15.01.2016 Обновлено: 13.12.2019 3392

Сбалансированная диета для похудения на месяц

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Сбалансированная диета для похудения на месяц должна разрабатываться с учетом основных заповедей правильного питания. Тот, кто хоть раз пробовал худеть, знает, что недостаточно сесть на диету. Для достижения результата и удержания веса следует полностью перестроить питание и поменять отношение к еде. Попытаемся разобраться, какие условия необходимо соблюдать, чтобы добиться результата всего за месяц.

Строительство новой модели питания

Составленная на месяц сбалансированная диета для похудения и меню должны стать стандартным образом жизни, а не вынужденной мерой для срочной потери веса. Мало придерживаться принципов правильного питания в течение 30 дней, необходимо верить в них. В течение месяца привычка питаться сбалансировано приобретается и закрепляется. Но если по истечении этого време