Во время вынашивания ребёнка организм будущей мамы наиболее нуждается в различных витаминах, макро- и микроэлементах. Недостаток того или иного вещества может негативно сказываться не только на состоянии женщины, но и на развитии плода. Одним из важнейших минералов является кальций. Ниже мы поговорим о том, какой кальций лучше принимать при беременности.
За что отвечает кальций?
Как мы уже сказали, кальций — это чрезвычайно важное вещество. Он принимает участие в практически всех обменных процессах организма, оказывает влияние на свертываемость крови.
Кроме этого, данный минерал участвует в передаче нервных импульсов, выработке некоторых биологически активных веществ, регулирует процессы образования и разрушения костной ткани. Также кальций влияет на сократимость мышц, работу сердечно-сосудистой системы.
В 2016 году ученые из Ивановской государственной медицинской академии опубликовали работу, по результатам которой было установлено, что прием кальция способствует профилактике преэклампсии, снижению артериального давления, риска патологии зубов у беременных.
Признаки недостатка кальция
С клинической точки зрения недостаток кальция во время вынашивания ребёнка может проявляться:
- повышенной кровоточивостью десен;
- судорожными сокращениями в икроножных мышцах;
- нарушением сердцебиения;
- разрушением зубов;
- сухостью кожи, ломкостью ногтей;
- эмоциональной лабильностью и так далее.
Чем опасен дефицит кальция для плода? В первую очередь, он повышает риск развития рахита, чрезмерной нервной возбудимости. Выраженный недостаток данного вещества в организме беременной женщины может спровоцировать преждевременные роды, стать причиной массивных кровотечений во время родовой деятельности.
Сколько кальция нужно во время беременности?
Для начала подчеркнем, что необходимость в приеме кальция для беременной женщины определяется индивидуально врачом. Только специалист сможет подобрать необходимую дозировку, а также длительность лечения.
Согласно современным рекомендациям, в сутки будущей маме необходимо потреблять около 1300-1400 миллиграмм кальция.
Рекомендуемые препараты
На сегодняшний день кальций выпускается в нескольких формах, в виде порошков, таблеток, в составе витаминно-минеральных комплексов. Выбор конкретного препарата должен основываться на рекомендациях врача, индивидуальных предпочтениях.
Чаще всего беременным женщинам назначаются средства, в состав которых входят такие формы данного минерала, как цитрат или карбонат кальция. В большинстве случаев кальций не выпускается в чистом виде, а дополняется другими необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами.
Наиболее популярны следующие препараты:
- таблетки, содержащие кальций, витамин D3, цинк, медь, марганец, бор;
- таблетки, в состав которых входят цитрат кальция и витамин D3;
- шипучие таблетки с карбонатом и лактоглюконатом кальция;
- комплекс, содержащий витамины В6 и D3, ретинол, аскорбиновую кислоту, дигидрат гидрофосфата кальция;
- таблетки, в состав которых входит только глюконат кальция, и так далее.
