Войти
Через социальные сети:
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Новости
  5. Медицина
  6. Спать рядом с IPad вредно для фигуры

Спать рядом с IPad вредно для фигуры

Спать рядом с IPad вредно для фигуры

В новом исследовании утверждается, что спящим требуется высокий уровень темноты для того, чтобы организм вырабатывал достаточный уровень гормонов и регулировал превращение потребленной еды и напитков в энергию.

Однако, освещение от экранов или уличный свет, который проникает через шторы или жалюзи, может негативно сказываться на выработке мелатонина и привести к тому, что организм не будет эффективно перерабатывать потребленные продукты.  

Ученые из Университета Гранады обнаружили, что инъекции мелатонина помогают бороться с ожирением и диабетом у крыс за счет регулирования работы их организма. Они полагают, что восстановление нужного уровня гормона с помощью сна в темном помещении окажет аналогичное воздействие  на человека.  

«Мелатонин является природным веществом, которое присутствует в растениях, животных, а также организме человека,  отметил профессор Ахмад Аджил.  Он регулирует суточные ритмы. В настоящее время данный процесс зачастую прерывается в результате чрезмерного воздействия ночью искусственного освещения. Например, очень многие имеют привычку засыпать при включенных лампах, телевизорах или компьютерах. По всем этим причинам важно попытаться заснуть в абсолютной темноте для того, чтобы избежать снижение выработки мелатонина».

Профессор Аджил полагает, что эпидемия ожирения в Англии обуславливается совместным действием таких факторов, как сидячий образ жизни, растущее потребление высококалорийных продуктов и чрезмерный уровень искусственного освещения, что снижает выработку мелатонина. Он считает, что свет, включенный на протяжении длительного времени после наступления темноты, может привести к нарушению естественных суточных ритмов организма и снижению обмена веществ.

Исследователи предлагают снизить уровень вечернего освещения и меньше использовать компьютеры после наступления темноты. Компьютеры, телевизоры и устройства IPad оказывают особенно разрушительное воздействие, поскольку они испускают ультрафиолет, длина световой волны которого совпадает с утренним светом. Эксперты говорят, что вечером лучше использовать желтый свет, который является более теплым.

Гость

Заполняя настоящую форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия "Пользовательского соглашения", размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • База вопросов и ответов;
  • Отзывы и рейтинги врачей;
  • Консультации специалистов.
Задать вопрос врачу
Этот материал сейчас читают 3039 человек!