Фитнес в клубе: тренировки для мамы и ребенка
Автор - врач педиатр
Абдурагимова Джамиля ЗакидиновнаЭксперт
Голубев Михаил АркадьевичЗаниматься фитнесом с ребенком можно начинать с месячного возраста. Но перед занятиями необходимо согласовать все с врачом. Если мама и ребенок чувствуют себя комфортно и нет никакой соматической патологии, то упражнения принесут только пользу.
У подобных программ есть множество плюсов и самого ребенка, и для матери.
В зависимости от возраста существуют различные программы для разных детей, ориентированные на возраст и физические возможности мамы.
Данные упражнения можно проводить дома самостоятельно. Сегодня создано множество видеопрограмм с подробным описанием и демонстрацией упражнений, которые мама может использовать для тренировок. Это тоже большой плюс в экономии времени и денег.
Джамиля Абдурагимова,