Только один из 10 подростков ест достаточно овощей в день

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые Бирмингемского университета выяснили, что только 10% подростков съедают 200 г овощей и фруктов в день – при общей рекомендации не менее 400 грамм.

Исследование также показало, что только 30% подростков в возрасте от 11 до 15 лет съедали 100 г фруктов, что эквивалентно одному яблоку в день. Это происходит на фоне кризиса ожирения, когда до четверти английских подростков оказываются слишком полными к тому времени, когда они переходят в среднюю школу.

Исследователи стремились оценить, придерживаются ли дети «диеты планетарного здоровья», которая полезна и для них, и для планеты. Такая диета, в основном основанная на овощах, несет многочисленные преимущества для здоровья: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ожирением, диабета 2 типа и рака. Кроме того, ученые обнаружили, что 73 процента потребляли больше добавленного сахара, чем рекомендуют эксперты подросткам (30 г или семь чайных ложек в день).

Эксперты советуют привлечь к профилактике ожирения у детей врачей стоматологов, рекомендуя зубным врачам проверять ИМТ пациентов и проводить разъясняющие беседы. Эту тактику советует и Всемирная организация здравоохранения, опубликовавшая статистику «эпидемии ожирения» в странах Европы: взрослые россияне заняли в ней 10 место из 57 европейских стран с ожирением, подростки – 47-е, дети от 5 до 9 лет на 38 месте, что вызывает особенную тревогу у экспертов. Первые места по количеству людей с лишним весом в стране заняли Турция, Мальта и Великобритания, на последних местах в новом рейтинге стран с ожирением – Таджикистан, Киргизия и Узбекистан.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Читайте также

На борьбу с ожирением призовут стоматологов

В новом исследовании, проводимом Университетом Лафборо (Великобритания), оценят потенциал врачей стоматологов в борьбе с ожирением.

Ученые: лишний жир «сам по себе» приводит к сердечной недостаточности

Согласно исследованию ученых из Лондонского университета королевы Марии, ожирение может резко ослабить структуру сердца и привести к его отказу.

Ожирение связано с 10 распространенными видами рака
Высокий индекс массы тела (ИМТ) повышает риск развития 10 наиболее распространенных видов рака, о чем свидетельствуют данные крупнейшего исследования с участием более 5 млн. взрослых в Великобритании, которые были опубликованы в журнале The Lancet. 
Ожирение вредит экономике не меньше войны
Как показало исследование консалтинговой компании McKinsey Global Institute, ущерб, который наносит мировой экономике проблема ожирения, почти равен ущербу от курения и вооруженных конфликтов.
Рассчитан ИМТ с минимальной смертностью
При индексе массы тела (ИМТ) от 21 до 25 кг\м2 риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний минимален.
Хроническое недосыпание увеличивает риск детского ожирения
Согласно последнему исследованию, опубликованному в журнале Pediatrics, два типа нарушения сна - хроническая нехватка сна и сон, связанный с проблемами дыхания - удваивают риск того, что ребенок будет страдать ожирением к 15 годам.
Опубликовано 05.05.2022 13:39

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы