Как побороть привычку «идти на поводу» у других людей?

Многие привычки поведения могут повлиять на сценарий жизни человека. Он подвергается зависимости от мыслей и отношения к себе и людям, желаний и ожиданий, решений и поступков.

Когда, желая изменить жизнь в лучшую сторону, люди не пытаются менять окружающих людей или обстоятельства, а «поворачиваются лицом» к себе — анализируют собственную личность и действия, думают, учатся на ошибках, пробуют новые способы поведения — окружающая действительность сама начинает меняться в лучшую сторону. По этим причинам для того чтобы начать новую жизнь, в первую очередь следует заняться изучением и изменением своих привычек — мышления и поведения.

В данной статье речь пойдет о том, почему человек склонен «идти на поводу» у других людей — когда нужно сделать выбор или принять важное решение, он слушает всех, только не себя самого, его мнение легко подвергнуть сомнениям или поменять, он поддается давлению со стороны и не умеет отказывать другим. Такое поведение может причинять большие страдания. Однако изменить его бывает не так-то просто. Как это сделать, читайте ниже.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Психология человека: почему он «идет за другими»?

Большая часть комплексов личности родом из детства. Повзрослев, человек, с большей вероятностью будет склонен «идти на поводу» у других людей, если в детстве его воспитывали так:

• Родители не имели привычки слушать ребёнка, когда он предлагал идеи, задавал вопросы, спорил или пытался отстоять свое мнение. Вместо этого они «навязывали» ему собственные суждения и любыми способами заставляли слушать старших. Так ребёнок привык к тому, что его мнение ничего не значит, о чем бы он ни думал, и как бы хорошо не понимал суть вещей и событий, все равно рядом есть тот, кто знает лучше.
• Любая инициатива ребёнка резко пресекалась и ему почти ничего не давали делать самостоятельно — при этом родители себя могли хвалить, а его ругать.
• Мать или отец имели привычку ставить ребёнку в пример других детей, а ему повторяли, что он ни на что не способен, у него «Руки не из того места растут», «Никогда ничего не получится» или, за что ни возьмется — он всегда все портит. В результате этого человек вырастает с низкой самооценкой и страхом совершить ошибку — чтобы этого не случилось, он лучше послушает других.

Что делать? Научиться признавать ценность своей личности и доверять собственным процессам мышления. Хвалить себя за интересные идеи, воплощать их в жизнь, не оглядываясь на оценку со стороны.

Привычка слушать свои чувства

Формирование новой привычки поведения, где человек сам себе командир и судья, начинается с осознания того, что так, как есть, больше продолжаться не может. Ведомый человек не слышит себя и своих чувств. Часто во время стрессовой или серьезной ситуации, ему сложно понять, что происходит у него внутри, какие чувства он испытывает.

Зачем важно развивать привычку слушать свои чувства? Для того чтобы принять решение, опираясь на себя, а не других людей. Как это сделать?

Можно начать с остановки привычного желания спрашивать у других, как надо поступить или ждать указаний извне. Например: «Стоп. Что происходит со мной прямо сейчас?» — «Я испытываю сомнения в правильности своих решений», «Я боюсь, что, если сейчас буду действовать самостоятельно, то совершу ошибку», «Я тревожусь, потому что не знаю, какой выбор мне сделать». Если постоянно обращаться к себе с вопросами, то вскоре отношения с самим собой станут более легкими, доверительными, уйдут тревога и неуверенность. Главное на этом этапе — не бояться доверять себе, сделать шаг, опираясь на собственное мнение и уметь принимать свои ошибки, если они будут случаться.

Способность понимать свои желания

Понимать, что я хочу — один из следующих способов научиться жить своей жизнью и думать «собственной головой». Когда человек не осознает своих желаний или делает не то, что ему хочется — он мечется в сомнениях и тревогах, не знает, что выбрать, испытывает дискомфорт и ощущает, что живет чужой жизнью. Как научиться слышать и понимать свои желания?

• Развивать способность прислушиваться к себе и отвечать на вопрос: «Что я хочу больше всего прямо сейчас?».
• Найти возможность исполнить это для себя.
• Получить удовлетворение и радость.
• Похвалить себя за заботу о своей личности.

Слово «нет» в общении

Люди, склонные «идти на поводу» у других, часто не умеют отказывать окружающим — такова их психология. Поэтому они почти все время вынуждены делать не то что хотят, тратят время и силы на других, забывают о себе, позволяют собой манипулировать. Как это изменить?

Строить новые отношения с окружающими, в которых будет место для слова «нет». Его следует говорить всегда, если:

• нет желания, сил, времени решать чужие проблемы;
• помощь другим будет оказана в ущерб своим потребностям;
• то, что просят окружающие, противоречит общественным моральным и культурным принципам;
• то, что просят окружающие, не соответствует системе личных ценностей;
• «на лицо» плохое самочувствие — болезнь или недомогание;
• отношения являются разрушительными — эмоциональное или физическое насилие завуалированы как «просьба» о помощи.

После того, как сказано слово «нет», важно не мучиться чувством вины, думая, что предал семью, друзей и страну — важно научиться уважать любое свое решение — уметь отказывать, в том числе.

Новые привычки и отношения

Психология человека такова, что, когда он меняется, окружающие могут его не узнать — тот, кого раньше они могли «вести за собой» или пользоваться его слабостью и добротой, теперь проявляет напористость, уверенность и умение давать отпор.

Со временем люди, которые были рядом лишь из выгоды, могут сами прекратить общение, а те, кто были искренны — останутся, и порадуются новым успехам и росту личности. Как сохранить новые отношения с людьми и больше не быть ведомым?

• Прежде чем что-то сделать, спрашивать себя: «Хочу ли я этого?» и «Мое ли это решение?».
• Советоваться с окружающими только тогда, когда собственный запас идей и ответов исчерпан.
• Выслушивать советы других людей, но решение принимать самостоятельно.
• Понимать собственную психологию — «слышать» истинные чувства, потребности и желания.
• Во время манипуляции со стороны уметь останавливать собеседника.
• Уметь открыто говорить о своих желаниях, принципах и ценностях и уважать их.
• Принимая решения самостоятельно, не бояться совершить ошибку и уметь прощать себя за то, что не все и не всегда удается просчитать правильно.