Здоровый образ жизни

Двигайтесь с лёгкостью: 6 научно обоснованных советов, которые помогут сохранить здоровье суставов на всю жизнь

Начните любить свои суставы уже сегодня – и они будут вам благодарны! Простые советы на каждый день.

Микронагрузки помогают худеть лучше долгих прогулок

Мысль о том, чтобы пройти 10 000 шагов после рабочего дня или встать до восхода солнца, чтобы сходить в спортзал, пугает многих. Но учёные говорят: не стоит бояться, возможно, вам это и не нужно!

Щелочная вода и ощелачивание организма: а это работает?

Несмотря на заявления о пользе щелочной воды для здоровья, эксперты говорят, что её возможные бонусы преувеличены — а вот вред вполне реален. И вот в чём тут дело.

Как укрепить иммунитет с помощью правильного питания: меню на 7 дней

Как укрепить иммунитет естественным образом? Какие продукты ввести в рацион и меню на 7 дней — в нашей статье.

Быстрее, чем вы думаете: исследование показало, когда возвращается вес после уколов для похудения

Исследование точно показывает, сколько времени требуется для восстановления веса после прекращения популярных препаратов для похудения в инъекциях.

Отказ от ультраобработанных продуктов во время диеты может удвоить потерю веса

Многообещающее исследование показало, что рацион с низким содержанием ультраобработанных продуктов ускоряет похудение на диете.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Варим кофе правильно: калифорнийский, бедуинский, марокканский и другие рецепты

Разнообразьте вкус своего привычного кофе! Рецепты калифорнийского, вьетнамского, марокканского, бедуинского кофе — в нашей статье.

Как обжарить кофе самостоятельно: 5 рецептов и лайфхаков для ароматного напитка

Как обжарить кофе самостоятельно, чтобы заварить идеальный напиток? Рассказываем, на чём и как правильно жарить зёрна.

Что происходит с телом, когда вы прекращаете приём креатина?

Потеря веса и снижение выносливости: как креатин влияет на тело, и что будет, если прекратить приём добавки?

Как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы: рекомендации эксперта

Как правильно пить протеин, чтобы росли мышцы? Эксперты рассказывают, как его выбрать и когда лучше пить для роста мышечной массы.

Обзор элайнеров: что исправит ваши зубы?

Что доступно в России: марки и производители элайнеров и чем они отличаются.

Топ-5 портативных ирригаторов 2025: обзор

Топ-5 портативных ирригаторов: кому они нужны и как не ошибиться с выбором подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Прорыв в борьбе с бессонницей: эксперты обнаружили ключевую причину проблем со сном

Учёные выяснили, почему миллионам людей так трудно хорошо выспаться. И дело не в неудобном матрасе или тревожных мыслях, а в кишечнике: эти бактерии мешают вам спать.

В поездку с малышом: 7 лайфхаков, которые помогут ребёнку лучше спать в отеле

Чем могут оказаться полезны мусорные мешки, малярный скотч и номер в углу под крышей? Вот что поможет вам всем нормально выспаться в гостинице.

7 ошибок, из-за которых тон ужасно ложится и как их быстро исправить

Если тональная основа плохо ложится, возможно, вы неправильно её наносите. Рассказываем о главных ошибках, которые совершают при нанесении тона.

Аргирелин в косметике: как работает и правда ли заменяет ботокс

Что такое аргирелин и как он действует? Рассказываем с экспертами о том, может ли косметика с аргирелином заменить ботокс.

9 лучших способов мгновенно остановить выпадение волос

9 приёмов скорой помощи редеющей шевелюре: как остановить потерю волос и помочь им расти?

Как восстановить волосы после лета: эффективные советы

Солнце, жара, солёная и хлорированная вода делают наши волосы сухими и ломкими. Эффективные советы для восстановления волос после лета — в нашей статье.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Средства после загара: какое нужно именно вам

Специальная косметика поможет коже быстрее восстановиться после загара. Какие бывают текстуры средств после загара и что искать в составе — в нашей статье.

Как работает умный купальник и стоит ли за него переплачивать?

Умные купальники становятся всё более популярными. Как они работают и насколько они безопасны для кожи — в нашей статье.

Как укрепить кутикулу: обзор лучших кремов, масел и бальзамов

Правильный домашний уход сделает кутикулу и кожу вокруг ногтей ухоженной и увлажнённой. Рассказываем, на какие средства обратить внимание.

Средства после загара: какое нужно именно вам

Специальная косметика поможет коже быстрее восстановиться после загара. Какие бывают текстуры средств после загара и что искать в составе — в нашей статье.

Загорелые ноги за 10 минут: что такое «жидкие колготки» и какие бывают

«Жидкие колготки» помогут вам добиться эффекта загара всего за 10 минут. Что это такое и как использовать средство — в нашей статье.

Средства после загара: какое нужно именно вам

Специальная косметика поможет коже быстрее восстановиться после загара. Какие бывают текстуры средств после загара и что искать в составе — в нашей статье.

7 научно обоснованных ингредиентов, которые помогут вам стареть достойно и красиво

Уверенность и энергия: что поможет противостоять возрасту? Только научно доказанные добавки и витамины.

Первые признаки старения: как отсрочить их появление

Какие изменения говорят о старении кожи? Первые признаки старения и способы отсрочить их появление — в нашей статье.

Почему кожа на пальцах сморщивается после ванны: учёные нашли верный ответ

Это явление нам всем знакомо. Вы идете плавать или наслаждаетесь ванной, и вскоре пальцы рук и ног покрываются морщинками. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему это происходит?

Как нельзя использовать эфирные масла: 8 важных табу

Как нельзя использовать эфирные масла? Рассказываем о важных табу, которые нужно знать каждому.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Лучшие витамины для пар, которые планируют беременность: для неё и для него

Самые нужные: что особенно нужно при планировании беременности? Дефициты этих веществ снижают шансы на зачатие!

Готовимся к четвёртому триместру: о чём надо подумать до родов

Что надо заранее купить, а о чём не забыть позаботиться: готовимся к периоду после родов физически, эмоционально и практически.

Лучшие витамины для пар, которые планируют беременность: для неё и для него

Самые нужные: что особенно нужно при планировании беременности? Дефициты этих веществ снижают шансы на зачатие!

Распространённая ошибка в питании разрушает половую функцию у мужчин

Новое исследование показало, что употребление продуктов, которые даже незначительно повышают уровень сахара в крови, может привести к бесплодию и эректильной дисфункции.

5 натуральных добавок для укрепления иммунитета

Чтобы такого съесть, чтобы не болеть? 5 натуральных средств для иммунной системы – и они частые гости на вашей кухне.

Учёные: очиститель воздуха в доме снижает повышенное давление и помогает сердцу

Исследования уже давно связывают загрязнение воздуха с сердечно-сосудистыми заболеваниями, причем наибольшему риску подвержены люди, живущие вблизи оживлённых дорог.