Если вы собираетесь устроить интимный променад, к нему нужно подготовиться! Для начала — хорошо подкрепиться, чтобы повысить настроение, а вместе с ним и либидо. Потом — размяться (прелюдия подойдет идеально), небольшая разминка усилит приток крови к репродуктивным органам, а значит, тело не подведет в решающий момент.
Узнайте, какие продукты обеспечат вам долгие минуты исключительного наслаждения, а какие напротив — сведут усилия на «нет»! Это нужно знать всем!
Удовольствие и еда: есть ли связь?
Вкусная пища сама по себе является удовольствием. Не зря настоящие гурманы уделяют столько внимания составу и рецептуре блюд, сервировке стола и созданию приятной атмосферы. Интим в спальне тоже требует прагматичного подхода.
Наряду с продуктами, которые являются афродизиаками или дают прилив энергии, существуют те, что утяжеляют не только желудок, но еще и усложняют жизнь, подтолкнув пару к неожиданному фиаско.
Так, лук и чеснок никак не способствуют приятному общению. Королева Елизавета даже запретила употреблять их в пищу в Букингемском дворце. Но есть и другие продукты — менее очевидные, но все равно нежеланные.
Продуктам-афродизиакам и «убийцам либидо» посвящена сегодняшняя статья.
Ешьте это до и сразу после интима!
1. Темный шоколад
Хотя наука еще не знает, работают ли афродизиаки так, как о них говорят, темный шоколад полезно есть и по другим причинам. Вот только настоящим шоколадом считает тот, содержание какао-бобов в котором не меньше 60%.
Именно такой шоколад может похвастаться наличием двух ценных веществ — анандамидом и фенилэтиламином. Их еще называют «химическими веществами любви». Они поднимают настроение, высвобождают гормоны счастья и в целом делают близость приятнее.
Новое исследование 2021 года дало интересные результаты. Оказывается, представительницы прекрасного пола, которые употребляли шоколад чаще одного раза в неделю, меньше хотели интима. Но справедливо это было только для некоторых женщин. Тем не менее, не рискуйте!
2. Авокадо
Этот полезный плод, в отличие от шоколада, может поддерживать стабильный уровень энергии в течение нескольких часов. Потому тем, кто настроился на долгую ночь любви, стоит к нему присмотреться.
Авокадо богат на мононенасыщенные (полезные) жиры, минералы и витамин В6, ответственный за поддержание энергии и интимного влечения. А если употреблять авокадо регулярно, это позволит сохранить красоту и эластичность кожи, сберечь молодость.
3. Клубника
Клубника со взбитыми сливками и в составе салата из ягод и фруктов — отличный способ утолить голод и повысить интимное желание. В ее составе присутствуют полезные для репродуктивного здоровья вещества — цинк, витамин С и антиоксиданты. Все они, по результатам научных исследований, повышают либидо.
Например, цинк участвует в производство мужского гормона тестостерона, от концентрации которого зависит выработка спермы у мужчин и производство вагинальной смазки у женщин.
4. Яблоки
Этот простой перекус позволит быстро освежить дыхание и удалить частички пищи с десен и зубов (если до зубной щетки добежать не получится). А если включить их в состав фруктового салата с бананами, семенами граната и инжиром, либидо как у женщин, так и у мужчин достигнет пика и будет долго на нем держаться.
5. Орехи
О том, чем полезны грецкие орехи, кешью, миндаль и еще 7 популярных видов, мы уже писали в этой статье. Сегодня рассмотрим их с точки зрения интимного наслаждения.
Одно исследование 2019 года показало, что включение орехов в ежедневное меню улучшает способность мужчин к оргазму и повышает у них интимное влечение. А в другом исследовании выяснилось, что присутствие орехов в меню женщины является одной из эффективных мер борьбы с бесплодием. Поэтому без орехов обойтись в романтический вечер никак нельзя.
