Меню при мигрени

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Среди множества неврологических заболеваний по степени распространенности одно из ведущих мест занимает мигрень. В настоящее время эта патология является серьезной проблемой человечества, ею страдает более 10% людей на планете, и с каждым годом количество больных увеличивается.

Вылечить мигрень полностью почти невозможно, равно как и аллергию и астму, можно лишь ослабить симптомы данной болезни и минимизировать количество приступов. Для этого необходимо регулярно проводить медикаментозное лечение, назначенное врачом, а также соблюдать рекомендуемую диету.

Рекомендуемая еда при мигрени

Многим пациентам, страдающим от данного заболевания, диетологи рекомендуют употреблять натуральные продукты и по возможности уменьшить количество вредной еды в своем рационе. Это поможет значительно ослабить неприятные симптомы мигрени и будет способствовать укреплению иммунной системы. Среди рекомендуемых продуктов можно выделить такие:

  • газировка, любая газированная вода без содержания кофеина;
  • куриные или перепелиные яйца в сыром виде;
  • рыба, птица и любого рода мясо, приготовленное исключительно на пару. Употреблять желательно сразу же после приготовления, чтобы блюдо оставалось свежим;
  • нежирные молочные продукты (молоко с содержанием жира 2%, плавленые сыры);
  • любые крупы, каши, мучные изделия;
  • овощи и фрукты, исключительно в свежем или вареном виде;
  • различные специи;
  • домашние бульоны и супы;
  • натуральные соки;
  • сахар, мед и варенье;
  • продукты, в которых содержится много магния.

Вредная и запрещенная еда при мигрени

Если вы проводите лечение мигрени в домашних условиях, необходимо свести к минимуму употребление следующих продуктов и товаров:

  • напитки с повышенным содержанием кофеина: горячий шоколад, кофе и чай в больших количествах;
  • икра, бекон, любого вида колбасы и ветчина;
  • кисломолочные товары: йогурты, сметана, жирные сыры;
  • выпечка из теста, приготовленного на дрожжах;
  • экзотические фрукты: бананы, цитрусовые, авокадо, финики;
  • мороженое.

Также важно вести здоровый образ жизни и вовсе отказаться от употребления таких товаров:

  • алкогольные и слабоалкогольные напитки;
  • копчености, консервы, маринованные и соленые блюда;
  • товары с повышенным содержанием пищевых добавок;
  • соус из сои;
  • соевые и бобовые продукты в консервированном виде;
  • грецкие орехи;
  • старые сыры;
  • злаковые;
  • жареные и печеные изделия с мясом.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 04.11.2015 11:06, обновлено 13.12.2019 11:36
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Диетология / Барановский А.Ю, 2012
Неврология. Национальное руководство. / Под ред. Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт 2014

Читайте также

Мигрень: виды и ообенности у детей
В детском возрасте любая разновидность мигрени может протекать с особыми проявлениями, иногда сглаженными и имеющими иную природу, чем у взрослых.
Мигрень: лечение у детей
Если у вашего ребенка повторяются приступы мигрени, поспешите обратиться к врачу, который даст рекомендации и составит индивидуальную программу терапии.
Мигрень: осложненные формы у детей
В раннем детстве могут дебютировать формы мигрени, которые кроме или вместо традиционных симптомов, предполагают особые расстройства, составляя обособленную группу.
Причины мигрени у женщин
Мигрень поражает женщин намного чаще, чем мужчин, и на это есть ряд определенных причин.
Мигрень: чем опасна для детей
Не отмахивайтесь от недомоганий детей, считая их капризами. Головная боль и другие проявления мигрени требуют пристального внимания в детском возрасте.
Мигрень: причины и симптомы у детей
Чтоб помочь маленькому человечку, когда он на глазах взрослых страдает от тяжелого приступа головной боли, нужно знать причины и симптомы мигрени.