Почему учёные советуют беременным заранее выключать свет перед сном?

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

По мнению ученых Северо-Западного университета, выключение смартфонов и приглушение света перед сном может снизить риск развития гестационного диабета у беременных женщин.

Гестационный диабет, форма диабета, которая развивается во время беременности, поражает около пяти процентов женщин, ожидающих ребёнка. Большинство из них имеют нормальную беременность и возвращаются к норме после родов, но это состояние связано с преждевременными родами и необычно крупными детьми, а также с более высоким риском диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний для женщин в более позднем возрасте.

Новое исследование предполагает, что женщины, подвергающиеся большему воздействию света за три часа до засыпания, имеют больший риск развития гестационного диабета. Исследователи наблюдали за 741 женщиной во втором триместре беременности, чье воздействие света измерялось в течение семи дней подряд с помощью наручного трекера. Участниц разделили на три группы в зависимости от того, какому количеству света выше 10 люкс они подвергались.

У женщин, подвергавшихся обычному освещению в среднем в течение одного часа и 19 минут за три часа до сна, вероятность развития гестационного диабета была примерно в пять с половиной раз выше по сравнению с беременными, которые проводили вечерние часы с приглушенным освещением.

Читайте далее

Скалеры, ирригаторы, ультразвуковые щётки — до чего дошла наука?

Как работают скалеры, ирригаторы и ультразвуковые щётки, какие они бывают и в чём их эффективность?

Кандидоз кишечника: чем опасна грибковая инфекция?

Кандидоз или молочница – известная практически каждому болезнь. Но что же делать, если она поражает кишечник?

Омега-3 и иммунитет: как это работает и сколько вам действительно нужно?

Как омега-3 укрепляют иммунитет: разнообразные функции жирных кислот в организме.

Вооружен до зубов: 9 гаджетов для здоровья зубов и десен

Какие гаджеты помогут сохранить здоровье зубов и красоту улыбки? Топ лучших для домашнего применения.

Дома как в кафе: выбираем кофемашину

Если вам хватает того кофе, который вы покупаете по пути, и цена устраивает, то дальше можете не читать. Этот материал адресован кофеманам не только увлеченным, но и рациональным.

Питание: кухонные приборы, которые облегчают жизнь хозяйки

Сколько бы ни было придумано машин, облегчающих работу на кухне, все равно без хозяйского глаза не обойтись. Только вам решать, какой гаджет вам нужен.

Что подарить мужу сестры на юбилей?

Какой подарок выбрать для мужа сестры?

Возможности современной онкохирургии

Какие новейшие достижения современной онкохирургии дают возможность сегодня спасать безнадежных пациентов: подробно рассказывает врач-онкохирург

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Восстановление после инсульта: проблемы питания и как их решить

Как пациентам восстанавливаться после перенесенного инсульта и нормализовать полноценное пиnfние: подробно объясняем в статье MedAboutMe

Признаки и стадии алкоголизма у женщин

Алкоголизм – это проблема, разрушившая многие жизни. Как вовремя распознать ее у женщин?

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 14.03.2023 13:02

Ссылка на первоисточник: