16.08.2015 Обновлено: 13.12.2019 2640

Как похудеть, не отказываясь от мороженого

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Принято считать, что диета для похудения – это насилие над организмом и отказ от любых пищевых радостей. Но это не так, если подойти к процессу похудения разумно и творчески, можно позволить себе многое, конечно если у вас нет симптомов сахарного диабета, метаболического синдрома, заболеваний поджелудочной железы и прочих хронических недугов, при которых по совету врача вы вынуждены напрочь отказаться от любых сладостей.

Можно полакомиться порцией мороженого, даже если вы на диете. Помогут несколько секретов, как обернуть сомнительное удовольствие в сплошную пользу для здоровья.

Секрет №1

Это как в старом анекдоте: «- До еды или после еды? - Вместо еды!» Лакомьтесь мороженым, заменяя им прием пищи, а не дополняя. Причем это должен быть завтрак или обед. На перекус, даже если вокруг пекло и очень хочется чего-нибудь холодненького, освежитесь стаканом прохладной воды с несколькими каплями лимонного сока без сахара и съешьте огурец или яблоко, в которых много Н2О.

Секрет №2

Обращайте внимание на этикетку мороженого сразу в магазине. Не стоит покупать замороженную воду, подкра