Недосып — причина эпидемии одиночества

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что люди, страдающие от нехватки сна, распространяют вокруг себя «вирус одиночества».

К таким выводам исследователи пришли по результатам ряда несложных экспериментов, в которых задействовали более 1000 добровольцев.

В частности, в одном из них они изучали социальные и нервные реакции 18 здоровых молодых людей после полноценного сна и бессонной ночи. Участникам проекта показывали видеоролики с приближающимся к ним человеком. Когда человек оказывался, по их мнению, слишком близко, им следовало нажать кнопку «стоп».

Выяснилось, что испытуемые с недосыпом предпочитают держать приближающегося человека на значительно большем расстоянии, на 18-60%, чем их хорошо отдохнувшие коллеги. Сканирование головного мозга в момент принятия решения также показало, что мозг невыспавшегося человека воспринимает людей как потенциальную угрозу.

В ходе другого эксперимента в виде опроса выспавшихся и невыспавшихся людей обнаружилось, что чувство одиночества, нелюдимости у человека возрастает по мере роста недосыпа и усиливается день ото дня.

Наконец, эксперимент с просмотром роликов с монологом людей с дефицитом сна показал, что они также вызывают чувство одиночества даже у хорошо отдохнувших людей.

Ученые говорят о так называемой вирусной инфекции социальной изоляции. Возможно, массовый недосып, свойственный жителям больших городов — и есть одна из основных причин эпидемии одиночества, распространяющейся по всему миру.

Исследователи указывают, что у человека нет встроенной биологической защиты от дефицита сна в противоположность имеющимся механизмам защиты от голода. Поэтому регулярная нехватка даже 1-2 часов сна так быстро разрушающе действует на психическое и физическое здоровье человека.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Ботулинотерапия
16450 руб.
МРТ головного мозга
6450 руб.
УЗИ сосудов головы и шеи
3280 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
МРТ головного мозга
7150 руб.
Первичный прием невролога
4480 руб.
УЗДГ брахиоцефальных артерий
3680 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Анализ спинномозговой жидкости
8250 руб.
Дуплексное сканирование сосудов
3150 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Дуплексное сканирование сосудов
3200 руб.
Люмбальная пункция
8500 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Допплерография сосудов
3180 руб.
Исследование спинномозговой жидкости
8280 руб.
Электроэнцефалография
2750 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
МРТ головного мозга
5980 руб.
Прием невролога первичный
3250 руб.
УЗДГ сосудов шеи и головы
2980 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Допплерография сосудов
3650 руб.
Люмбальная пункция с исследованием
9850 руб.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Курение и одиночество одинаково опасны
Одиночество столь же разрушительно действует на здоровье, как курение или ожирение.
Ученые доказали: одиночество страшнее ожирения
Американские психологи из Университета Бригама Янга утверждают, что одиночество и изоляция от общества даже более опасны для здоровья человека, чем лишний вес. Причем их негативное воздействие увеличивается с каждым днем.
Диеты делают людей одинокими
Любые ограничения в питании, например, диеты, вызывают у людей чувство одиночества в компании за общим столом.
Названы три смертельных вируса, которые будут угрожать миру
Представители международной Коалиции за инновации в области готовности к эпидемиям (CEPI) сообщили, какие, по их мнению, вирусы будут угрожать миру в ближайшие годы на глобальном уровне. Лидерами списка стали вирус MERS, лихорадка Ласса и вирус Нипах.
Красное мясо как причина эпидемии диабета 2 типа: учёные обвиняют гемовое железо

Может ли любовь к стейкам увеличить риск развития диабета? Да, по данным экспертов, исследовавших данные более 200 000 взрослых за 36 лет. И дело не в животном жире.

Научный прорыв: учёные определили причину рака толстой кишки у молодых
Согласно сенсационному исследованию, распространённая пищевая инфекция, подхваченная в детстве, может стать причиной эпидемии рака толстой кишки среди молодых людей.
Опубликовано 15.08.2018 09:05
Рейтинг статьи:
5,0

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы