Увеличение потребления калия наряду с уменьшением потребления натрия является наиболее важным изменением в рационе питания, приводящим к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Виноград содержит большое количество воды и полезен для гидратации.
Виноград содержит большое количество воды и полезен для гидратации.
Также эта ягода отличается высоким содержанием антиоксидантов, например лютеина и зеаксантина, полезных для здоровья глаз.
Красный виноград содержит вещества ресвератрол, кверцетин и флавоноиды, помогающие организму противостоять свободным радикалам. Высокое содержание полифенолов в винограде может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая накопление тромбоцитов и снижая артериальное давление, утверждают ученые.
История этого популярного фрукта насчитывает около восьми тысяч лет с того момента, когда виноградные лозы впервые начали культивировать на Ближнем Востоке.
История этого популярного фрукта насчитывает около восьми тысяч лет с того момента, когда виноградные лозы впервые начали культивировать на Ближнем Востоке.
Средняя порция винограда равна одной чашке ягод и содержит 104 калории, 1,09 г белка, 0,24 г жира, 1,4 г клетчатки, 4,8 мг витамина С, 10 мкг витамина А, 288 мг калия, 0,54 мг железа и 3 мкг фолиевой кислоты.
Тем не менее виноград включен в список Dirty Dozen, создаваемый каждый год в США Экологической рабочей группой. В этот список входят фрукты и овощи с высоким уровнем содержания пестицидов. Специалисты рекомендуют покупать органический виноград, содержащий минимум вредных веществ.
Тем не менее виноград включен в список Dirty Dozen, создаваемый каждый год в США Экологической рабочей группой. В этот список входят фрукты и овощи с высоким уровнем содержания пестицидов. Специалисты рекомендуют покупать органический виноград, содержащий минимум вредных веществ.
Эволюция врачевания: от лекаря-алхимика до личного доктора 
Полезные лайфхаки для мам от Meine Liebe! 
Биостраховка для малыша: как выбрать банк пуповинной крови? 
Конгениальность и иммунитет: 2+2=5! 
Кто рискует получить простатит бонусом к зарплате? 
Игры на пляже
Комплекс упражнений для молодых мам с малышами
Парвовирус В19, выявление антитела класса IgG в крови (Parvovirus B19, IgG)
Фитнес на свежем воздухе: советы по организации и подбору упражнений
Поллиноз у кормящих мам