Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Режим снаЗдравствуйте. Как можно восстановить режим сна? Уже неделю ложусь спать в 8-9-10-11-12 часов утра, а просыпаюсь в 17-18-19-20 часов вечера. Но сплю ровно 8 часов.
Так же режутся 4 зуба мудрости, температура 37 и 2, 37 и 3. Мне нельзя выше 37 и 5, чувствую себя не очень. Линфоузлы тоже чуть увеличились. Можете пожалуйста что-либо посоветовать?
|
Ответы
|
👍 −1 👎 |
Здравствуйте. Можно один день лечь спать позже, например, в 18-19 вечера, на второй день в 21-22 так вы войдете в режим за 1-2 дня, но возможна дневная сонливость. Так же можно ставить будильник на пробуждение каждый день на час раньше, и на час раньше ложиться, тогда Вы войдете в режим примерно за неделю, зато более комфортно. В целом, войти в режим не сложно, это вопрос только дисциплины.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Всегда просыпаюсь в пять утра
Подскажите пожалуйста по моей проблеме-постоянно рано просыпаюсь, примерно в 5 часов утра, независимо от того, во сколько лег спать и как прошел день. Даже если лягу спать в час-два ночи-все равно проснусь в 5-6 утра. При этом сплю вполне нормально, пробуждение легкое и быстрое, обычно ложусь в 10-11 вечера. Очень хочется сместить пробуждение на 8 часов утра. Посоветуйте, что стоит предпринять?
|
|
👍 0 👎 |
Усталость, сонливость
Здравствуйте,ситуация такая. У меня постоянная усталость и сонливость,но если я буду спать днём и бодрствовать ночью то я абсолютно не уставший и у меня куча энергии.
Так продолжается уже довольно долго,c 2015г примерно.
|
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия|
👍 0 👎 |
Усталость, сонливость, нарушение ночного сна
Постоянная усталость и сонность ,кроме пролапса метрально клапана 1 степени ,проблем не имею ,ну если не считать того ,что я ночью не сплю последнее время ,а сплю днём ,из за чего это может быть ?
|
|
👍 0 👎 |
Бессонница, клоназепам днём
Здравствуйте, вот уже год страдаю от бессонницы, сплю по три-четыре часа в сутки, врач назначил клоназепам 1/2 и триттико 50 мг перед сном. В начале спал, а сейчас и эти таблетки не берут толком. В данный момент к врачу попасть не могу, уже два-три дня совсем не сплю. Скажите, можно ли днем выпить клоназепам одну 1/3? А то в сон клонит, а выключиться не могу. Слабость дикая. Или его только на вечер? Не могу просто.
|
|
👍 0 👎 |
Проблемы со сном
девушка, 20 лет .Здравствуйте! Проблема в том что практически не могу заснуть ночью, максимум с 4 х часов утра может получится. Днем до 12 часов чувствую себя хорошо, даже если вообще ночью не удалось заснуть. Но после обеда и до часов 9ти невероятная сонливость , могу вырубится прям на столе (хотя даже если проспала 10 часов). После 9ти вечера когда… |
Читайте также
Как сегодня лечат грыжи живота
По данным статистики, грыжи передней брюшной стенки встречаются у каждого пятого жителя нашей планеты, а значит медицина смогла на потоке отработать новейшие современные методы лечения этой патологии. Что изменилось за четверть века рассказываем в статье MedAboutMe
Солнцу да: новый уровень защиты от УФ-излучения
Почему важно правильно в зависимости от своего цветотипа и климата выбирать подходящие солнцезащитные средства
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия