Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как бороться с таким панически состоянием?

Как бороться с таким панически состоянием?

Как бороться с таким панически состоянием?
Здравствуйте!!! Мне поставили диагноз дтз, в связи с этим повышается давление, каждое утро принимаю препарат от давления но страх что оно поднимется в любом месте есть, если я нахожусь одна где то либо в транспорте, на улице или в магазине меня кидает в жар, начинается панические состояние, будто предобморочное, хотя дома себя чувствую отлично, как бороться с таким панически состоянием?
Ответы
Здравствуйте. В момент паники может помочь замедленное дыхание, счет от одного до ста, таблетка глицина или другого успокоительного под язык. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Начните с выполнения исследований уровня гормонов щитовидной железы в полном объеме,клинического анализа крови,уровень витаминов и микроэлементов крови. С полученными результатами непременно посетить эндокринолога в очном порядке. не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильно и в ваших интересах. Результаты исследований помогут подобрать для вас вариант терапии. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4592 человека!