Асахи — это японский массаж, который включает воздействие на лимфатические узлы и интенсивную проработку мышц. Его можно делать самостоятельно, процедура длится 15 — 20 минут. Такой вид массажа помогает замедлить процесс старения, делает овал лица более подтянутым и четким, убирает отечность. Очень важно соблюдать технику этого мануального воздействия, чтобы не растянуть кожу и не травмировать ее.
В чем польза массажа асахи?
Этот вид массажа является лимфодренажным. Он усиливает приток крови к мышцам и коже, благодаря чему ускоряются обменные процессы, улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие морщинки. Если делать процедуры регулярно, можно избавиться от застоя жидкости и отечности.
Массаж асахи воздействует и на мышцы, поэтому он благоприятно влияет на сосуды и ткани, снимает напряжение и «зажимы». Черты лица «разглаживаются» — это отличная профилактика глубоких морщин.
Массаж лица влияет на работу разных органов и систем. Например, чтобы улучшить работу сердца, необходимо массировать кончик носа, а массаж подбородка нормализует функционирование мочеполовой системы.
Важные правила проведения массажа
Перед тем, как проводить процедуру, кожу необходимо тщательно очистить. Руки нужно вымыть с мылом. Трение во время процедуры должно быть минимальным, поэтому лучше предварительно наносить масло-крем. Выбирайте продукт без сильной отдушки, с натуральным составом.
Для проведения массажа дополнительные аксессуары не нужны. Пальцы должны легко скользить по коже, медленно и плавно, без трения и сильного давления. Во время процедуры не должно быть дискомфорта и болевых ощущений.
Важно хорошо разогреть лицо. В течение нескольких минут делайте поглаживания по массажным линиям. Избегайте области вокруг глаз — кожа там слишком тонкая и может травмироваться.
Массаж лица
Пальцы приложите к коже на уровне ушей, чуть ниже височной зоны. Легким движением, слегка надавливая, ведите пальцы к ключицам — это стимулирует ток лимфы. Сделайте три раза. Это упражнение необходимо повторять после каждой последующей манипуляции.
Лоб
Обязательно проработайте зону лба. Пальцы расположите по центру лба так, чтобы кисти были горизонтально. С легким давлением ведите их к области висков, и возвращайте обратно к середине лба.
Зона глаз
В этой области самая нежная и тонкая кожа. Подушечки пальцев поставьте у внешней стороны глаз. Двигайтесь снизу к внутренним уголкам, скользите легко, не надавливая. После проведите над глазами к вискам, задержите пальцы на несколько секунд. Сделайте три таких круга.
Рот и подбородок
Пальцы положите в ложбинку под губами. Прижмите на несколько секунд, а затем обведите по линии рта, сводите пальцы над верхней губой. Несколько секунд надавливайте на впадину над губой, слегка приподнимая к носу. Сделайте три круга.
Область носогубных складок
Поставьте пальцы к «уголкам» носа и с усилием массируйте. После переместите пальцы на нос и массируйте от переносицы к кончику. Дальше двигайте подушечки пальцев по кости скулы к области ушей, легко надавливая.
Щеки
Пальцами немного нажмите на ложбинку под губами. Ощутимо надавливая, ведите по линии рта к основанию носа. Ведите пальцы к переносице, задержитесь, легко надавливая, и проведите к зоне висков уже без нажима.
«Подтяжка» контура
Такой вид манипуляции поможет подтянуть контур лица. Ладонь расположите горизонтально и поставьте на нее подбородок. С усилием прижмите к подбородку и двигайте ее в сторону уха. После сделайте для второй стороны.
«Борьба» с обвисшим подбородком
Ладони сложите так, чтобы указательные пальцы соединялись в области переносицы, а подбородок нужно поставить на большие пальцы. Выполняя манипуляцию, указательные пальцы должны перемещаться снизу под глазами, а большие необходимо с усилием разводить к вискам.
Скулы
Массаж асахи поможет сделать точеные скулы. Процедуру нужно проводить каждый день, чтобы был заметен результат. Внутренние стороны запястий соедините вместе и поставьте на них подбородок. Пальцы сожмите в кулаки и ведите руками по направлению к началу скульной кости, а потом двигайтесь к ушам.
Массажные манипуляции благоприятно влияют на психические мозговые процессы и снижают нервную возбудимость.
Когда нельзя делать массаж асахи?
Эту технику не стоит применять, если есть нарушения работы лимфатической системы. Она противопоказана при высыпаниях на лице, микротравмах кожи и аллергических реакциях. Не рекомендуется проводить массаж во время простуды или гриппа. Есть ряд других заболеваний в хронической и острой форме, при которых нельзя делать процедуру, поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше предварительно проконсультироваться у специалиста.
Массаж лица стимулирует выработку волокон коллагена, благодаря чему кожа становится более упругой и подтянутой.
Почему может не быть результата после массажа?
Есть несколько причин, по которым может не быть результата. Одна из основных — процедуры проводятся нерегулярно.
Массаж будет малоэффективным, если вести нездоровый образ жизни. Можно бороться с отечностью с помощью техники асахи, но она никуда не денется, если пить алкоголь или перед сном злоупотреблять солеными продуктами. Неполноценный сон, курение и другие вредные привычки негативно влияют на состояние кожи, поэтому снижают эффективность массажа.
Неправильная техника выполнения тоже может стать причиной, из-за которой нет результата. В этом случае лучше обратиться за помощью к специалисту, который научит делать массаж правильно. Мышечные спазмы и проблемы со спиной и шеей могут снижать эффект массажных процедур.
При проведении процедуры можно использовать антивозрастные средства — они окажут дополнительный омолаживающий эффект.
Массаж лица под названием асахи можно делать и дома самостоятельно, если овладеть техникой. Он выполняется подушечками пальцев с разной степенью давления, но без сильного нажима. Специальные движения благоприятно влияют на кожу и мышцы, стимулируют кровообращение и оказывают омолаживающее действие.
Нельзя делать процедуру на сухой коже. Очень важно правильно подобрать масло — тогда эффект от массажа будет еще лучше. Если кожа склонна к высыпаниям, подойдет абрикосовое масло. Для возрастной кожи лучше взять масло авокадо, для молодой — овсяное молочко. Если есть сухость и шелушение, тогда стоит отдать предпочтение маслу кокоса.
Очень важно делать массаж регулярно. Процедура длится от 10 минут, постепенно можно увеличивать время до 25 минут. Сеансы нужно проводить ежедневно в течение 1 — 3 месяцев, потом можно сделать перерыв на месяц.
