Здоровый образ жизни

Пищевая сода и… спорт: учёные говорят о бонусах для тренировок

От уборки и выпечки до средства от изжоги — в быту сода применяется весьма широко. Однако она также стала популярна среди необычной группы пользователей — спортсменов-олимпийцев.

Причины усталости у женщин и как с ними бороться: когда нужны витамины и лекарства, а кому помогут упражнения

Что крадёт вашу энергию: неявные причины женской усталости и какие анализы их выявляют.

Омега-3 растительного происхождения: могут ли масло водорослей, орехи или льняное семя заменить рыбий жир?

Масло криля, льняное семя, масло водорослей или рыбий жир — что лучше как источник омега-3?

На радость сыроедам: для защиты от деменции достаточно есть эти 2 вида сыра всего раз в неделю

Новое исследование показывает, что употребление сыра всего один раз в неделю может снизить риск развития деменции.

Почему после 30 лет сложнее худеть и как «обмануть» свой метаболизм

Почему после 30 лет становится сложнее удержать вес и похудеть? О том, как ускорить метаболизм, рассказывают эксперты.

Дело не в сахаре: какая диета действительно защитит ваши зубы и дёсны?

Учёные обнаружили, что средиземноморская диета, включающая нежирное мясо, птицу, зерновые и множество фруктов и овощей, весьма положительно влияет на здоровье зубов и дёсен.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Варим кофе правильно: калифорнийский, бедуинский, марокканский и другие рецепты

Разнообразьте вкус своего привычного кофе! Рецепты калифорнийского, вьетнамского, марокканского, бедуинского кофе — в нашей статье.

Как обжарить кофе самостоятельно: 5 рецептов и лайфхаков для ароматного напитка

Как обжарить кофе самостоятельно, чтобы заварить идеальный напиток? Рассказываем, на чём и как правильно жарить зёрна.

Что происходит с телом, когда вы прекращаете приём креатина?

Потеря веса и снижение выносливости: как креатин влияет на тело, и что будет, если прекратить приём добавки?

Как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы: рекомендации эксперта

Как правильно пить протеин, чтобы росли мышцы? Эксперты рассказывают, как его выбрать и когда лучше пить для роста мышечной массы.

Обзор зубных паст для подростков: почему вашему ребёнку всё ещё нужны специальные составы

Со фтором или без? Яркая мята или нежное яблочко? Абразивы или реминерализация? Как выбирать зубную пасту для почти взрослых – но всё ещё детей.

Ещё одна причина как следует чистить зубы: кариес почти удваивает риск инсульта

Учёные уже доказали, бактерии, вызывающие болезни дёсен, повышают риск слабоумия, сахарного диабета и высокого кровяного давления.

Не только для сна: как гормон мелатонин влияет на иммунитет и замедляет старение

Защита от болезней и окислительного стресса: иммуностимулирующая сила мелатонина.

Как бороться с дневной сонливостью с помощью продуктов и БАДов: есть ответ!

Учёные обнаружили биологическую причину чрезмерной усталости и дневной сонливости, которая долгое время считалась эмоциональным нарушением или результатом недосыпа ночью.

Ретинол vs кислоты: что выбрать именно вам

Как правильно использовать ретинол и кислоты без вреда для кожи? Дерматологи рассказывают о том, какой активный компонент выбрать именно вам.

Маски от купероза: домашнего приготовления или готовые средства?

Какие маски от купероза наиболее эффективны — домашние или готовые? Рассказываем с экспертами о том, как ухаживать за кожей с куперозом.

Почему стоит порадоваться седым волосам: седина – признак защиты от рака

Согласно новому исследованию, седина может быть отражением естественной защиты организма от рака кожи.

Пористые волосы: чем заполнить пустоту

Как определить пористость волос? О том, как ухаживать за пористыми волосами и чем заполнять пустоты, читайте в нашей статье.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Дезодорант без солей алюминия: в чём польза, как работает и эффективно ли это

Чем полезны и как работают дезодоранты без солей алюминия? Об эффективности средств от пота с натуральным составом читайте в нашей статье.

Худеем лёжа: как работает кавитация для коррекции фигуры

Кавитация — возможность скорректировать фигуру без лишних усилий. Как работает процедура — в нашей статье.

Масло монарды для ногтей: чем полезно и как правильно его использовать

Эфирное масло монарды полезно для ухода за ногтями и борьбы с грибком. Как его правильно использовать — в нашей статье.

Правильная гигиена рук осенью: какое мыло выбрать

Как правильно выбрать косметику для гигиены рук осенью? О том, как выбрать мыло, которое не будет сушить кожу, рассказываем в нашем обзоре.

Сухая кожа на ногах: почему появляется и что делать

Почему кожа на ногах становится сухой? Эксперты рассказывают об основных причинах сухости кожи ног и о том, что с этим делать.

Как ухаживать за ногами в осенне-зимний период: бьюти-гид

Осенью и зимой ногам нужно особенное внимание. Как ухаживать за кожей стоп с наступлением холодов? Наш обзор лучших средств.

Сенильные клетки: почему из-за них мы стареем и можно ли остановить процесс

Сенильные клетки — возможная причина старения. Рассказываем, почему мы из-за них стареем и как остановить этот процесс.

Антивозрастной уход осенью: собираем косметичку

Как ухаживать за кожей осенью? Рассказываем, какие продукты следует ввести в антивозрастной осенний уход.

Как выбрать косметические средства для осеннего СПА в домашних условиях: бьюти-гид

Как выбрать косметические средства для организации СПА в домашних условиях? Обзор скрабов, гелей для душа, масел для осеннего ухода за кожей.

SPA-салон на дому: 7 дорогих процедур, которые вы сможете сделать сами

Устроить настоящий SPA можно и в домашних условиях. Рассказываем о процедурах для лица и тела, которые можно сделать дома.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Учёные наконец выяснили, почему женщины более склонны к деменции

Новое исследование выявило, почему женщины более склонны к развитию болезни Альцгеймера, наиболее распространённой формой деменции, — и всё дело в половых хромосомах.

Как беременность может влиять на зрение: от звездочек перед глазами до слепоты

Беременность и изменения зрения: нужны ли вам новые очки, чем опасны вспышки и тёмные пятна перед глазами и когда срочно идти к врачу?

В каком возрасте сперматозоиды начинают портиться? Отвечают эксперты

В этом возрасте сперма у мужчин изменяется в худшую сторону: учёные выяснили, когда мутации резко увеличивают риск заболеваний у детей.

Почему мужчины умирают раньше женщин: учёные выяснили удивительную причину

Это факт, известный уже более двух столетий: в какой бы точке мира вы ни находились, женщины в среднем живут дольше мужчин.

Голосуй, или проиграешь: отказ от участия в выборах повышает риск ранней смерти

Как показало новое исследование, политическая активность полезна для здоровья. У людей, которые не голосуют, вероятность умереть раньше срока значительно выше.

Сенильные клетки: почему из-за них мы стареем и можно ли остановить процесс

Сенильные клетки — возможная причина старения. Рассказываем, почему мы из-за них стареем и как остановить этот процесс.