Практические советы для родителей, чьи дети сдают ЕГЭ

При подготовке к экзамену многое зависит от того, какова система взаимодействия в семье и, каковы индивидуальные особенности конкретного ребенка (специфика мышления, внимания, темп деятельности, нервная система). Конечно, в период подготовки к ЕГЭ школьникам нужна помощь их родителей, однако очень ненавязчивая. Важно научиться оказывать поддержку ребенку, а не мешать ему. Поможет, например, оптимистичное настроение мамы, папы или обоих в отношении дальнейшей судьбы ребенка. Аккуратно и с позитивным настроем можно попробовать довести до ребенка мудрые мысли о том, что решать свои текущие задачи нужно с удовольствием, что отрицание того дела, которым ты занимаешься, ненависть к нему запускают в организме нежелательные разрушительные механизмы. Поэтому нужно стараться менять свое отношение к тому, что неизбежно.

На хорошее психологическое и физическое (а они взаимосвязаны) состояние повлияют также здоровый сон — накануне экзамена школьнику выспаться нужно как можно лучше, — привычная пища, удобная одежда и обувь во время экзамена. Следует исключить все искусственные стимуляторы: таблетки, транквилизаторы, кофе — их эффект может быть непредсказуем, юный организм справится и без них. И, конечно, ребенку, который готовится к сдаче ЕГЭ, за день до экзамена хорошо бы остановиться, отдохнуть — взять тайм-аут перед рывком.

Любой экзамен сам по себе — это стресс. А когда еще им пугают, что именно от него зависит, поступишь ты в университет или нет…. Детей и их родителей запугивают в школах, постоянно напоминая, что ЕГЭ это сложно. Особенно мне нравится формулировка: «вот не будешь учиться, не сдашь ЕГЭ. И станешь дворником». К нам в академию дети уже приходят «зашуганные». Приходится их настраивать на рабочий лад, а именно, не бояться ЕГЭ. Если ребенок не переживает за ЕГЭ, то сможет легко пережить и прессинг и отсутствие связи и томление перед результатами. Что значит «не переживает»?

Мы учим детей в первую очередь тому, что ничего страшного не случится, даже если не сдаст ЕГЭ. Почему? Я сама сдавала ЕГЭ, правда только по математике (в 2006 году) и один из моих одноклассников был уверен, что написал хорошо, потому что он всегда стабильно все варианты решал на четверку, а тут двойка. И ни в один университет не поступил. Жизнь его на этом не закончилась, сейчас у него хорошая работа, машина, квартира и счастливая семья (жена и дочка). Помешало ему ЕГЭ? да. Смертельно? нет. Именно это мы и пытаемся сказать своим ученикам: Вы не должны переживать до ЕГЭ, до ЕГЭ нужно учиться и готовиться, на ЕГЭ тоже не стоит переживать — нужно сосредоточиться и писать. После тоже нет смысла переживать — все уже сделано. Результаты — это вопрос времени.

Так же для ребенка важен настрой родителей. Потому что мы можем переубедить ребенка, настроить его на нужный для продуктивной работы лад, а дома опять начнется прессинг . Согласна, родители переживают, они хотят, чтобы их чадо сдало ЕГЭ как можно лучше, чтобы поступить в университет, желательно, на бюджет. Но постоянное напоминание ребенку, какой тяжелый груз лежит на его плечах, делает только хуже. Поверьте, ребенок и так знает, он и так боится, его и так запугали в школе.

В большинстве случаев запугивают именно преподаватели. Я не говорю про учителей-предметников, которые заявляют: «Не сдавай английский/историю/химию (нужное подчеркнуть), ты все равно не сдашь». Зачем заранее «программировать» человека на неудачу? Детям хватает прессинга со стороны школы, а если еще и дома начинают «капать», то нервы ребенка могут просто не выдержать.

Родителям же нужно дать понять ребенку, что они его любят, независимо от результатов ЕГЭ, и они его в беде не оставят. Что оценка — это не всегда самое важное, важнее опыт, который мы извлекаем из ситуации.

Может быть, Ваш ребенок станет великим актером или писателем, и ему не нужны будут результаты ЕГЭ по физике и математике. Возможно, Ваш ребенок талантливый программист, но плохо знает русский. Вам лично пригодились все знания, полученные в школе? Вряд ли. И помните, что у Эйнштейна была тройка по физике, у Пушкина была двойка по математике и естественным наукам, Билла Гейтса выгнали из университета, равно как и Стива Джобса. Квентин Тарантино в 15 лет бросил школу, а в 2007 году журнал «Total Film» ставит его имя на 12 место в списке лучших режиссеров всех времен. Людвиг ван Бетховен писал с ошибками, а деление и умножение так и не осилил. И не забывайте слова Альберта Эйнштейна: «Если вы оцените рыбу по ее способности взобраться на дерево, она всю жизнь проживет с верой в свою глупость».

ЕГЭ является безусловным стрессом для большинства детей и многих родителей. В это непростое время подготовки, сдачи экзамена и ожидания итогов важна комплексная поддержка, как физическая, так и эмоциональная.

Физическая заключается, в первую очередь, в обеспечении адекватного потребностям организма режима сна (8-9 часов в сутки) и отдыха. Не менее значимо качественное, полноценное питание с акцентом на поддержку нервной системы: достаточное количество белка и воды, лецитина, ПНЖК омега-3, витаминов и минералов. Для повышения работоспособности и профилактики негативных последствий стресса хорошо подойдут травяные комплексы с родиолой розовой, зверобоем продырявленным, женьшенем. Стоит напомнить, что применять лучше проверенные средства во избежание развития нежданной аллергической реакции.

Подготовка к экзаменам практически всегда связана с гиподинамией, поэтому минимум дважды в неделю запланируйте обязательную часовую прогулку, бассейн, велосипед или любую другую аэробную тренировку. Это станет большим подспорьем в восстановлении продуктивности.

Эмоциональная сторона заключается в вашей общей готовности принять любой результат экзамена и разглядеть в нем свой глубинный смысл. Если по каким-то причинам он не оправдал ожидания, помните: когда закрывается одна дверь — всегда открывается другая, возможно, гораздо более ценная и важная для благополучия и раскрытия внутреннего потенциала ребенка. Ни одна система образования Мира не стоит того, чтобы быть причиной для раздора внутри семьи.

Красота и полнота смысла некоторых событий, на первый взгляд кажущихся нам трагедией, иногда открывается только спустя годы. Даже самое престижное образование не сделает человека счастливым, если выбранное направление не вызывает отклик Души.

Сегодня выпускник очень нуждается в любви и принятии, даже если Ваши отношения выстраиваются в деловом ключе интеллектуальных и практических достижений. Взгляните, какой он у Вас замечательный: талантливый, любимый, уникальный. Самый лучший!