Здоровый образ жизни

4 упражнения от головокружения: как справиться с вертиго

Как определить причину вертиго и что поможет при позиционном головокружении? Упражнения для занятий дома.

Как похудеть быстрее и без травм даже при избыточном весе?

Согласно исследованию, выполнение упражнений в воде может помочь вам сбросить полкилограмма всего за десять недель без диет и риска травмы.

Сопутствующая терапия: какие продукты помогают снизить уровень холестерина

Сопутствующая терапия: не только медикаментозные препараты. Какие продукты помогают снизить уровень холестерина?

Флавоноиды помогают бороться с диабетом через активацию кишечных гормонов

Флавоноиды — это растительные вещества из плодов тёмного цвета – винограда, черники, красных яблок и т. д. Они связаны с многочисленными полезными для здоровья свойствами.

Раскрыто: диетические продукты с сахарозаменителем усиливают голод и провоцируют ожирение

Исследования показали, что широко используемый заменитель сахара, содержащийся в низкокалорийных напитках и соусах, может обманывать ваш мозг, заставляя его есть больше.

Хотите похудеть? Ешьте больше бобовых и откажитесь от этих двух продуктов

Учёные изучили доказательства, связывающие определённые группы продуктов с риском избыточного веса и ожирения у 166 100 участников.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Вы неправильно печёте блины и оладьи: два профессора рассказывают, как надо

Можно подумать, что приготовить блины проще простого. Но, как известно многим домашним кулинарам, добиться идеального результата не всегда легко.

Как правильно варить кофе: 6 рецептов варки напитка

Хотите знать, как правильно варить кофе? Есть у этого процесса свои тонкости, которые нужно учитывать.

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Чем кормить мышцы, чтобы они росли: 6 витаминов для силы и массы

Какие витамины нужны, чтобы увеличить мышечную массу и силу?

Учёные обнаружили тревожную связь между жевательной резинкой и микропластиком

Согласно новому исследованию, если вы часто жуете жвачку, вы можете проглатывать десятки тысяч частиц микропластика каждый год. Но что делать, если вы не готовы отказаться от жвачки?

Российские элайнеры: что выбрать для исправления прикуса?

Обзор российских элайнеров от различных производителей. Какой вариант выбрать для исправления прикуса?

Как засыпать быстрее и спать лучше: учёные призывают вечером заниматься любовью

Хотите спать глубже и просыпаться реже? Согласно новым исследованиям, интимные ласки перед сном — с партнёром или в одиночку — повышают качество сна.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Запечённые тени для глаз: лучшие в вашей косметичке

Запечённые тени для глаз — лучшие тени для любого макияжа. В чём особенность их производства и чем они лучше обычных. Перечисляем положительные характеристики и разбираем способы нанесения запечённых теней: сухой и влажный.

Коллагеновый солярий: действительно полезен или это рекламная уловка

Действительно ли коллагеновый солярий безопаснее обычного? Рассказываем обо всём, что нужно знать о пользе и вреде коллариума.

Топ-6 компонентов бальзамов и масок для сухих волос

Ваши волосы страдают от сухости? Им требуется увлажнение и защита, а помогут в этом особые компоненты.

8 вещей, которые нельзя делать при выпадении волос

Страдаете от выпадения волос? Узнайте, какие 8 вещей нельзя делать, чтобы не ухудшить проблему.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Коллагеновый солярий: действительно полезен или это рекламная уловка

Действительно ли коллагеновый солярий безопаснее обычного? Рассказываем обо всём, что нужно знать о пользе и вреде коллариума.

9 видов массажа для похудения и коррекции фигуры: какой из них нужен вам?

Хотите похудеть с помощью массажа? Вам могут помочь разные техники и приспособления – банки, палочки, веник.

Как выбрать идеальную пилку, которая не портит ногти?

Хотите купить идеальную пилочку для ногтей? Узнайте, на что обращать внимание при выборе и как её применять.

Стойкий маникюр: как наносится праймер на ногти

Как правильно пользоваться праймером для ногтей?

Удивительный способ удаления волос с помощью пищи… на коже!

Избавление от нежелательных волос — одна из самых неприятных частей любого ухода за собой. Однако эпоха депиляции и бритья может почти закончиться благодаря новому открытию.

6 опасных видов женской обуви и как сохранить здоровье ножек

Некоторая обувь может быть вредна для здоровья ног. 6 опасных видов женской обуви и способы сохранить здоровье ног — в нашей статье.

Прорыв в борьбе со старением может предотвратить морщины и седину

Кажется, нам постоянно предлагают всё новые кремы и лосьоны, обещающие сделать нас моложе на несколько лет – по крайней мере, внешне.

Глина от морщин: вирусный тренд из социальных сетей, правда ли это работает?

Слышали, что глину полезно есть от морщин? Давайте разберемся, действительно ли эта практика работает.

Ароматерапия для здорового сна: как окружить себя приятными ароматами?

Хотите спать крепко и безмятежно? Окружите себя приятными ароматами. Лучшие средства для здорового сна — в нашем обзоре.

Идите в баню: как выбрать веник и правильно его запарить?

Баня — это отличный способ зарядиться энергией и получить силы для новых свершений, особенно, если в ней есть ароматные веники.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Роды до 26 недель: проблемы глубоко недоношенных малышей

Очень маленький и хрупкий: прогнозы и риски для малышей при родах до 26 недель.

Укол вместо 1000 таблеток: новая инъекция заменяет противозачаточные лекарства и импланты

Самостоятельная инъекция вскоре сможет обеспечить женщинам долгосрочную защиту от беременности без необходимости процедур в кабинете врача или ежедневного приёма таблеток.

Простой тест на риск 6 видов рака: только для мужчин!

Учёные обнаружили простой самостоятельный тест, который предсказывает вероятность развития как минимум шести различных видов рака. Какую оценку получите вы?

Эксперты раскрыли, что именно происходит в мозгу мужчин во время занятий любовью

Это именно тот вопрос, которым задавались многие женщины во время страстных интимных отношений: что же происходит в мозгу мужчины прямо сейчас?

12 способов поддержать и улучшить здоровье мозга: что обсудить с неврологом?

Чтобы ясность ума и твёрдая память не покидали: опасная дюжина слабоумия, или как сохранить здоровье мозга?

Весенняя уборка для… мозга: что поможет памяти, вниманию и улучшит настроение?

Не только вещи могут покрываться пылью, а кладовки — наполняться хламом. Мозгу тоже нужна помощь в уборке, чтобы работать с полной отдачей!