6. Лосось
Сендвич с лососем или небольшое количество цельнозерновой пасты с жирной рыбкой — сытный ужин перед долгой ночью любви. Если не переборщить с порцией, то и сил на все хватит, и желудок не будет тяжелым для интимных утех.
В лососе содержатся ценные Омега 3-6-9 жирные кислоты, а также антиоксиданты, связанные с увеличением притока крови к репродуктивным органам. Кстати, Омега-3 поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, от состояния которой во многом зависит либидо.
7. Имбирь
Чай с имбирем и лимоном или блюдо с «волшебным» корнем отлично освежают дыхание, а к тому же улучшают кровообращение и способствуют расширению кровеносных сосудов, что усиливает приток крови к репродуктивным органам и стимулирует возбуждение.
8. Устрицы
Они необыкновенно богаты цинком, который помогает организму производить гормон тестостерон. Помимо того, что цинк способствует своевременному производству мужчиной спермы, он к тому же усиливает подвижность сперматозоидов, что хорошо для тех пар, которые готовятся стать родителями.
Если не любите моллюски, много цинка можно найти в свинине и говядине, тыквенных семечках.
9. Гранат
На протяжении многих веков гранат считался символом плодородия. Оказывается, в рассказанных нам историях есть доля правды.
Исследователи выяснили, что гранатовый сок может повысить настроение, улучшить кровоток и усилить приток крови к репродуктивным органам. Все это позволяет «накалить» температуру в спальне.
10. Красное вино
Если кто-то ищет отличный способ усилить интимное влечение перед свиданием и одновременно снять напряжение, хороший вариант — красное вино. Но большей частью для женщин.
В одном исследовании с участием представительниц прекрасного пола выяснилось, что девушки и женщины, которые выпивали 1-2 бокала вина перед свиданием, имели большее влечение по сравнению с теми, кто этого не делал.
Эксперты считают, что за этот эффект отвечают антиоксиданты, в большом количестве присутствующие в вине. Такие результаты были опубликованы в Journal of Sexual Medicine.
Исследования показывают, что те пары, которые говорят друг с другом о своих желаниях в постели, получают лучший интим и более здоровые отношения. Скажите своему партнеру, что вам нравится, а что нет. Поделитесь своими самыми сокровенными фантазиями и горячими желаниями!
Избегайте этих продуктов перед занятиями любовью
Плохая новость для тех, кто не готовился к романтическому вечеру: эти продукты, съеденные во время обеда, могут все испортить!
1. Бобы
Помимо того, что они считаются тяжелой пищей для пищеварения, есть у них один несомненный «минус» — бобы содержат много раффинозы. Это вещество вызывает газообразование, так что лучше продукты с ним оставить на потом.
2. Много алкогольных коктейлей
Красное вино в небольшом количестве может усилить желание, а вот в большом — сведет все усилия на «нет». Точно так же, как и другие алкогольные напитки.
Эксперты American Addiction Centers выяснили, что много алкоголя может даже спровоцировать развитие эректильной дисфункции у мужчин.
3. Чипсы
Чипсы — не лучший вариант перекуса перед свиданием не только потому, что имеют резкий запах и ничего кроме лишних калорий организму не приносят. Они же, если их употреблять часто, из-за содержания насыщенных жиров подрывают здоровье сердечно-сосудистой системы, а вместе с тем и либидо.
4. Жирная говядина
Помимо высокого содержания насыщенных жиров и рисков для здоровья, связанных с ними, подмечено, что жареная жирная говядина изменяет запах тела не в приятную сторону. Поэтому ее тоже лучше пропустить.
5. Много кофе
Кофе является известным стимулятором, поэтому его умеренное потребление может помочь сохранить активность в течение долгой бессонной ночи. Но злоупотребление им вызывает повышение уровня гормона стресса кортизола, а также дает мочегонный эффект. А это может испортить самый долгожданный праздник любви.
Питайтесь правильно и живите активной жизнью! Сколько интима нужно для здоровья, можно узнать из этой статьи.
