Образование, фитнес и алкоголь снижают риски развития ожирения

Австралийские ученые из Университета Квинсленда считают, что женщинам начинать следить за своим весом нужно уже в юности, иначе после 40 лет значительно возрастает риск ожирения.

В исследовании, продолжавшемся 16 лет, приняли участие почти 5 тысяч женщин. На начальном этапе проекта в 2000 году им было от 18 до 23 лет, а их индекс массы тела (ИМТ) был в пределах нормы.

По окончании периода наблюдений оказалось, что 59,4% участниц проекта сохранили ИМТ в пределах нормы. У 29% был зафиксирован лишний вес, а 11,6% — страдали от ожирения. Ученые рассчитали темпы прироста веса для всех трех групп испытуемых. Для первой группы с ИМТ в пределах нормы этот показатель составил 0,16 кг/год, для второй (избыточный вес) — 0,84 кг/год и для третьей (ожирение) — 1,74 кг в год. Соответственно, исследователи приходят к выводу: чтобы сохранить здоровый вес, надо не допускать его прироста более чем на 800 г в год.

Наличие высшего образования повышало шансы на сохранение нормальной фигуры на 50%. Умеренная и высокая физическая активность — на 23-44%. Наконец, употребление двух алкогольных «дринков» в день (1 дринк примерно равен одной бутылке пива 0,33 л) повышало вероятность того, что женщина даже через 16 лет не будет страдать от лишнего веса, на 25%.

Среди негативных факторов, ведущих к повышению ИМТ и ожирению, оказались: одиночество, включая развод и вдовство (на 23% меньше шансов сохранить нормальный вес); курение — более 10 сигарет в день (на 36%); применение оральных контрацептивов (на 11% меньше).