Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Питание для костей важнее тренировок

Питание для костей важнее тренировок

Питание для костей важнее тренировок

Ученые из Мичиганского университета продемонстрировали, что на прочность костной ткани питание влияет в значительно большей степени, чем регулярная физическая активность.

В ходе экспериментов на мышах исследователи наблюдали за тем, как минеральные добавки фосфора и кальция, а также регулярные тренировки, влияют на состояние костной ткани у животных. Оказалось, что оба этих фактора делают костную ткань плотнее и крепче, но если тренировки прекратить, а мышей продолжать кормить пищей с фосфором и кальцием, прирост костной ткани будет продолжаться, а ее плотность не будет становиться меньше. Максимальный оздоравливающий эффект был достигнут при сочетании тренировок и питания с минеральными добавками.

Однако ученые указывают, что не стоит сразу переносить обнаруженный эффект на людей и рассчитывать, что можно полностью прекратить физическую активность, есть БАД с фосфором и кальцием – и этого будет достаточно, чтобы избежать возрастного разрушения костной ткани. Все-таки люди – не мыши, и данные выводы пока не подтверждены нашего вида. Но они могут лечь в основу разработки нового подхода к сохранению здоровья костных тканей как у пожилых, так и у молодых людей.

Объем костной массы у человека достигает максимума вскоре после того, как ему исполнится 20 лет. После этого она постепенно снижается, достигая опасных для здоровья показателей в пожилом возрасте. Поэтому, подчеркивают ученые, важно рассматривать два вопроса: во-первых, как достичь наилучших показателей состояния костной ткани до того, как они начнут снижаться, а во-вторых, как замедлить процесс разрушения.

Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 4622 человека!