Не замерзнет ли: можно ли грудничку спать в одном подгузнике?

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Тела младенцев очень чувствительны к изменению температуры, поскольку они пока не умеют регулировать температуру своего тела. В результате необходимо выбирать подходящую одежду, чтобы малышу не было слишком холодно или слишком жарко в зависимости от сезона. Несложно решить, во что одеть ребёнка, если он бодрствует и активен. Но когда дело доходит до укладывания спать, этот вопрос может быть более сложным. Особенно это актуально в теплое время года, а также зимой, когда вместе с жаром от батарей в доме царствуют сквозняки.

Большинство родителей уже знает: для того, чтобы малыши находились при комфортной температуре, им нужно носить на один слой одежды больше, чем взрослым. Но когда температура в доме высокая и даже взрослым в легкой одежде слишком жарко, определить, что надеть на ребёнка, становится сложнее. Разбираемся, будет ли детям достаточно тепло спать в подгузнике по сравнению со слипами и мешками для сна, чтобы хорошо выспаться ночью. И ответ на этот вопрос зависит от ребёнка.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Возможность перегрева: почему в одежде может быть слишком жарко?

Возможность перегрева: почему в одежде может быть слишком жарко?

В пеленках и слипиках детям может быть слишком жарко, и они рискуют перегреться. Но если их оставить в одном подгузнике, дети могут переохладиться. В результате одевание младенцев перед сном может оказаться сложной задачей.

Это интересно!

По данным экспертов National Sleep Foundation, температура тела имеет тенденцию немного повышаться и понижаться в течение дня, и то же самое происходит ночью, хотя во время сна она может быть на 0,5-1 градуса ниже, чем днем. Температура тела начинает падать по мере приближения времени сна: это условие для быстрого засыпания.

Кстати, это одна из причин, по которой эксперты советуют не заниматься спортом перед сном: упражнения согревают. Ближе к утру температура начинает повышаться, подготавливая тело к бодрствованию. У взрослых этот процесс начинается самостоятельно, без дополнительных усилий. У малышей такого не происходит.  

Когда в помещении становится слишком жарко, младенцы очень легко перегреваются, и виной тому их неспособность регулировать температуру тела. Так что, если на улице или в доме жара, родители должны уделять пристальное внимание тому, во что они одевают детей перед сном, чтобы малыш не подвергался риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС)

Совет!

Чтобы определить, не перегреваются ли дети во сне, родители должны регулярно проверять их состояние. Если кожа грудничка горячая на ощупь, липкая, красная на вид, вялая после пробуждения и т. д., вероятно, ему было жарко.

Чтобы помочь снизить температуру тела, надо раздеть малыша, перенести в более прохладное место, можно обтереть влажным полотенцем или искупать в ванночке с водой ниже 36 градусов. Кроме того, эксперты советуют предложить грудное молоко или смесь, чтобы избежать обезвоживания, так как маленькие дети быстрее теряют влагу.

Если не принять меры при перегреве, у ребёнка могут начаться последствия – от потницы на коже до теплового удара и даже СДВС. Так что в случае, когда малыши просыпаются потными и горячими, вполне стоит задуматься, не пора ли начать укладывать спать в одном подгузнике.

Факт!

По данным исследований российских ученых из г. Донецк, доношенные дети умеют вырабатывать необходимое для поддержания температуры тела тепло сразу же после появления на свет (в количестве 1,5 ккал на 1 кг веса за 1 час). Помогает им в этом особый бурый жир – его в детском организме примерно 2%, и исчезает он через 3-4 недели, сменяясь обычным белым.

А вот если ребёнок недоношенный, то количества этой бурой жировой ткани может не хватать, что способно привести к гипотермии, и спать в одном подгузнике такие малыши могут только в специально созданных условиях в детском отделении.

Следите за сигналами ребёнка

Перед сном надо обращать внимание на то, насколько комфортно чувствует себя ребёнок при окружающей температуре – тепло ли ему, жарко или прохладно. Это также поможет понять, во что одевать на ночь и можно ли оставить в одном подгузнике, легком бодике, или потребуется более серьезная пижамка.

