Психология
В поисках себя
4.4
13.02.2016
1636

В поисках себя


Автор
Светлана Светлова


В поисках себя человек находится, если понимает, что что-то в его жизни идет не так. Он не получает удовольствия от работы и быта. Хочется вновь почувствовать прилив сил, творческий подъем, энергию. Никогда не поздно остановиться и оглядеться вокруг. Такова уж психология человека, что вне зависимости от возраста нам свойственно время от времени переосмысливать свою жизнь. Чтобы окончательно не запутаться в себе, воспользуйтесь упражнениями, которые помогут начать изменения.

Упражнение 1. Идеальный день

Возьмите листок бумаги и ручку. Опишите ваш идеальный день в самых мельчайших подробностях. Подумайте, где вы просыпаетесь, что вас окружает, что вы делаете, кто находится с вами рядом. Пусть ничто не ограничивает вашу фантазию. А теперь разделите все придуманное на три группы:

  • То, что вам просто необходимо.
  • То, что хотелось бы иметь, но не обязательно.
  • То, без чего точно можно обойтись.

Теперь обратите внимание на первую группу. Это то, что действительно важно для вас, к чему нужно стремиться.

Упражнение 2. Возвращение в детство

Вспомните, кем вы мечтали стать. В детстве вы верили в себя безоговорочно. Может быть пришло время воплотить мечты? Конечно, стать сразу балериной или космонавтом будет проблематично, но никто не запретит записаться в танцевальную студию или начать летать в аэродинамической трубе. Может быть это именно то, чего не хватает в вашей жизни.

Упражнение 3. Что я знаю о себе

Для этого упражнения снова понадобится листок бумаги и ручка. В поисках себя самое главное понять, что же я из себя представляю. Напишите в столбик свои самые лучшие качества, сильные стороны, способности и умения. А рядом то, чем бы вы хотели или мечтали заниматься. А теперь выберите из списка ваших качеств те, которые пригодились бы для того или иного занятия. Если у вас нет каких-то необходимых умений, напишите их в отдельный столбик. Это упражнение поможет понять, чем вы уже обладаете, а над чем еще предстоит поработать, если вы хотите заняться новым делом.

Упражнение 4. Первый шаг

Проделав все предыдущие упражнения, вы уже немного определились со своими желаниями, вспомнили про свои мечты и отметили качества и умения, которые понадобятся на пути к новому образу жизни или профессии. Теперь пора приступать к практике! Пока не попробуете, вы никогда не узнаете, подходит ли вам садоводство или горный туризм. Используйте все возможности и шансы, заводите новые знакомства и посещайте новые места. Всегда двигайтесь вперед!

Упражнение 5. Внимание на себя

Помните, что если хотите изменить свою жизнь, то нужно начать со своего образа жизни. Уделите внимание себе, своей красоте и здоровью, полюбите себя, будьте в гармонии с собой. В поисках себя и своего призвания важно не растерять то, что было накоплено за долгие годы. Отказаться от своего прошлого, значит отказаться от части себя, используйте свой опыт для новых свершений.