Профилактика
Расстройства сна
4.6

Расстройства сна

Перечислим самые распространенные виды сонных расстройств:

1. Бессонница

Этот вид расстройства — самый распространенный. Человеку тяжело уснуть, и когда это наконец удается, сон продолжается недолго и организм не получает должного отдыха. Бессонница — явление регулярное и имеет свои причины:

  • вредные привычки, лекарства;
  • стрессы, депрессии;
  • внешние раздражители.

2. Нарушение короткой фазы сна (поведенческое расстройство)

При таком расстройстве человек может резко вскакивать во сне и двигаться хаотично, нанося травмы себе и окружающим. Причиной дисфункции быстрого сна могут быть антидепрессанты и неврологические болезни.

3. Синдром беспокойных ног

Нарушение сна часто происходит из-за дискомфорта в нижних конечностях. Человек чувствует неприятные покалывания и распирания в ногах, возникающие в покое. Причин СБН может быть несколько:

  • недостаток микроэлементов и витаминов;
  • хронические болезни органов;
  • наследственные факторы.

4. Апноэ

Это расстройство может стать опасным, так как характеризуется спазмом дыхательных путей и даже кратковременной остановкой дыхания. Человек, страдающий апноэ испытывает головные боли, усталость, сонливость и рассеянность. Лечение такого состояния требует особого внимания и проводится с помощью СИПАП-аппаратов.

5. Лунатизм

Это состояние характеризуется бодрствованием во сне. Человек-сомнамбула может ходить, отвечать на вопросы и заниматься привычными делами в бессознательном состоянии.

6. Нарколепсия

Нарколепсия проявляется, как чрезмерная сонливость и продолжительность сна. Специалисты предполагают, что причиной этого состояния является недостаток особых гормонов, отвечающих за бодрость организма.

7. Стук и скрежет зубов

Название этого расстройства — бруксизм. Причины его также связаны с психологическими и неврологическими факторами. Это состояние приносит массу неприятностей в виде заболевания челюстных суставов и сколов эмали.

8. Кошмары во сне

Разные психические расстройства и напряженные состояния могут провоцировать ночные кошмары. Неприятные сны заставляют внезапно просыпаться, переживать и испытывать сильный страх.

Все расстройства сна лечатся устранением их неврологических, психических и физических причин. Если самостоятельно наладить сон не выходит, стоит обратиться к специалисту.

Иван Сергеев


Нарушения сна в клинике внутренних болезней / Мадаева И.М., Колесникова Л.И. // ACTA BIOMEDICA SCIENTIFICA. - 2003. - №2. - с. 14-17

Нарушения сна как один из основных симптомов депрессии / Монтелеоне П., Мей М. // Журнал неврологии и психиатрии им. C. C. Корсакова. - 2009. - Т. 109 №5. - с. 86-91