Самые частые побочные эффекты витаминов для беременных

Статью проверил кандидат медицинских наук
Мищенко Евгения Владимировна

Большинство женщин, которые беременны или пытаются забеременеть, делают всё, чтобы увеличить шансы на зачатие и рождение здорового ребёнка. И есть таблетки, которые можно принимать именно для этой цели: витамины для беременных. Специалисты обычно рекомендуют их планирующим, беременным и кормящим, чтобы женщины получали достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для вынашивания и послеродового периода.

Беременность, роды и кормление грудью отнимают у организма много сил и ресурсов. Вот почему важно начать принимать витамины для беременных до того, как вы получите положительный результат теста на беременность. Но хотя пренатальные витамины могут восполнить пробелы в питании, предотвратить дефицит и снизить риск преждевременных родов или рождения ребёнка с нарушениями, они могут также вызывать некоторые побочные эффекты. Однако такие симптомы, как запор, тошнота и вздутие живота, также могут быть вызваны самой беременностью, поэтому может быть трудно точно определить причину дискомфорта. К счастью, в тех случаях, когда в неприятных симптомах виноваты пренатальные витамины, есть способы смягчить дискомфорт.

Рассказываем, чего ожидать при приёме витаминов для беременных и как свести к минимуму побочные эффекты.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Общие побочные эффекты пренатальных витаминов для беременных

Общие побочные эффекты пренатальных витаминов для беременных

Даже самым опытным врачам не всегда легко провести границу между симптомами беременности и пренатальными побочными эффектами витаминов. Так как же определить, кто виноват?

«Это вопрос на миллион долларов, — говорит доктор Эми М. Валент, акушер-гинеколог. — «По мере развития беременности не бывает двух одинаковых дней. Даже если вы перестанете принимать витамины для беременных и ваши симптомы исчезнут, нельзя сказать, связано ли это с побочным действием препаратов или с самой беременностью».

Тем не менее, пренатальные витамины в некоторых случаях могут способствовать следующим побочным эффектам.

Запор

Распространенный побочный эффект беременности, запор также может быть вызван железом в витаминах для беременных. Истинную причину установить очень сложно. Но приём добавок железа вместе с цитрусовыми, содержащими витамин С, может улучшить усвоение и потенциально смягчить этот симптом.

Тошнота

Тошнота может быть связана с размером таблетки и/или запахом. Дополнительные микроэлементы в витаминах для беременных, как правило, делают таблетки больше, что может вызвать тошноту при попытке проглотить.

Некоторые таблетки также имеют вызывающий отторжение запах или производятся с консервантами, которые усугубляют этот симптом, при этом сами микроэлементы в составе препаратов обычно не виноваты.

Факт!

Жёлтый и желто-розовый цвет витаминов чаще всего вызывает ощущение тошноты у беременных, а также у чувствительных к составу такого красителя людей — хотя сам по себе он абсолютно безвреден и одобрен к применению.

Вздутие живота

Хотя трудно сказать, связаны ли сообщения о вздутии живота с беременностью или витаминами для будущих мам, некоторые женщины особенно чувствительны к омега-3 жирным кислотам, докозагексаеновой кислоте (ДГК) или рыбьему жиру, которые иногда содержатся в витаминах для беременных. Как реакция такой сенситивности возникает ощущение вздутия живота.

Избыточное газообразование

Другой возможный побочный эффект ДГК в рыбьем жире, который может проявляться в витаминах для беременных, — это газообразование. Он может также усиливаться, если вместе с этими витаминами вы едите пищу, богатую грубой клетчаткой или относящуюся к «газообразующим» продуктам. Причём также в том случае, если раньше у вас не было подобной реакции на эти продукты — сочетание с витаминами может усилить эффект.

Аллергическая реакция

Аллергическая реакция

Дискомфорт в животе, тошнота или рвота после приема добавки для беременных могут быть скрытым признаком того, что у вас аллергия на что-то в составе витаминов. Хотя реакция на микронутриенты встречается редко, виновником может быть ингредиент, используемый для изготовления капсулы или таблетки, и это проблема, которая не уникальна для пренатальных витаминов. Любые препараты могут вызвать подобную реакцию у аллергика.

