Отказ от курения и лишний вес

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Проблема набора веса после отказа от курения обсуждается давно. Американские ученые всерьез решили проверить зависимость роста индекса массы тела и количества выкуриваемых за день сигарет. Группа под руководством Penn State представила результаты своего исследования на страницах Международного журнала «Ожирение».

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Ожирение и табакокурение

  • Предметом мониторинга были заядлые курильщики с разными степенями ожирения, а целью – снизить озабоченность по поводу набора веса, которая является препятствием для прекращения курения.
  • Исследование позволило сделать вывод, что отказ от курения может вызвать увеличение массы тела, но оно специфично для каждого человека. Многие бывшие курильщики набирают вес после прекращения курения в связи с сочетанием многих факторов.
  • Некоторые тесты показывают, что прекращение употребления никотина вызывает некий побочный эффект: организм человека принимается сжигать калории в замедленном режиме. Увеличение веса происходит за короткий срок, как правило, на 2 -7 кг.
  • Другие тесты позволяют предположить, что метаболические нарушения и симптомы ожирение можно преодолеть, если сделать выбор в пользу здорового образа жизни.

Это новое исследование помогает объяснить различия в весе у бывших курильщиков.

Индивидуальный прогноз развития ожирения у бывших курильщиков

Набор веса после отказа от курения остается серьезной проблемой для многих бывших курильщиков. Поэтому ученые хотят научиться определять риск увеличения веса курильщиков для того, чтобы регулировать их план лечения в случае отказа от вредной привычки. Чтобы лучше понять личностные факторы, которые могут способствовать прибавке веса, исследователи проанализировали данные 12 204 участников тестирования национальной экспертизы здравоохранения и питания (NHANES). Исследователи приняли во внимание количество выкуриваемых в день сигарет и индекс массы тела курильщиков, до того как они расстались с сигаретами, чтобы оценить влияние этих факторов на изменение веса в течение 10 лет. Исследователи сравнили эту эволюцию среди некурящих, курящих и бывших курильщиков. Независимо от статуса курильщика, все участники имели тенденцию набирать вес в течение 10 лет мониторинга.

Анализ показывает, что:

  • бывшие курильщики, которые раньше выкуривали до 15 сигарет в день, не набирали вес все 10 лет, в отличие от курильщиков, не расставшихся с вредной привычкой;
  • полные бывшие курильщики, когда-то выкуривавшие до 25 сигарет, в среднем набрали около 7 лишних кг;
  • бывшие курильщики, привычной дозой которых было 25 или более сигарет в день, страдающие ожирением, показали, дополнительный существенный набор веса из-за прекращения употребления табака;
  • 10 кг – прогноз набора веса для бывших заядлых курильщиков.

В случае большого увеличения веса, надо помнить, что отказ от курения является важным и благоприятным изменением для здоровья человека.

Курильщики, особенно «тяжелые» и тучные, должны вести параллельную работу над другими факторами здорового образа жизни (диета, фитнес).

И, наконец, хорошая новость для «легких» курильщиков: отказ от курения совсем немного или вообще никак не повлияет на их вес.

Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала по г. Колумбус
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.

Читайте также

Тучные люди больше курят
Между ожирением и курением существует связь: чем больше у человека лишних килограммов, тем больше сигарет он выкуривает за день.
Электронные сигареты не помогают бросить курить
Ученые США подтвердили, что использование электронных сигарет для прекращения курения может привести к меньшему количеству успешных попыток бросить курить.
Медики выяснили почему бывшие курильщики полнеют
Как говорится в докладе, озвученном на конгрессе Европейского общества болезней дыхания в Афинах, никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, подавляют синтез гормона грелина, отвечающего за аппетит. Следовательно, у курильщиков аппетит меньше, чем у тех, кто не курит.
Психологи просят называть толстяков «живущими с ожирением»
Эксперты предлагают исключить из языка такие определения человека, как «жирный», «тучный» и т. п.
Через сколько времени после отказа от курения восстановится организм?

Согласно новому исследованию, может потребоваться более двух десятилетий, чтобы риск сердечных заболеваний снизился до среднего уровня после того, как человек бросил курить.

Ожирение оказалось вреднее курения
По данным экспертов Cancer Research UK, ожирение чаще, чем курение, приводит к раку
Опубликовано 06.10.2015 09:17
Рейтинг статьи:
4,5

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?