Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Публикации
  4. Статьи
  5. Лечебное питание
  6. Дыня: полезные свойства и противопоказания

Дыня: полезные свойства и противопоказания

Дыня: полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства дыни

Ценный состав этого вкуснейшего функционального продукта определяет его значение для лечебно-профилактического питания.

  • В ароматной сладкой мякоти содержатся 20 мг на 100 гр аскорбиновой кислоты. Это больше, чем в апельсине, который всегда рекомендуют для профилактики гриппа и простуды. Витамин С, как известно, является антиоксидантом и повышает иммунитет, возвращает жизненные силы и прекрасно заживляет любые кожные повреждения, помогает сопротивляться ОРВИ и прочим инфекциям.
  • Еще один антиоксидант – витамин Е способствует здоровью сердца и сосудов.
  • В дыне большое количество витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, в частности, целых 6 мг фолиевой кислоты, а это - витамин В9, участвующий в кроветворении, очень нужный женщинам во время беременности.
  • Сочные плоды богаты ликопином, который эффективно противостоит онкологии и продляет молодость клеток.
  • Дыню рекомендуют при железодефицитной анемии.
  • Для прекрасного пола она представляет большой интерес, так как насыщена кремнием, незаменимым для красоты и здоровья кожи.
  • Клетчатка и пектины тонизируют кишечник, очищая от залежей шлаков, выводят холестерин и нейтрализуют негативные последствия антибиотикотерапии.
  • Семечки дыни могут сослужить прекрасную службу мужскому здоровью, недаром издревле они известны как мощный афродизиак. Всего 30 гр сушеных семян, смешанных с медом, могут подарить вам немало приятных минут романтического общения с любимым.

Диета с дыней

У дыни относительно небольшая калорийность – около 38 ккал на 100 гр, поэтому по советам лучших врачей этот продукт включают в меню питания детей и взрослых. Существует популярная моно-диета для похудения, на протяжении которой едят только этот фрукт. Но такую разгрузку не рекомендуют продолжать дольше трех суток, так как может произойти обезвоживание организма из-за выраженного мочегонного эффекта.

Кому противопоказана дыня

  • Ароматное лакомство из-за высокого содержания быстрых углеводов не рекомендовано для диеты пациентам с сахарным диабетом.
  • Присутствие фруктовых кислот и клетчатки в составе может усугубить течение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Нельзя увлекаться дыней кормящим мамам, так как она может стать причиной расстройства пищеварения у малышей.
Гость

Заполняя настоящую регистрационную форму, я подтверждаю, что полностью и безоговорочно принимаю условия «Пользовательского соглашения», размещенного на сайте, ознакомился и согласен с условиями и порядком обработки моих персональных данных, установленных «Политикой Общества с ограниченной ответственностью «Корпорация «Медицинские электронные данные» в отношении обработки персональных данных пользователей сайта и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных».
Для того, чтобы написать комментарий решите пример: + =
Этот материал сейчас читают 4246 человек!