Нормальная температура тела у грудничка колеблется в диапазоне от 36, 6 до 37,4 градусов Цельсия. Если в доме не выше 24 градусов тепла, то педиатры утверждают: подгузника и тонкого хлопкового слипа (или тонкой пеленки) на ночь будет достаточно. Однако если после того, как вы одели или запеленали малыша, он начинает краснеть и суетиться, возможно, ему слишком жарко – и одежду или пеленку стоит убрать. Это может происходить не только, когда в доме жара, но также из-за того, что дети проводят целые дни в подгузниках – и под ними теплоотдача снижена, а значит, температура тела повышается. Просто следите во время сна, не замерзает ли ребёнок.

Определите, как воздушный поток в доме влияет на спальное место

Определите, как воздушный поток в доме влияет на спальное место

Большинство родителей опасаются сквозняков: это наш усвоенный страх еще с давних времен, когда тепло было только у печи, щели надо было конопатить, а обилие бактерий вокруг вызывало множество болезней, и лечить их было непросто.

Современные ученые уже давно доказали, что ни сквозняк, ни переохлаждение не становятся причиной ОРЗ: до 90% острых респираторных инфекций вызваны вирусами. Однако если в организме уже есть воспалительный процесс, постоянный поток холодного воздуха его, конечно, не улучшит.  

Совет!

Повесьте рядом со спальным местом малыша градусник, чтобы знать, какая температура в детской комнате. Радио- и видеоняни с определением температуры воздуха – тоже отличное решение вопроса.

Направление воздушных потоков в доме (даже когда вы их не чувствуете) влияет на температуру в детской. В зависимости от расположения комнат и окон там может быть теплее или холоднее, чем в остальных помещениях. И это влияет на только на риск перегреться или замерзнуть.

Факт!

Исследователи из Фонда Kaiser Permanente, Северная Калифорния, пришли к выводу, что сон с вентилятором снижает риск СВДС у грудных детей более чем на 70%. Также было обнаружено, что сон в комнате с открытым окном (в теплое время года) снижает риск, хотя связь не была значимой.

Однако важно не направлять вентилятор прямо в кроватку, так как воздух может привести к переохлаждению.

Ученые подчеркивают, что использование кондиционеров и вентилятора не заменит других советов, которые, как известно, снижают риск СВДС, такие как укладывание детей спать на спину, отсутствие подушек, одеял и мягких игрушек в кроватках и сон с пустышкой.

Если же в детской работает кондиционер, надо внимательно рассчитать, когда он будет включаться и куда будет направлена струя воздуха. Так как при резком понижении температуры при работе в автоматическом режиме малыш может замерзнуть, если будет спать в одном подгузнике или легкой одежде.

Как правило, мерзнущие или перегревающиеся груднички спят намного хуже и чаще просыпаются по ночам. Но причина может быть не только в этом: детский сон не такой, как у взрослых. Читайте об этом в статье «Спит как младенец»: 6 фактов о том, как они на самом деле спят».

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 21.02.2022 17:19
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Терморегуляция у детей первого года жизни и возможности ее коррекции / Юлиш Е.И. // ЗР 2010 №4
Does your body temperature change while you sleep? / National Sleep Foundation. June 26, 2017
Use of a fan during sleep and the risk of sudden infant death syndrome. / Coleman-Phox K, Odouli R, Li DK. // Arch Pediatr Adolesc Med. 2008 Oct

Читайте также

Диета при грудном вскармливании: правда и мифы
Грудное вскармливание – особый период в жизни женщины, когда важно питаться правильно и рационально.
Смеси для новорожденных, как выбрать правильную смесь?
Что поможет здоровью малыша: какие компоненты смеси для вскармливания особенно важны?
Когда ребенок начнет ходить и как ему помочь?
Даже полтора года — норма. Кому требуется больше времени и как стимулировать самостоятельное хождение.
Спокойствие или стресс? 6 признаков тревоги у грудничка и как с ней справиться
Не только плач: как спокойствие ребенка может указывать на тревогу и страх
Гемангиома у новорожденных: нужно ли лечить «винные пятна» у детей?
Кого целует ангел: почему появляются гемангиомы кожи и что с ними делать?
Прикорм у грудничка: не допускаем ошибок
На какие моменты стоит обратить особое внимание при введении прикорма грудничку?