Массаж асахи: что это, зачем и как его делать?

Асахи — это японский массаж, который включает воздействие на лимфатические узлы и интенсивную проработку мышц. Его можно делать самостоятельно, процедура длится 15 — 20 минут. Такой вид массажа помогает замедлить процесс старения, делает овал лица более подтянутым и четким, убирает отечность. Очень важно соблюдать технику этого мануального воздействия, чтобы не растянуть кожу и не травмировать ее.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

В чем польза массажа асахи?

Этот вид массажа является лимфодренажным. Он усиливает приток крови к мышцам и коже, благодаря чему ускоряются обменные процессы, улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие морщинки. Если делать процедуры регулярно, можно избавиться от застоя жидкости и отечности.

Массаж асахи воздействует и на мышцы, поэтому он благоприятно влияет на сосуды и ткани, снимает напряжение и «зажимы». Черты лица «разглаживаются» — это отличная профилактика глубоких морщин.

Важные правила проведения массажа

Перед тем, как проводить процедуру, кожу необходимо тщательно очистить. Руки нужно вымыть с мылом. Трение во время процедуры должно быть минимальным, поэтому лучше предварительно наносить масло-крем. Выбирайте продукт без сильной отдушки, с натуральным составом.

Для проведения массажа дополнительные аксессуары не нужны. Пальцы должны легко скользить по коже, медленно и плавно, без трения и сильного давления. Во время процедуры не должно быть дискомфорта и болевых ощущений.

Важно хорошо разогреть лицо. В течение нескольких минут делайте поглаживания по массажным линиям. Избегайте области вокруг глаз — кожа там слишком тонкая и может травмироваться.

Массаж лица

Пальцы приложите к коже на уровне ушей, чуть ниже височной зоны. Легким движением, слегка надавливая, ведите пальцы к ключицам — это стимулирует ток лимфы. Сделайте три раза. Это упражнение необходимо повторять после каждой последующей манипуляции.

Лоб

Обязательно проработайте зону лба. Пальцы расположите по центру лба так, чтобы кисти были горизонтально. С легким давлением ведите их к области висков, и возвращайте обратно к середине лба.

Зона глаз

В этой области самая нежная и тонкая кожа. Подушечки пальцев поставьте у внешней стороны глаз. Двигайтесь снизу к внутренним уголкам, скользите легко, не надавливая. После проведите над глазами к вискам, задержите пальцы на несколько секунд. Сделайте три таких круга.

Рот и подбородок

Пальцы положите в ложбинку под губами. Прижмите на несколько секунд, а затем обведите по линии рта, сводите пальцы над верхней губой. Несколько секунд надавливайте на впадину над губой, слегка приподнимая к носу. Сделайте три круга.

Область носогубных складок

Поставьте пальцы к «уголкам» носа и с усилием массируйте. После переместите пальцы на нос и массируйте от переносицы к кончику. Дальше двигайте подушечки пальцев по кости скулы к области ушей, легко надавливая.

Щеки

Пальцами немного нажмите на ложбинку под губами. Ощутимо надавливая, ведите по линии рта к основанию носа. Ведите пальцы к переносице, задержитесь, легко надавливая, и проведите к зоне висков уже без нажима.

«Подтяжка» контура

Такой вид манипуляции поможет подтянуть контур лица. Ладонь расположите горизонтально и поставьте на нее подбородок. С усилием прижмите к подбородку и двигайте ее в сторону уха. После сделайте для второй стороны.

«Борьба» с обвисшим подбородком

Ладони сложите так, чтобы указательные пальцы соединялись в области переносицы, а подбородок нужно поставить на большие пальцы. Выполняя манипуляцию, указательные пальцы должны перемещаться снизу под глазами, а большие необходимо с усилием разводить к вискам.

Скулы

Массаж асахи поможет сделать точеные скулы. Процедуру нужно проводить каждый день, чтобы был заметен результат. Внутренние стороны запястий соедините вместе и поставьте на них подбородок. Пальцы сожмите в кулаки и ведите руками по направлению к началу скульной кости, а потом двигайтесь к ушам.

Когда нельзя делать массаж асахи?

Эту технику не стоит применять, если есть нарушения работы лимфатической системы. Она противопоказана при высыпаниях на лице, микротравмах кожи и аллергических реакциях. Не рекомендуется проводить массаж во время простуды или гриппа. Есть ряд других заболеваний в хронической и острой форме, при которых нельзя делать процедуру, поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше предварительно проконсультироваться у специалиста.

Почему может не быть результата после массажа?

Есть несколько причин, по которым может не быть результата. Одна из основных — процедуры проводятся нерегулярно.

Массаж будет малоэффективным, если вести нездоровый образ жизни. Можно бороться с отечностью с помощью техники асахи, но она никуда не денется, если пить алкоголь или перед сном злоупотреблять солеными продуктами. Неполноценный сон, курение и другие вредные привычки негативно влияют на состояние кожи, поэтому снижают эффективность массажа.

Неправильная техника выполнения тоже может стать причиной, из-за которой нет результата. В этом случае лучше обратиться за помощью к специалисту, который научит делать массаж правильно. Мышечные спазмы и проблемы со спиной и шеей могут снижать эффект массажных процедур.

При проведении процедуры можно использовать антивозрастные средства — они окажут дополнительный омолаживающий эффект.