Принципы лечебно-профилактического питания при артрите
Остановимся на основных правилах лечебно-профилактического питания при этой, к сожалению, весьма распространенной, особенно среди людей уже перешагнувших жизненный экватор, болезни. Их всего четыре.
Правило №1 – не переедайте!
Вторая и все последующие степени ожирения – увеличивают риск возникновения артроза и усугубляют течение болезни, если она уже имеется в наличии. Любимый пример диетологов про лишние килограммы в виде наполненных ведер, которые тучные люди носят с собой, выглядит еще более устрашающе, если представить на месте несчастного — пациента с воспаленными суставами и постоянными болями. Поэтому необходимо сесть на специальную диету для похудения либо просто ограничить количество пищи, взвешивая порции, пользуясь мерным стаканом, применяя правило «одной ладони» и т.п.
Правило №2 – меньше калорий!
Оно проистекает из первого. Недостаточно есть меньше, нужно еще следить за энергетической ценностью употребляемых лечебных продуктов питания. Грош — цена «пироженной» диете для профилактики артрита, даже если вы будете позволять не больше пяти кусочков тортика в день, запивать их сладкой газировкой и лакировать парой-тройкой конфет. Нужно выбирать то, в чем калорий меньше.
Правило №3 – больше воды!
Для больных суставов очень важно постоянное присутствие жидкости. Хроническое обезвоживание и постоянное недопивание – одни из главных провоцирующих факторов развития артрита. Пейте обычную чистую воду, витаминные морсы, травяные настои, например, отвар шиповника, зеленый чай, фреши, предпочтительно гранатовый и ананасовый, — только все без сахара. Если вы будете восполнять потребности в жидкости регулярно и не жадничая, исправно выпивая положенные полтора-два литра, то в суставах не будут скапливаться залежи солей, наоборот, их избыток будет вымываться.
Правило №4 – только полезные продукты!
Узнайте, какие продукты для профилактики артрита рекомендованы, согласно советам лучших врачей, а от чего лучше отказаться. И как бы не было мучительно больно любителям сладкого расставаться с вареньем и конфетами, а фанатам соленого с таранкой и маринованными огурчиками, здоровье – важнее! Принесете в жертву пищевые привязанности сомнительной пользы – обретете долголетие. Пожертвуете здоровьем в угоду патологическим кулинарным пристрастиям – пожнете симптомы болезней в ближайшем будущем.
Читайте также
Продукты для профилактики артрита
Есть ряд заболеваний, которые могут быть остановлены либо замедлены самыми доступными профилактическими мерами. Семейство артритов – относится к этому типу.
Профилактика артрита
Коварное заболевание, медленно, но верно, отравляет жизнь многих людей и молодеет год от года, выходя за обычные еще несколько десятилетий назад возрастные границы.
Лечебная физкультура при артрите: лучшие упражнения
Продолжая тему ревматоидного артрита, хотим обратить внимания на такой метод самопомощи как лечебная физкультура. Как мы знаем, воспалительный процесс и отек, провоцируемый им, ограничивают движения суставов. Кроме того, больные сознательно пытаются меньше двигаться в периоды обострения, чтобы не провоцировать болевые ощущения. Но воспаление и ограничение подвижности сказываются на суставах не лучшим образом, приводя к их деформации и контрактурам.
Псориаз и безглютеновая диета
Узнайте о том, какие преимущества может дать отказ от продуктов, содержащих глютен, пациенту с псориазом, и с какими трудностями предстоит столкнуться.
Питание при артрите
Артрит считается инфекционно-аллергической болезнью, которая проявляется воспалительными и некротическими процессами соединительных тканей в суставах. По мнению специалистов, возбудителем ревматоидного артрита, вероятнее всего, является стрептококковая инфекция.
Опубликовано 04.08.2015 08:34, обновлено 04.02.2024 13:44
Использованные источники
Ревматические заболевания (в 3 т) / Под ред. Клиппела Д.Х., Стоуна Д.Х., Крояффорда Л.Д. и др., перевод Насонова Е.Л., Насовновой Ю.А., Олюнина Ю.А. – 2011
Диетология / Барановский А.Ю, – 2012
Клиническая эффективность быстрорастворимого козьего молока в комплексной терапии и профилактике остеопоро-за у больных ревматоидным артритом / Шостак Н.А., Мурадянц А.А., Кондрашов А.А., Денисова С.Н. // Вопросы питания – 2014 – Т. 83 №5
Читайте далее
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
