Физагрузка при эндопротезах ТБС

Физагрузка при эндопротезах ТБС
Здравствуйте. Вопрос к ортопеду. У меня эндопротезы обоих тазбёдер. Занимаюсь небольшой гимнастикой. Имею дорожку. 1 вопрос - Так как бег мне запрещён, то сколько в день можно ходить? 2 вопрос - Во многих спортивных комплексных упражнениях советуют, как очень эффективное, упражнение
Ответы
Здравствуйте . Вы не дописали вопрос. Ходьба весьма полезный спопсоб тренировки сердечно-сосудистой системы. Рекомендую 1 час в день ходить на дорожке(не подряд,разбейте по 15 минут )и столько же на улице(если позволяет погода. Движения не должны быть резкими. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Ходьба возможна с перерывами, без переутомления. Начните с часового занятия, постепенно продолжительность может быть увеличена. Полезна лечебная физкультура без нагрузки на массаж. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4858 человек!