Сухая или зудящая кожа

Виновником может быть обезвоживание или изменения погоды с сухим воздухом в доме, а может — витамин А. Он содержится во фруктах, яйцах, печени, молоке, моркови, масле, тыкве и многом другом. Витамин А легко усваивается с пищей, поэтому не стоит принимать его в виде дополнительных витаминов — особенно до зачатия и в начале беременности, так как он способен влиять на плод в негативную сторону.

Учёные Калифорнийского университета доказали, что сухие, зудящие пятна на коже могут быть признаком того, что вы получаете слишком много витамина А с пищей и/или добавками.

Синяки

Если вы заметили, что у вас легче появляются синяки после того, как вы начали принимать витамины для беременных, это причиной может быть вовсе не неуклюжесть будущих мам. В зависимости от того, как ваш организм перерабатывает витамины Е или К, которые участвуют в реакции образования сгустка крови, вы действительно можете быть более склонны к синякам из-за приёма БАД для беременных.

Факт!

Исследователи Hospital for Sick Children уточняют влияние ряда элементов на состояние будущих мам, в частности важности профилактики преэклампсии/эклампсии, за которую оказался ответственен кальций, анемии у матери (железо) и преждевременных родов (витамин D).

Как справиться с побочными эффектами витаминов для беременных?

Как справиться с побочными эффектами витаминов для беременных?
  • Самый простой способ избежать побочных эффектов пренатальных витаминов — попробовать другой бренд. Не все витамины для беременных одинаковы.
  • Если это не поможет, измените время приёма витаминов. Усвоение может пройти менее проблемно, если вы будете принимать их днём, а не утром, когда организм более склонен к негативным реакциям, или после еды, содержащей хорошие жиры или цитрусовые, помогающие оптимизировать поглощение некоторых питательных веществ.
  • Вы также можете разделить таблетки пополам и принимать одну половину утром и одну половину вечером, или — с одобрения врача — попробовать принимать таблетки через день.

Важно помнить, что последний вариант может не подходить для женщин, вынашивающих близнецов, которым требуется больше определённых питательных веществ, таких как фолиевая кислота и железо.

Факт!

Тошнота, рвота, запор и изменения кожи, которые сохраняются после смены марки витаминов, могут потребовать консультации с врачом. Это может указывать на проблему, которая не имеет ничего общего с витамином. Побочные эффекты витамина должны быть мягкими и кратковременными.

Ну и можно принимать витамины и минералы не в комплексе, а по отдельности. Просто поговорите со своим врачом о том, какие из них вам нужны в дополнение к фолиевой кислоте на данном этапе подготовки к зачатию или вынашивания. О том, чем важны отдельные вещества и что обычно нужно большинству будущих мам, читайте в статье «Витамины и микроэлементы: роль во время беременности».

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Опубликовано 20.02.2023 22:00
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Роль витаминно-минеральных комплексов при беременности и лактации / Сидорова И.С., Унанян А.Л. // Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии 2009 №2
Role of micronutrients in skin health and function / Park K. // Biomol Ther (Seoul) 2015
Vitamin and mineral supplementation during pregnancy on maternal, birth, child health and development outcomes in low- and middle-income countries: a systematic review and meta-analysis / Oh C, Keats EC, Bhutta ZA. // Nutrients 2020

Читайте также

Совместное планирование малыша: витамины для мужчин
При совместном планировании беременности будущий отец должен позаботиться о своем здоровье. Сейчас важно поступление в организм витаминов и микроэлементов.
Витамины и микроэлементы: роль во время беременности
Витамины: их роль при планировании беременности. MedAboutMe рассказывает, к чему приводит недостаток полезных веществ во время беременности.
Магний и витамин В6 при беременности: зачем они нужны?
Роль магния и пиридоксина в организме матери, группы риска по дефицитам. Кому нужны магний и В6?
Нужен ли витамин Д при беременности?
Многие люди слышали о важности витамина D для человеческого организма. Зачем он нужен будущим мамам?
Какие витамины нужно пить при планировании беременности?
Подготовка к беременности: что нужно принимать для здоровья ребенка?
Витамины для беременных и после родов: в чем разница?
Что в составе: чем отличаются витамины для планирующих беременность, будущих мам и кормящих?