Лечебные продукты питания

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Наш стандартный рацион включает в себя большое разнообразие продуктов питания, которые мы приобретаем в одном из магазинов. Другое дело в том, что о пользе приобретенных продуктов мы знаем слишком мало. В большинстве случаев болезни нас настигают из-за того, что свой рацион мы составляем не из первостепенно важных продуктов. В связи с этим иммунитет дает сбой.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Что надо есть в обязательно порядке

Разговор о лечебных продуктах питания следует начать с того, что у каждого из нас есть в холодильнике или в погребе. Конечно, это картофель!

Именно картофель стал полноправным членом русского народного стола с 18 века. Данный овощ необходимо одновременно считать и лекарством, и пищей. Этот продукт содержит огромное количество калия, что важно для полноценной работы нервно-мышечной и сердечно-сосудистой системы.

Также в картофеле имеется большое содержание щелочных элементов, что необходимо для поддержания кислотно-щелочного баланса. Потому свежий картофельный сок очень часто используют для профилактики или же при лечении гастрита.

Кому полезна свекла?

Что касается свеклы, то она хорошо известна в народе более 2 тысяч лет. Чем привлекательна эта овощная культура? Свекла содержит большое число белков, органических кислот и сахара. Очень важно то, что данный овощ содержит огромную дозу цинка, железа и йода. Эти компоненты очень важны для тех людей, кто страдает малокровием, атеросклерозом или гипертонией.

Свекольный сок обязательно надо пить тем, кому поставлен сахарный диабет.

Немного про морковь

Многие симптомы болезней проявляются на фоне ослабшего иммунитета, а потому морковь и морковный сок должны быть включены в рацион. Этот продукт повышает иммунитет, а также особо полезен при малокровии. Морковь полезна тем, кто страдает от ухудшающегося зрения или кому поставлен диагноз язвенной болезни.

Какие еще продукты следует отнести к наиболее полезным

В обязательном порядке постарайтесь включить в свой рацион белокочанную капусту. Капуста нормализует и улучшает моторику кишечника.

Не забудьте о репчатом луке. Этот продукт богат цинком, калием, железом и марганцем. Полезен при гипертонии, высоком уровне холестерина. Репчатый лук нормализует свертываемость крови в организме.

Также вам следует употреблять чеснок, петрушку, укроп, сельдерей, хрен. Не забудьте про томаты и спаржу. Баклажаны, огурцы и тыква необходимы в периодическом рационе.

Многие современные продукты обладают лечебными качествами, и об этом стоит знать.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Зелень: великолепная пятерка
Какое это непередаваемое удовольствие, сорвать прямо с грядки к обеденному столу выращенный своими руками душистый укроп, кудрявую петрушку, зеленый салат!
Лечебно-профилактическое питание при диарее: диета №4
Несварение желудка – проблема, с которой сталкивается каждый. Но если диарея беспокоит постоянно, ее нужно лечить. Поможет в этом диета №4
Белковые продукты для похудения
Одной из популярных методик похудения, ввиду ее высокой эффективности, является белковая диета. Из каких продуктов состоит меню при такой диете и каковы преимущества этого образа питания?
Диета при заболевании сердца
Любой человек, который хочет жить долго и счастливо, должен придерживаться некоторых правил построения пищевого рациона, а уж тем более пациенты с кардиопатологиями.
Облепиха: полезные свойства и противопоказания
Целебная ягода имеет замечательный витаминно-минеральный состав, а потому рекомендована пациентам со многими недугами, однако есть и некоторые противопоказания.
Витаминизированные продукты в меню молодой мамы и ребенка
Наличие полезных веществ в составе пищи играет важную роль для поддержания здоровья молодой мамы и ребенка. Современные женщины понимают это, поэтому спрос на качественные, натуральные продукты, без консервантов и красителей, часто фермерские или со значком «био» на этикетке, в последнее время, заметно вырос.
Опубликовано 19.04.2015 19:39, обновлено 14.01.2024 15:56
Рейтинг статьи:
3,9

Использованные источники

Диетология / Барановский А.Ю, 2012
Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы