипохондрия, характеризующаяся появлением навязчивых мыслей о наличии у себя тяжелых заболеваний. Иногда ипохондрию связывают с недостатком внимания в детстве. Если малыш был лишен родительской любви и внимания или получал его очень мало, то во взрослой жизни он будет искать причину психологических проблем в несовершенстве собственного тела.
Кстати, если врач сможет доказать такому пациенту, что с «больным» органом на самом деле все в порядке, признаки болезни человека чудесным образом переместятся в другую часть тела.
Профилактика психосоматических признаков болезни человека
Говорят, что нужно успокоиться и убедить себя в том, что болезни на самом деле не существует. В этом случае важно понять, о чем именно хочет сообщить организм. В чем причина внезапно возникающих болей в сердце, желудке или кишечнике? А потом разобраться в самой ситуации, например, почему так не хочется идти в гости к тем же родственникам? Или почему во время разговора на определенную тему вдруг перехватывает дыхание и болит сердце? И что не так в отношениях, если человек регулярно заболевает после ссор, но высказать обиду не может? Вряд ли это станет альтернативой посещению врача, но профилактикой психосоматических заболеваний стать может.
Нужно просто прислушиваться к тревожным сигналам тела — не игнорировать такие психосоматические проявления, как скованность мышц, боли и бессонницу. И в случае необходимости попробовать разобраться в себе с помощью специалиста, например — телесно-ориентированного психотерапевта.
